Здоровье
Найдено 579 материалов с тэгом "здоровье":
Диета Русалки. Часть 3
в группе Фитнес и диеты
В диетпитании особое место занимают морские водоросли: ламинария, хлорелла, спирулина. Вообще же сортов морских трав гораздо больше – около восьмидесяти. Однако в России именно эти сорта пользуются наибольшей популярностью.Водоросли чрезвычайно полезны – в них содержится большое количество незаменимых аминокислот. Усвояемость белка водорослей достигает 60 – 80 % (для сравнения: белок мяса усваивается лишь на 30 %)... Читать далее»
+2
|
Anna | 1 марта 2007 года | 11991 | 4 | 0 |
Диета Русалки. Часть 2
в группе Фитнес и диеты
Деликатесная диетаЭто очень вкусная и полезная диета. Ее основа – деликатесный суп из морепродуктов. Есть его надо свежеприготовленным и в любом количестве (но ни в коем случае не наедаться до болезненных ощущений в желудке).
Вот рецепт диетического супа.
Ингредиенты:
Любые морские деликатесы (мидии, кальмары, осьминоги, морские гребешки) – 300 г;
Морковь – 1 шт.:
Луковица – 1 шт.;
Рис – 2 ст. лож.;
Зелень и соевый соус – по вкусу.
Приготовление:... Читать далее»
+2
|
Anna | 27 февраля 2007 года | 4280 | 4 | 0 |
Все это великолепные места для SPA - курортов.Одно из таких мест Бад Райхенхаль. Этот город находится в пятнадцати километрах от аэропорта Зальцбурга и в ста тридцати километрах на юго-восток от Мюнхена, идеально расположенный на границе Австрии и Германии. Бад Райхенхаль занимает достойное место в созвездии маленьких курортных городков Баварии... Читать далее»
+1
|
Anna | 28 февраля 2007 года | 4378 | 1 |
Целебная грязь снимает судороги, успокаивает боль, устраняет кожные раздражения, заживляет воспаления, лечит неврозы, снимает депрессии и оказывает благоприятное воздействие на многие процессы жизнедеятельности. Дело в том, что в природной грязи содержится огромное количество биологически активных веществ (солей гуминовых кислот, обладающих уникальным свойством воздействия на обменные процессы, аминокислот, гормоноподобных веществ, витаминов и минералов), которые благоприятно влияют на организм... Читать далее»
+1
|
Anna | 26 февраля 2007 года | 4332 | 0 |
Некоторые полагают, что это просто название крошечной бельгийской деревушки, расположенной в предгорьях красивейших Арденн. Это место еще в средние века прославилось своими целебными водами. Первыми их оценили французские и бельгийские солдаты, которые периодически враждовали друг с другом, а в минуты отдыха восстанавливали силы под горячими струями этого термального источника. Стоило только солдатам несколько часов провести в минеральном источнике, и они вновь были готовы идти в бой с новыми силами... Читать далее»
+1
|
Anna | 22 февраля 2007 года | 5397 | 0 |
Исследования показали, что диеты, которые содержат фрукты, действуют эффективнее. Настроение в таких случаях всегда превосходное, проявляются только положительные эмоции. Но не любой фрукт одинаково полезен и легок. Консервированные ягоды и плоды являются источником больших калорий, потому что содержат сахарный сироп. Сухофрукты также высококалорийны, потому что лишены воды. Наилучшие варианты для потери веса – грейпфрут, дыня, арбуз, черника, клубника, малина, папайя, персик... Читать далее»
+1
|
Anna | 19 февраля 2007 года | 5018 | 1 | 2 |
Питаться, чтобы похудеть
в группе Фитнес и диеты
1. Если вы хотите домашнее печенье, то почему бы и нет?! Вы не должны отказывать себе в удовольствии, иначе желание разыграется еще сильнее, тогда удовлетворить его будет в несколько раз сложнее. Вы можете скушать немного печенья, а для компенсации отказаться от какого-то перекусывания. Таким образом, вы доставите себе наслаждение с меньшим приобретением лишних калорий.2. Концентрируйте внимание на удовольствии, которое получаете во время приема пищи... Читать далее»
+7
|
Anna | 15 февраля 2007 года | 6424 | 4 | 10 |
5. Сопоставьте ваш привычный образ мыслейПраздники могут вызвать переедание, но если это особое событие в вашей жизни, то кусок пиццы или бифштекса пойдет на пользу при условии разумного питания. Исследования показали, что 86% пищи приходится на придание отличного настроения во время вечеринок и застолий. На втором месте скука, которая заставляет съедать на 52% больше необходимой организму ежедневной нормы. Плохое настроение и депрессии ассоциируются с 39% превышения обычного режима питания... Читать далее»
+3
|
Anna | 17 февраля 2007 года | 8756 | 3 | 1 |
1. Проверьте свои вкусовые рецепторыКаждый четвертый человек на планете имеет высокую терпимость к сахару, поэтому для удовлетворения потребности такого человека потребуются большие порции. В противоположность людям, имеющим плохие вкусовые рецепторы («антидегустаторы»), есть и «супердегустаторы», для которых все имеет чрезвычайно выраженный вкус.
2. Приведите в порядок свою половую жизнь
Достаточно ли в вашей жизни секса? Его отсутствие может вызывать аппетит... Читать далее»
+2
|
Anna | 14 февраля 2007 года | 5303 | 1 | 1 |
КальцийЗа последнее время учеными была проделана эффективная работа по внедрению в рацион людей всех возрастов кальция, но вопреки всем правилам женщины все равно потребляют только половину суточной нормы этого вещества (1,000 мг в день). Кальций не только укрепляет кости и предотвращает остеопороз, но и регулирует кровяное давление. Некоторые исследования показывают, что достаточное употребление кальция может способствовать потере веса... Читать далее»
+6
|
Anna | 12 февраля 2007 года | 9984 | 7 | 0 |
Какие ежедневные процедуры нужно делать, чтобы избежать появления морщин?Каждый человек должен разработать свой распорядок дня, но самым основным правилом для всех женщин должно быть своевременное снятие макияжа. Ежедневно перед сном удаляйте макияж с помощью специального молочка, особенно это касается глаз. Сейчас существует широкий выбор средств от морщин, стоит обратить внимание и на них в том числе... Читать далее»
+5
|
Anna | 9 февраля 2007 года | 8604 | 3 | 0 |
Что нужно делать, чтобы сохранить кожу здоровой:- Пейте как можно больше воды (минимум 8 стаканов в сутки), для пикантности можно добавить немного лимонного сока.
- Кушайте морепродукты как минимум 3 раза в неделю, они богаты веществами, которые питают кожу.
- Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, разнообразьте рацион: можно добавить красные помидоры, перцы, морковь... Читать далее»
+2
|
Anna | 7 февраля 2007 года | 8290 | 1 | 0 |
- Рыба содержит жиры, которые питают ее. Для блеска и мягкости кожи включите в рацион рыбные продукты.- Льняное семя – превосходный источник жирных кислот, поэтому оно является компонентом, необходимым для употребления.
- Витамин А существенно необходим коже для здоровья, поэтому вы должны учитывать содержание в своих трапезах оранжевых (морковь, апельсин) и зеленых овощей и фруктов (брокколи, шпинат, белокочанная капуста)... Читать далее»
+1
|
Anna | 6 февраля 2007 года | 5603 | 1 | 2 |
Отвисшая попаЦель: соблазнительные бедра Бейонс, которые выделяют ее из толпы красивых девушек.
Внутренняя сторона (питание): улучшите метаболизм организма для выведения токсинов. Вам необходимо большое количество белка, который содержится в бобах и чечевице. Употребление орехов позволит вам увеличить время тренировки и улучшить результат. Обращайте внимание на свежие фрукты и овощи, важную роль среди них играют брюссельская капуста, шпинат, петрушка и белокочанная капуста... Читать далее»
+4
|
Anna | 31 января 2007 года | 5015 | 7 | 3 |
Бледная, безжизненная кожаЦель: стать обладательницей гладкой кожи, как у Дженифер Энистон
Внутренняя сторона (питание): Джен обожает кушать свежие фрукты и овощи, а также острую мексиканскую пищу, особенно гуакамоле, который делается из пюре авокадо и томатов, богатых необходимым коже витамином Е.
Внешняя сторона: постоянно массируйте кожу специальной жесткой щеткой, которая помогает отслоению мертвых клеток. Затем используйте хорошее увлажняющее средство... Читать далее»
+4
|
Anna | 30 января 2007 года | 6642 | 4 | 2 |
Клинические исследования доказали, что зеленый чай полезен для здоровья и, что особенно важно, он гарантирует коже здоровый вид. Таким образом, наслаждаясь чашечкой ароматного напитка, вы одновременно совершаете шаг в пользу красоты.Недавние исследования показали, что зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают тело от свободных радикалов, появление и увеличение которых приводит к ускорению процесса старения и развитию опасных болезней... Читать далее»
+4
|
Anna | 30 января 2007 года | 49514 | 4 | 1 |
Как и прыщики на лице, они могут быть вызваны гормональными срывами, однако есть и другие причины их появления.Пот и тесная одежда – вот самые назойливые причины, объясняющие появление прыщей у физически активных женщин. Некоторые материалы, такие как лайкра, не позволяют коже дышать, вызывая тем самым закупоривание пор. Результатом этого является излишнее потоотделение и, как следствие, появление ненавистных прыщей... Читать далее»
+6
|
Anna | 29 января 2007 года | 29014 | 1 | 4 |
В настоящее время потребители постоянно сталкиваются с такой проблемой: реклама неугомонно твердит, что вещества, содержащиеся в косметической продукции, могут проникать в организм и приносить ему вред. Мы используем косметику ежедневно: кремы, шампуни, гели, лосьоны. Но какой эффект от нее ожидать? Может ли она быть вредна для здоровья в целом?Естественная красота
Конечно, есть вариант полностью отказаться от косметики. Но так ли легко его осуществить на практике... Читать далее»
+2
|
Anna | 25 января 2007 года | 4010 | 3 |
Красное мясоЕго свойства напрямую зависят от качества мяса. Скушайте гамбургер с дешевым соусом и почувствуете тяжесть в желудке, таким образом, вы только снабдите организм лишним холестерином и консервантами. Если же вы приготовите несколько кусочков отличной вырезки, то мясо станет для вас источником железа, витамина В 12, белка и аминокислот. Железо, содержащееся в мясе, замечательно усваивается в отличие от других источников... Читать далее»
0
|
Anna | 22 января 2007 года | 4178 | 2 | 2 |
Натуральные продуктыТакие продукты подразумевают неочищенные продовольствия, как, например, овес, хлеб из непросеянной муки, цельнозерновая паста и коричневый рис, которые полны витаминов и минералов, в отличие от обработанных продуктов, в которых питательные вещества уничтожены. Натуральные продукты не содержат никаких добавок, в том числе красителей, искусственных приправ, консервантов. Регулярное употребление цельных зерновых улучшает работу организма... Читать далее»
0
|
Anna | 18 января 2007 года | 4449 | 1 | 2 |
Страницы:
