Акция "Стройнеем вместе". Отчёт пятый.

22 февраля Skyna
Девочки, признаюсь, грешила эту неделю очень хорошо. Даже накануне не помог разгрузочный день! В итоге: вес 82,4 (-50 грамм за неделю, за все время -2,1 кг), по объемам: ОТ 89 (-5), ОБ 105 ( -4), ОГ 104 (-3). А ничего так получилось! Ура!!!!
По питанию: старалась придерживаться, но коллеги все таки соблазнили на праздники.
Физнагрузка: очень отвратительно, всего лишь один раз йога была, но вакуум с дыханием каждый день.
Уход: пару раз масочки, массажик медовой. Ох и грешна же я нынче!

что-то я опять припозднилась, прошу прощения, у меня сегодня воскресенье))
Шурочка-без динамики.Придерживаюсь ПП, с физнагрузкой- плохо.Остались только прогулки, и когда позволяют возможности планка во всех ее вариациях.Больше, пока ничего не получается, а сын приседать со мной не желает категорически.Как и ходить с мадам Сансон.
Уход за собой на этой неделе тоже не по плану - муж уезжал в командировку, оставалась с ребенком вдвоем.Он мне не шансов отдохнуть и расслабиться не оставил.
Я очень рада, что похудела даже больше, чем рассчитывала, но я хотела к лету вернуть хорошую физическую форму - а это пока только в моих мечтах возможно, т.к. нет возможности бросить все и пойти заняться зарядкой.А без упражнений мой "рюкзачок" так и останется висеть безжизненной тряпочкой.

Девочки, всем здравствуйте!!!
Сегодня отчет-повествование будет. Короче так. 14 февраля мой муж уехал в Комбоджи. Я жутко переживала и начала жрать, по другому и не скажешь. В общем за неделю опять вес у меня стал что и в начале 77,7. Как видите не получается самостоятельно привести себя в порядок. Я решила попробовать Энерджи диет. Это пищевые концентраты и коктейли с супами растворимыми. Концентраты, они дренируют, снижают аппетит, активизируют метаболизм и в итоге закрепляют результат. Получается 5 этапов. Полноценная еда у меня получается 1 раз в день. Кушать не хочется. Коктейльчиков хватает. Начала я 21 февраля и в итоге сегодня у меня вес опять 75,6. Это про питание.
По уходу за собой. На той недели вообще ничего не делала кроме бани и скраба. На этой недели начала опять анитцеллюлитный крем через день.
По занятиям тоже. Кроме занятий танцами ничего не было. На это неделе возобновила.
Ну вот как-то так.

zxc123
Привет !!Поздравляю ваших мужей и сыновей с 23 февраля !!! Здоровья им ивам !!!
Я наверное последняя в отчетах .
Я набрала и стала 72
Нарушала все ,зарядку не делала ,режима не было
Готовилась к свадьбе дочери .20 февраля случилося событие !!!
Сладкий стол делала сама !!!!! Устала .
Делала только скраб в бане и масочки.
Теперь беруся за себя.

23 февраля
на 16 января ОТ 84 см,
на сегодня ОТ 78 см (- 6 см)

за месяц и неделю считаю нормальный результат

Питание:
были небольшие вредные перекусы, колбаса, например. Сегодня, в честь праздника, позволила пару кусочков творожного тортика домашнего приготовления
Воду стараюсь пить больше, кофе - меньше. Подключила минеральную водичку "Боржоми". Отказалась от поздней еды. Иногда в день и по 5 раз получается покушать.

Упражнения:
С 9 февраля занимаюсь по Джилл Майклс "Похудение за 30 дней". Нравится, хоть и не все упражнения могу выполнить как показывается в видео. Талия стала тоньше, живот меньше торчит. Но до совершенство еще далеко, а лето почти пришло (у нас днем до +20)

Продолжаю все в том же духе ))

25 февраля, Оляточка
Просилась к Вам присоединиться и в первый же отчет нарушила сроки, заболела очень сильно
поэтому пишу начальные данные
Вес - незнаю где-то 64
Рост 162
ОГ- (под грудью) 80
ОГ - 92
От - 80
Об - 98
Моя цель: убрать живот, бока, все подтянуть, и хочется чтоб похудели руки, но абсолютно не разбираюсь в спец. тренировках, вес уменьшится или нет не принципиально, главное - Объемы
Питание: уменьшаю порции, обязательно каша, вода, пытаюсь исключить хлеб(что для меня самое страшное, не люблю есть без хлеба) после 19-00 не ем.
Физнагрузки: с утренней зарядкой, к сожалению туго, будем пробовать вечером: скакалка, планка, пресс, и что-нибудь еще минут на 10
Уход за телом: самомассаж с антицеллюлитным маслом, скраб.