Опубликовала Mari67na в группе Между нами, девочками

Mari67na. Осенний марафон стройности. Сбрасываем лишнее!

Mari67na. Осенний марафон стройности. Сбрасываем лишнее!
С удовольствием приму участие в марафоне похудения.
За компанию это делать всегда веселее и азартнее.
Вообще-то я двигаюсь в этом направлении уже несколько месяцев и даже скинула 9 кг.
Но за этот месяц 1 кг вернулся.
Самым главным в своем успехе я считаю занятия фитнесом.
Купила абонемент по акции. За 6 мес. заплатила - 3 в подарок.
А раз абонемент на руках, то деньги надо отрабатывать.
Если разбить на месяцы, то получается, что за 8 месяцев я скинула 8 кг.
Считаю такую стабильность неплохой.

Поэтому и в течение сентября тоже планирую сбросить 1 кг.
Если получится больше, то замечательно.
Ну, и конечно, буду стараться скинуть объемы.

Что я для этого буду делать?
1. Продолжать заниматься спортом. Минимум 4 раза в неделю ходить на фитнес.
В выходные дни надо вспомнить, что у меня дома есть кое-что для того, чтобы поработать над телом.

марафон по похудению
2. Спорт без правильного питания результат не даст. Поэтому буду стараться уменьшать порции, выбирать низкокалорийные продукты. Хотя тут я не спец, поэтому смогу сделать самое простое. Например, меньше есть сладкого, заменить хлеб хлебцами, не есть мороженое, которое с так люблю.


3. В пользу косметических средств для похудения я не верю, ну разве что в обертывание.
Но кое-что в запасе у меня есть: лосьон для тела и сахарный скраб. Когда закончится сахарный примусь за солевой.


4. Ну, и еще постараюсь соблюдать вот эти простые правила:

Чтобы было так


Все свои начальные параметры выложу завтра, т. к. нас завтра на фитнесе будут взвешивать и измерять.
Следят за нами строго.
И, как говорится, с Богом!!!
Рейтинг поста:  +17 Не понравилось Понравилось
Mari67na
1 сентября в 15:26 1 309 49 комментариев
Код для вставки

« Руслёна. Осенний марафон стройности. Стать фотомоделью- запросто!))) | Navely. Осеннний марафон стройности. Вновь к намеченной цели »


Смотрите также:
Комментарии:
Обсуждение закрыто автором
Причина: перенесла в другой пост

1 сентября в 15:48
 
Удачи!
Я буду в группе поддержки

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 15:53
 
Ирочка, присоединяйся
 

3 сентября в 20:28
 
Не, я слишком ленива
Но буду стараться держать себя в "рамках"
А может глядя на марафонцев и похудею?
 

Mari67na (автор поста)
3 сентября в 20:44
 
заходи сюда, вдохновляйся
 

4 сентября в 15:11
 
Обязательно!
 

1 сентября в 16:30
 
Вау! Огромные достижения! Молодец!!!! Правда,самое главное было начать?
Прекрасный пост,отличная мотивация и замечательные планы! Желаю успехов!!!!
Можно флакон от Комплимент посмотреть с обратной стороны?
Я верю в пользу косметических средств для придания коже упругости.Иначе во время похудения она начнё провисать.
Тоже хотела бы купить некоторые средства,но....не успела.Куплю позднее! С наступлением нормальной погоды.У нас дикая жара в разгаре.((((

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 17:05
 
Ксюша, тебя состав интересует?
Высылаю всю инфу


 

1 сентября в 17:11
 
Супер! Должно работать! И увлажнение будет и разогревающий эффект за счёт экстракта жгучего перца.Советую сделать массаж специальной щёткой ( есть силиконовые для массажа) до покраснения кожи,затем обернуть плёнкой и подержать немного.Иначе быстро испарится с поверхности кожи.
 

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 17:51
 
 

1 сентября в 17:12
 
Ответ для Mari67na
Я ожидала и кофеин увидеть в составе.Если найдёшь с кофеином,бери.
 

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 17:51
 
хорош натуральный кофейный скраб, после вареного кофе
 

1 сентября в 19:51
 
Я делаю такой,готовых скрабов не покупаю.
 

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 21:56
 
 

1 сентября в 18:15
 
Мариша, настрой суперский и начало великолепное!!! Удачного марафона!!!

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 18:41
 
спасибо, ты участвуешь?
 

1 сентября в 18:50
 
Нет, но я всем сердцем с вами!!!
 

1 сентября в 18:42
 
Мариночка! Молодец, хорошие успехи у тебя! Не зря ходишь.
Так тебе легче, ты уже втянулась, а продолжать всегда лучше. Но все равно желаю успехов и удачи!!!

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 18:56
 
легче всего сбрасывается в первый месяц.
Я за первые 2 недели больше 2 кг сбросила...а потом наступил Новый год
 

1 сентября в 19:20
 
Я уже не раз писала, что в первый месяц уходит вода из организма, поэтому и легче.
А жирок, он так цепляется, что не оторвешь!
Ну а Новый год, это понятно!
А вот я вчера шарлотку испекла, так хочу. Держусь пока, а на ночь точно наемся. Уж лучше сейчас поесть.

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 19:47
 
а я вот держусь, чтобы не испечь пирог со сливами
 

1 сентября в 23:22
 
Держись, не пеки. Если только испечешь для своих, то сама обязательно съешь кусочек, два, три...
 

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 7:58
 
естественно
 

1 сентября в 20:15
 
У тебя хорошие результаты, удачи!

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 21:01
+1  
так это за 8 мес. Но визуально результаты заметны хорошо. Буду продолжать, до идеала еще далеко
 

1 сентября в 21:22
 
Если вес хотя бы уходит, значит, не всё потеряно! А по объёмам заметна разница?
 

Mari67na (автор поста)
1 сентября в 21:57
+1  
объемы тоже хорошо ушли
 

2 сентября в 9:59
 
Здорово, посмотрю о твоём фитнесе в интернете!
 

2 сентября в 9:50
+1  
удачи

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 14:32
 

следующим летом ты меня не узнаешь, если и дальше так держать буду
 

2 сентября в 15:14
 
думаю следующим летом нам отпуск не видать
 

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 16:11
 
у вас ребенок несовершеннолетний, должны дать. Пишите на август
 

2 сентября в 11:40
+1  
Удачи, Марина!

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 14:33
+1  
Спасибо, Маргарита
 

2 сентября в 12:42
 
Желаю удачного марафона

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 14:33
 
спасибо, Олечка
Ты с нами?
 

2 сентября в 21:21
 
Удачи

Mari67na (автор поста)
2 сентября в 21:38
+1  
спасибо
 

3 сентября в 10:29
 
Удачи в задуманном деле

Mari67na (автор поста)
3 сентября в 20:10
 
спасибо
 

3 сентября в 19:34
 
Удачи!

Mari67na (автор поста)
3 сентября в 20:10
+1  
спасибо
 

4 сентября в 8:02
 
Удачи, тёска
Лосьончик очень заинтересовал!!!

Mari67na (автор поста)
4 сентября в 11:45
 
лосьон немного печет или холодит - что-то не пойму
 

4 сентября в 13:44
 
Но общие ощущения не противные?
 

Mari67na (автор поста)
4 сентября в 16:47
 
наоборот, приятные
 

7 сентября в 10:41
 
Это самое главное, нужно тоже попробовать!
 

9 сентября в 21:25
 
Марин, и все-таки, можно тебя попросить писать все в этом одном посте?

Mari67na (автор поста)
10 сентября в 12:24
+1  
так мне что все сюда перетаскивать?
Легче, наверно, этот пост туда перенести
 

10 сентября в 13:11
 
Как хочешь, только чтобы все в одном месте было!
 




Обсуждение закрыто автором
Причина: перенесла в другой пост