Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.
Всем, красавицам, доброго времени суток!!!

Вот и пролетел незаметно наш марафон красоты. Пришло время подвести итоги. Участвовала я в таком марафоне впервые и мне очень понравилось. Такие отчеты меня очень дисциплинируют И я очень рада что присоединилась и начала марафон с самого первого дня, как он начался.

Начало было здесь https://www.mycharm.ru/post/34348/

Думаю, все уже поняли главной моей целью будет постройнеть.

Мои планы и цели

1. Наладить режим питания, контролировать размер порций.
2. Меньше сладкого и мучного, если ем только в первой половине дня.
3. Никаких диет. Питаться буду стараться больше полезными продуктами, еда только домашняя.
4. Пить чистую воду в течении дня не меньше 1,5 л.
5. Буду фотографировать, то что ем, это меня очень дисциплинирует.
6. И самое главное подключить спорт. Зарядка утром. Скачала приложение на телефон, тренировка складывается из планки, уже делаю 3 дня, очень нравится.
7. Ну и снизить вес минимум на 1-1,5 кг. Вес у меня не очень большой для моего роста, поэтому за такой небольшой период, убрать столько реально, больше и не нужно. Как говорится медленно, но верно

Параллельно конечно же буду ухаживать и за личиком, и волосами


Эти 8 неделек прошли для меня очень продуктивно. Все, что наметила выполняла. За питанием следила, порции стараюсь взвешивать, не больше 300 грамм в один прием. Зарядка утром, уже как зубы почистить. Очень понравились пятиминутки с Юлей Смольной, некоторые я показывала в своих отчетах. Попробовала еще одну, супер Всем советую эти пятиминутки, времени много не нужно, а нагрузка очень классная



Воды пью каждый день не меньше 1.5-2 литров. Пью витамины. Как и планировала, все что ела фотографировала, все в моих отчетах. И мои старания прошли не зря. За 8 недель я потеряла 2.5 кг, чему я несказанно рада Для меня это супер результат.

Вес с которого я начала


И вес на сегодняшний день


Так же ухаживала за собой. Пробовала новые масочки для лица и волос. Волосы сейчас сильно выпадают после полярной ночи, организм ослаблен, но борюсь с этим всеми возможными способами. Уже чуть крепче мои волосики стали. Лицо после разных масочек скрабиков посвежевшее и даже кожа подтянулась. Это я после сауны и душа


Впервые попробовала альгинатную маску, всем рекомендую попробовать, эффект после нее супер. Скоро будет обзор на нее. Очень понравились кремчики для лица от Рефарм, как раз вышли на них обзоры. Так же шампунь Дегтяревъ от Рефарм, рекомендую.

Результатами марафона я более, чем довольна И уже понимаю, что буду скучать по отчетам к марафону
Постройнела, похорошела теперь можно и весну встречать


Спасибо огроменное, Галиюше, за организацию и проведение марафона
Руфиночке, за работу со спонсорами и вообще за наш замечательный сайт и приятную атмосферу
А глядя на такие шикарные призы стоило постараться

Девочки, всем желаю весны ни только в природе, но и в душе. Счастья женского и побольше улыбок

Рейтинг поста:  +17 Не понравилось Понравилось
zolotaia
27 марта 2018 года 2 685 46 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.
  Всем, красавицам, доброго времени суток!!!
Вот и пролетел незаметно наш марафон красоты. Пришло время подвести итоги. Участвовала я в таком марафоне впервые и мне очень понравилось. Такие отчеты меня очень дисциплинируют И я очень рада что присоединилась и начала марафон с самого первого дня, как он начался.
Начало было здесь https://www.mycharm.ru/post/34348/... Читать полностью

« Ирина1980. Хочу быть стройной. Итоги весеннего марафона 3-в-1. | Лялич. Пора себя побаловать. Весенний марафон красоты "3 в 1" 7 неделя. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

27 марта 2018 года
+2  
Лена, замечательный результат
уже приметила какой приз хочешь?

zolotaia (автор поста)
27 марта 2018 года
+3  
Спасибо, Настюш
Все призы супер, всё хочется А там уж как повезет, со многими брендами даже не знакома

27 марта 2018 года
+2  
Хороший результат!

zolotaia (автор поста)
27 марта 2018 года
+3  
Спасибо

27 марта 2018 года
+2  
zolotaia пишет:
За 8 недель я потеряла 2.5 кг, чему я несказанно рада Для меня это супер результат.
Молодец,Леночка Теперь главное удержать результата и не набирать вес,чтобы не было растяжек С успешным завершением марафона

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  
Спасибо, Валечка
Растяжки мне не грозят, у меня их после родов уже столько

27 марта 2018 года
+2  
Поздравляю!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+3  
Спасибо

27 марта 2018 года
+2  
С успешным окончанием марафона!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+3  
Спасибо, Ириш

28 марта 2018 года
+1  
Молодец ,моя красотка

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  
Спасибо, люблю тебя

28 марта 2018 года
+1  
и я тебя,очень

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+1  

28 марта 2018 года
+2  
Молодец! С успешным окончанием!!!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+3  
Спасибо, дорогая

28 марта 2018 года
+2  

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  

28 марта 2018 года
+2  
С успешным завершением марафона!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  
Спасибо, Наташа

28 марта 2018 года
+1  
Отличные результаты!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
 
Спасибочки
Сама очень довольна

28 марта 2018 года
+2  
Молодец, Леночка! Свой план на марафон выполнила и перевыполнила!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  
Так и есть
Спасибо, моя дорогая

28 марта 2018 года
+2  
С успешным завершением марафона!
Всегда с удовольствием читала твои отчеты, уж очень все красочно (особенно в плане питания). У меня, к сожалению, руки так и не дошли так красиво оформлять отчеты.
Очень рада за тебя, что получилось все задуманное.
zolotaia пишет:
Такие отчеты меня очень дисциплинируют
да, их хватать не будет.

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+1  
Танечка, спасибо большое!!!
tanusha_mf пишет:
Всегда с удовольствием читала твои отчеты,
Мне очень приятно

28 марта 2018 года
+2  
Леночка, потрясающий результат и замечательные итоги!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+2  
Спасибо, моя хорошая
Сама очень довольна

28 марта 2018 года
+1  
Леночка, итоги замечательные!!!
С успешным окончанием марафона!!!!!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
 
Спасибо, дорогая

28 марта 2018 года
+1  
Леночка, ты просто мегамолодец поздравляю с окончанием марафона

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+1  
Спасибо, солнышко, мне очень приятно

28 марта 2018 года
+1  
Волосы шикарные!

zolotaia (автор поста)
28 марта 2018 года
+1  
Ой, Юлечка, спасибо большое, очень приятно
Еще бы выпадение остановить, а то после полярки организм ослаб совсем и волосопад прям

29 марта 2018 года
+1  
Ну выпадение не сразу остановишь...

zolotaia (автор поста)
29 марта 2018 года
 
Да уж...


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить