Опубликовала aleksandra vasileva 88 в личном дневнике

Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!

Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!
Девчонки привет!) Сегодня у меня для вас новый полезный рецепт великолепно вкусной запеканки
Готовится как всегда быстро и просто!)

ИНГРЕДИЕНТЫ

филе куриной грудки - 600 гр.
твердый сыр - 50-100 гр.
капуста - примерно 500 гр.
морковь
репчатый лук
чеснок
сметана - 100 гр.
зелень
соль
перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!

Куриное филе режем на небольшие кусочки, солим перчим и укладываем на дно жаропрочной формы

Лук режем четверть кольцами, а морковь трем на терке.

Выкладываем в блюдо сначала лук, потом морковь.

Капусту мелко шинкуем, хорошо солим и хорошенько мнем руками. Даем ей немного постоять буквально пять-десять минут, а в это время приготовим соус из сметаны и чеснока. По желанию туда можно добавить любую зелень.

Сыр трем на овощетерке

В жаропрочное блюдо выкладываем капусту. Сверху, равномерно выкладываем тертый сыр и промазываем запеканку сметанным соусом. Для облегчения калорийности можете заменить сметану на несладкий йогурт и использовать сыр с пониженным содержанием жирности.

Убираем запеканку в духовку, разогретую до 180-200 градусов примерно на 50-60 минут.

Все тонкости приготовления вы как всегда можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте

Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
1 апреля 2019 года 16 139390 7 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот! Вкуснейшая Запеканка! Просто, Быстро и Вкусно!
  Девчонки привет!) Сегодня у меня для вас новый полезный рецепт великолепно вкусной запеканки
Готовится как всегда быстро и просто!)
ИНГРЕДИЕНТЫ
филе куриной грудки - 600 гр.
твердый сыр - 50-100 гр.
капуста - примерно 500 гр.
морковь
репчатый лук
чеснок
сметана - 100 гр.
зелень
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Ешь и Худей! Полезный Ужин Без Хлопот... Читать полностью

« Творожная Запеканка Без Муки и Манки, Зато с Фруктами! Вкусно и Полезно! | Ешь и Худей! Супер Белковый Салат для Стройной Фигуры! ПП Рецепты »


Смотрите также:
Комментарии:

2 апреля 2019 года
 

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
4 апреля 2019 года
+1  

2 апреля 2019 года
 
Как всегда вкусно, полезно

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
4 апреля 2019 года
 
Спасибо большое!)

3 апреля 2019 года
 

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
4 апреля 2019 года
 

13 апреля 2019 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить