Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Ешь и Худей! Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге!

Ешь и Худей! Так Куриную Грудку Я еще НЕ Готовила! Муж Остался в Восторге!
Нежная и Сочная Куриная грудка в апельсиновом маринаде. Такую Курицу я еще не готовила

ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции

филе куриной грудки - 800 грамм;
апельсин - 2 штуки;
соевый соус - 3 ст. ложки;
мед - 1 ст. ложка;
чеснок - 2-3 зубчика;
любимые приправы ( у меня смесь итальянских и прованских трав)
соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

С одного апельсина снимаем цедру. Вы наверняка знаете эту информацию, но на всякий случай все же проговорю. Весь аромат и эфирные масла содержатся только в окрашенной части кожуры, белую трогать ненужно, иначе цедра придаст горечь вашему блюду.
Теперь с этого же апельсина выдавливаем сок, я делаю вручную, но лучше конечно воспользоваться специальным приспособлением.
Теперь в этот сок добавляем соевый соус, 3 столовые ложки и одну чайную ложку жидкого меда. А так же добавляем приправы и цедру апельсина
хорошо размешиваем получившийся соус.
Теперь в каждой куриной грудке делаю надрезы, чтобы мясо хорошо пропиталось соусом, укладываю в жаропрочную форму и поливаю получившимся соусом, сверху добавляю нашинкованный чеснок и кружочки апельсинов, закрываю все фольгой и убираю в духовку, хорошо разогретую до 180-200 градусов примерно на 40 минут.

Все подробности приготовления вы как всегда можете посмотреть в моем коротеньком видео рецепте

Рейтинг поста:  +18 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
18 сентября в 21:15 17 48208 10 комментариев
Код для вставки

« Ешь и Худей! Обязательно Приготовьте Это Блюдо на Ужин или Обед! Нежнейшая Запеканка с Рыбой | Запеканка с кабачками »


Смотрите также:
Комментарии:

19 сентября в 15:36
+1  
Это очень вкусно

19 сентября в 18:12
 
Готовила соевый соус+мёд, очень вкусно. Надо с апельсином попробовать.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
1 октября в 17:18
 
Тоже так готовила, но с апельсином совсем другой вкус конечно)

19 сентября в 21:53
 

20 сентября в 11:33
 
Спасибо за такой прекрасный рецепт!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
1 октября в 17:18
 
На здоровье

25 сентября в 2:13
 
Я пробовала у подруги курицу с ананасом, который консервированный в банке. Очень вкусно! А вот с апельсином попробую завтра. Дочка заказала, она у меня любит такие необычные рецепты!
Спасибо за рецепт, мне кажется, что очень вкусно!!!
А муж не любит такие изыски, так пусть ест бутерброд с колбасой!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
1 октября в 17:17
 
Ну и как Вам, понравилось? Приготовили?)

1 октября в 19:47
 
Да! Дочке понравилось!!! Спасибо!
А мне мешает горечь от тех долек, что накрывали курицу. Следующий раз, надо очищать апельсин.

9 октября в 23:02
 
очень вкусно


Оставить свой комментарий