Рецепты пп
Найдено 52 материала с тэгом "рецепты пп":
![Ешь и Худей! Умопомрачительно Вкусное Блюдо с Двумя Великолепными Начинками! Рецепт ПП](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/29/03/497011_33758-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 грамм любого мясного фарша;
6 куриных яиц;
6 ст. ложек молока;
60 грамм сыра моцарелла;
150-200 грамм маринованных или соленых огурцов;
150-200 грамм свежих томатов;
репчатый лук;
чеснок;
соль, перец, зелень по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Лук и чеснок измельчаем, добавляем в фарш. Не забываем про соль, перец... Читать далее»
+22
![]() |
aleksandra... | 29 июля 2019 года | 178681 | 19 | 2 |
![Ешь и Худей! Быстрые Домашние Кексы к Чаю! Простая ПП Выпечка](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/25/10/496679_22002-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
спелый крупный банан;
рисовая мука ( можно брать любую другую) - 100 грамм;
какао-порошок - 2 ст. ложки;
яйца - 2 штуки;
мед или сироп - 2-3 ст. ложки ( вместо этого можно использовать сах. зам);
разрыхлитель - 0,5 ч. ложки;
ванилин по вкусу
Калорийность одной порции ( 1 кекс 45-50 грамм) составляет примерно 120 ккал
Все подробности приготовления, смотрите в моем коротеньком видео рецепте
+9
![]() |
aleksandra... | 25 июля 2019 года | 3826 | 15 | 4 |
![Ешь и Худей! Хоть Каждый День Готовь, НЕ Надоедает! Вкуснейший Салат и Фигура в порядке!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/22/27/496445_60676-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 400-500 грамм;
огурцы;
помидоры;
корейская морковь;
сметана или йогурт;
зелень, чеснок по вкусу;
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+12
![]() |
aleksandra... | 22 июля 2019 года | 86027 | 15 | 2 |
![Ешь и Худей! Когда Хочется Чего-нибудь Вкусненького. Закуска из Лаваша](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/19/48/496264_77304-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тонкий лаваш;
отварные яйца - 3-4 штуки;
сыр моцарелла - 100 грамм;
сметана или несладкий йогурт - 1 ст. ложка;
щепотка соли;
зелень и чеснок по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим начинку, для этого протираем сыр и яйца через терку. Чтобы понизить калорийность готового блюда, можно использовать не все желтки, а скажем, половину... Читать далее»
+14
![]() |
aleksandra... | 19 июля 2019 года | 52545 | 6 | 4 |
![Ешь и Худей! БОМбические Баклажаны! Идеальный Ужин на ПП! + Рецепт лодочек из кабачков!)](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/15/38/496010_35141-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции
2 крупных баклажана;
1 болгарский перец
2 крупных томата;
400 грамм фарша ( у меня куриная грудка + лук + чеснок);
100 грамм моцареллы;
соль, перец, любимые приправы по вкусу;
зелень
98 ккал на 100 грамм!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+15
![]() |
aleksandra... | 15 июля 2019 года | 9674 | 18 | 9 |
![Ешь и Худей! Дешево и Вкусно! Сытный Салат с Куриной Печенью. Рецепт ПП](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/05/08/495403_75560-300x0.jpg)
Приятного аппетита!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриная печень - 250-300 грамм;
соленые или маринованные огурцы - 100 грамм;
свежий огурец - 100-150 грамм;
свежая морковь - 200-250 грамм;
репчатый лук - 150-200 грамм;
зелень по вкусу;
сметана или несладкий йогурт - 2 ст. ложки;
соль, перец по вкусу
Калорийность салата составляет около 90 ккал на 100 грамм.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+12
![]() |
aleksandra... | 5 июля 2019 года | 6510 | 7 | 2 |
![Ешь и Худей! Вкусный Суп к Обеду! Борщ с Красной Фасолью на Курином Бульоне. Рецепты ПП](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jul/04/05/495332_81821-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ
вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра) ;
курица - 500-700 грамм;
свежая капуста - 500-700 грамм;
морковь;
свекла;
красная фасоль - 200 грамм;
зелень, соль, перец и любимые приправы по вкусу
Примерная калорийность блюда от 30 до 35 ккал на 100 грамм!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала варим куриный бульон в течении часа. С курицы убираем всю кожицу. Бульон солим... Читать далее»
+10
![]() |
aleksandra... | 4 июля 2019 года | 1905 | 9 | 5 |
![Ешь и Худей! 4 Легких Соуса до 100 Калорий! Вместо Майонеза! Вкусно, Быстро и Полезно!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jun/26/58/494777_76247-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Соус №1
0,5 стакана несладкого йогурта;
немного петрушки и укропа;
пару зубчиков чеснока;
1-2 ч. ложки аджики
Соус №2
0,5 стакана несладкого йогурта;
40-50 грамм твердого сыра;
петрушка;
чеснок;
Соус №3
0,5 стакана несладкого йогурта;
немного свежего огурца;
зеленый лук;
чеснок;
Соус №4... Читать далее»
+9
![]() |
aleksandra... | 26 июня 2019 года | 2113 | 14 | 2 |
![Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Лишних Калорий! Кабачковая Запеканка с Фаршем! ПП Рецепт](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jun/25/09/494733_10858-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм фарша ( у меня куриный, заранее перекрученный с луком и чесноком);
150-200 грамм наполовину отваренного бурого риса ( в сухом виде 100 грамм, рис можно брать любой);... Читать далее»
+20
![]() |
aleksandra... | 25 июня 2019 года | 23735 | 21 | 9 |
![Ешь и Худей! Великолепный Ужин на 97 Калорий! Фунчоза с Курицей и Овощами. ПП Рецепт](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019jun/04/26/493331_17128-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фунчоза - 150 грамм;
куриное филе - 500-600 грамм;
репчатый лук - 2 штука;
морковь - 1 большая или 2 маленьких;
сладкий болгарский перец - 1 штука;
соевый соус - 4-5 ст. ложек (по вкусу);
чеснок по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу;
растительное масло - 1 ст. ложка
Калорийность около 100 калорий на 100 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+14
![]() |
aleksandra... | 4 июня 2019 года | 22680 | 10 | 6 |
![Ешь и Худей! Рыбка, которая Тает во рту! Нежная, Сочная Рыба по-гречески](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019may/19/35/492026_88619-300x0.jpg)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
нежирная белая рыба - примерно 1 кг;
помидор - 1-2 штуки;
перец болгарский - 1 штука;
твердый сыр - 50 грамм;
сметана - 100 грамм;
зелень по вкусу
чеснок по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Томат и перец режем небольшими кусочками
Зелень мелко шинкуем... Читать далее»
+9
![]() |
aleksandra... | 19 мая 2019 года | 40414 | 13 | 5 |
![Ешь и Худей! Пирог-Улитка из Лаваша с Капустой и Куриным Фаршем. ПП Рецепт](https://www.mycharm.ru/data/cache/2019apr/19/50/489211_10366-300x0.jpg)
Сегодня будет пирог-улитка из лаваша с капустой и куриным фаршем. Очень вкусно и сытно и всего 140 калорий в 100 граммах продукта
ИНГРЕДИЕНТЫ:
капуста - примерно 500 грамм;
куриный фарш (уже с луком и чесноком) - 600 грамм;
куриные яйца - 4 штуки (можно добавить только белок);
лаваш;
томатная паста или свежие томаты;
соль, перец, любимые приправы по вкусу;... Читать далее»
+18
![]() |
aleksandra... | 19 апреля 2019 года | 15454 | 15 | 8 |
Страницы: