Опубликовала Anna
в группе Фитнес и диеты
Диета Русалки. Часть 2
Это очень вкусная и полезная диета. Ее основа – деликатесный суп из морепродуктов. Есть его надо свежеприготовленным и в любом количестве (но ни в коем случае не наедаться до болезненных ощущений в желудке).
Вот рецепт диетического супа.
Ингредиенты:
Любые морские деликатесы (мидии, кальмары, осьминоги, морские гребешки) – 300 г;
Морковь – 1 шт.:
Луковица – 1 шт.;
Рис – 2 ст. лож.;
Зелень и соевый соус – по вкусу.
Приготовление:
Морепродукты и рис сложить в кастрюлю, залить холодной водой и варить до полуготовности. Затем добавить лук, морковь и продолжать варку. В конце добавить мелко порезанную зелень, полить соевым соусом (вместо соли).
Вот приблизительное меню деликатесной диеты:
Завтрак: стакан кефира или столько же натурального йогурта, яблоко.
Второй завтрак: салат из морской капусты – 100 г, зеленый чай или вода.
Обед: суп из морепродуктов.
Ужин: отварная или запеченная рыба (100 г), немного китайского салата, огурец.
Можно: воду, чай, свежевыжатые яблочный, апельсиновый или морковный соки.
Эта диета относится к разряду строгих, с ее помощью можно сбросить до 3 кг за неделю.
Рыбная разгрузка
Рыбные разгрузочные дни не вызывают нареканий у гастроэнтерологов. Такие дни полезно устраивать даже беременным и кормящим женщинам. Активное потребление рыбных продуктов способствует не только потере веса, но и восполнению недостатка кальция и фосфора в сердечной мышце. За один рыбный день можно потерять до полутора килограммов.
Вот меню разгрузочного дня:
400 г отварной нежирной рыбы: треска, лещ, окунь, щука, судак. Разделить рыбу на шесть приемов. Дополнительно можно выпить два стакана кофе или чая с молоком, два стакана отвара шиповника.
Продолжение следует...
|
27 февраля 2007 года | 4 | 4279 | оставить комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Диета Русалки. Часть 2
Деликатесная диета Это очень вкусная и полезная диета. Ее основа – деликатесный суп из морепродуктов. Есть его надо свежеприготовленным и в любом количестве (но ни в коем случае не наедаться до болезненных ощущений в желудке). Вот рецепт диетического супа. Ингредиенты: Любые морские деликатесы (мидии, кальмары, осьминоги, морские гребешки) – 300 г; Морковь – 1 шт.:... Читать полностью |
« Диета Русалки. Часть 1 | | | Как сделать тело красивым и подтянутым. Часть 1 » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлэшмоб. Этап 103 "Буквы". Итоги голосования
Nadsten91, Пустые баночки за март 2024!
Флешмоб "Маникюр выходного дня" Апрель, уже апрель!!!
Джон Бон Джови не планирует возвращаться на сцену. Актёр Тиль Швайгер рискует остаться без ноги. Демоническая фотосессия Рианны. Киану Ривз вышел в свет со своей возлюбленной. Виктории Бекхэм-исполнилось 50 лет. И... много ещё всего.
|
Новые обзоры косметики:
|
Пока нет комментариев.