Опубликовала dikoros80
в группе Фитнес и диеты
Льняная мука для похудения
Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по 5 килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.
Льняная мука для похудения - эффективные рецепты:
СПОСОБ ПЕРВЫЙ.
Одним из простейший, но очень действующих способов приёма льняной муки для похудения является замена одного из приёмов пищи (например, завтрака или обеда) стаканом свежего кефира с размешанной в нём мукой в количестве трёх-четырёх чайных ложечек. Если вы хотите добавить вкуса данному напитку, то можно добавить в него пол чайной ложечки жидкого мёда или лимонную цедру. Успокоим вас сразу, чувства голода вы не испытаете до следующего приёма пищи, так как содержащаяся в муке клетчатка разбухает от кефира в желудке, создавая иллюзию плотного обеда.
СПОСОБ ВТОРОЙ.
Также для того чтобы сбросить пару лишних килограмм без диет вам необходимо на протяжении одной - двух недель выпивать за час перед сном растворенную в воде муку. Для этого растворите 3 - 5 чайных ложечек льняной муки в половине стакана тёплой талой или очищенной воды, после чего подождите 10 - пятнадцать минут, долейте ещё жидкость (до краёв) и выпейте мелкими глотками. Данный способ позволит вам не только бороться с лишним весом, но и нормализовать пищеварение, вывести шлаки и прочие вредные вещества.
СПОСОБ ТРЕТИЙ.
Ещё одним эффективным несложным способом употребления льняной муки для похудения является её добавление в различные блюда. Добавляйте по две - 3 чайных ложечки в первые блюда, а также по 3 - 5 ложечек в каши и салаты. Уже через неделю вы заметите, что количество потребляемой вами пищи существенно сократится (так как льняная мука имеет свойство приносить с собой в организм чувство насыщения), вы сбросите пару лишних килограмм и нормализуете пищеварение. Нужно добавить, что продолжительность такого курса не ограничена временным сроком.
СПОСОБ ЧЕТВЁРТЫЙ.
Для приготовления вкусного киселя для похудения из льняной муки необходимо вскипятить на среднем огне 2 - 3 стакана талой или очищенной воды, после чего добавить смесь из овсяной и льняной муки, взятых в одинаковых пропорциях. Как только масса начнёт густеть - отставьте ёмкость с плиты. Разлейте кисель по пиалам и кушайте 2 раза в день.
|
2 августа 2016 года | 41 | 5886 | 21 комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Льняная мука для похудения
ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по 5 килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами... Читать полностью |
« Нехитрые советы для плоского и подтянутого животика. | | | Что есть, чтобы никогда не поправляться? 17 советов самого известного биохимика в мире » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
Angelina5
2 августа 2016 года
Талую воду кипятить нельзя - она теряет все свои полезные свойства!
Ответить
|
Майклирина
2 августа 2016 года
Как интересно нужно попробовать
Ответить
|
Syltan
2 августа 2016 года
Очень хорошо похудела когда по утрам, льняную муку по столовой ложке принимала. Но когда попробовала в другой раз, то такую муку не нашла купила другую но эффекта не было
Ответить
|
аллисандра
2 августа 2016 года
+1
а я как-то не заметила эффекта. и с водой ее пила, и с кефиром. не схуднела)
Ответить
|
chychyndra
2 августа 2016 года
Вот-вот, и я тоже
↑
Ответить
|
аллисандра
2 августа 2016 года
↑
Ответить
|
val_is_lav
2 августа 2016 года
Девушки, а льняную муку Вы покупали или сами мололи из семени?
Ответить
|
chychyndra
2 августа 2016 года
Я молола семена в кофемолке.
↑
Ответить
|
chychyndra
2 августа 2016 года
Ой,пью я кефир с льняной мукой вместо ужина,а иногда и вместо обеда(два раза в день) и никак не избавлюсь от двух ненавистных кило. Надо еще "второй способ" попробовать,а вдруг?!
Ответить
|
Тайгета
2 августа 2016 года
оочень полезные советы
Ответить
|
Тамара Сергиенко
2 августа 2016 года
вот и я смотрю, что мои кг не уходят
Ответить
|
Танистая
2 августа 2016 года
Спасибо за полезные советы!
Ответить
|
Ленивый сфинкс
3 августа 2016 года
А я вот никакого эффекта от льняной муки не заметила
Ответить
|
cnm67
3 августа 2016 года
а я и вовсе не смогла ее есть кашу покупала, что то она мне совсем не вкусная
Ответить
|
Фотина2014
3 августа 2016 года
+2
Уже год наверное по утрам размалываю семя льна и добавляю либо в кашу ,либо в творог.Никакого эффекта похудения не заметила . Не бывает таких продуктов-ешь и худей!Как говорила Фаина Раневская "Жрать надо меньше!"
Ответить
|
amina nurgali
3 августа 2016 года
Да и не только жрать меньше,а шевелится больше
↑
Ответить
|
alina karamzina
3 августа 2016 года
↑Ответ для Фотина2014
Вот-вот...я держала диету и добавляла семена льна в творог,кефир,салаты -для очищения организма..
↑
Ответить
|
nkova09
3 августа 2016 года
муку не пробовала,а вот семена да!Везде их добавляю и худею!
Ответить
|
k kirsanova z
7 августа 2016 года
↑
Ответить
|
nkova09
7 августа 2016 года
↑
Ответить
|
Руслёна
22 августа 2016 года
У меня каша лежит льняная . Чёт плохо идёт. или я её готовить не умею?
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Унылая пора...
Итоги голосования. Фото флешмоба 113 этап. Тема: "Осенний лист"
Фото флешмоб. 113 этап. Тема: "Осенний лист". Голосование до 10 ноября включительно.
Размягчитель кутикулы
|
Новые обзоры косметики:
|