Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.
Всем, красавицам, доброго времени суток!!!

Вот и пролетел незаметно наш марафон красоты. Пришло время подвести итоги. Участвовала я в таком марафоне впервые и мне очень понравилось. Такие отчеты меня очень дисциплинируют И я очень рада что присоединилась и начала марафон с самого первого дня, как он начался.

Начало было здесь https://www.mycharm.ru/post/34348/

Думаю, все уже поняли главной моей целью будет постройнеть.

Мои планы и цели

1. Наладить режим питания, контролировать размер порций.
2. Меньше сладкого и мучного, если ем только в первой половине дня.
3. Никаких диет. Питаться буду стараться больше полезными продуктами, еда только домашняя.
4. Пить чистую воду в течении дня не меньше 1,5 л.
5. Буду фотографировать, то что ем, это меня очень дисциплинирует.
6. И самое главное подключить спорт. Зарядка утром. Скачала приложение на телефон, тренировка складывается из планки, уже делаю 3 дня, очень нравится.
7. Ну и снизить вес минимум на 1-1,5 кг. Вес у меня не очень большой для моего роста, поэтому за такой небольшой период, убрать столько реально, больше и не нужно. Как говорится медленно, но верно

Параллельно конечно же буду ухаживать и за личиком, и волосами


Эти 8 неделек прошли для меня очень продуктивно. Все, что наметила выполняла. За питанием следила, порции стараюсь взвешивать, не больше 300 грамм в один прием. Зарядка утром, уже как зубы почистить. Очень понравились пятиминутки с Юлей Смольной, некоторые я показывала в своих отчетах. Попробовала еще одну, супер Всем советую эти пятиминутки, времени много не нужно, а нагрузка очень классная



Воды пью каждый день не меньше 1.5-2 литров. Пью витамины. Как и планировала, все что ела фотографировала, все в моих отчетах. И мои старания прошли не зря. За 8 недель я потеряла 2.5 кг, чему я несказанно рада Для меня это супер результат.

Вес с которого я начала


И вес на сегодняшний день


Так же ухаживала за собой. Пробовала новые масочки для лица и волос. Волосы сейчас сильно выпадают после полярной ночи, организм ослаблен, но борюсь с этим всеми возможными способами. Уже чуть крепче мои волосики стали. Лицо после разных масочек скрабиков посвежевшее и даже кожа подтянулась. Это я после сауны и душа


Впервые попробовала альгинатную маску, всем рекомендую попробовать, эффект после нее супер. Скоро будет обзор на нее. Очень понравились кремчики для лица от Рефарм, как раз вышли на них обзоры. Так же шампунь Дегтяревъ от Рефарм, рекомендую.

Результатами марафона я более, чем довольна И уже понимаю, что буду скучать по отчетам к марафону
Постройнела, похорошела теперь можно и весну встречать


Спасибо огроменное, Галиюше, за организацию и проведение марафона
Руфиночке, за работу со спонсорами и вообще за наш замечательный сайт и приятную атмосферу
А глядя на такие шикарные призы стоило постараться

Девочки, всем желаю весны ни только в природе, но и в душе. Счастья женского и побольше улыбок

Рейтинг поста:  +17 Не понравилось Понравилось
zolotaia
27 марта 2018 года 2 1051 46 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Подводим итоги.
  Всем, красавицам, доброго времени суток!!!
Вот и пролетел незаметно наш марафон красоты. Пришло время подвести итоги. Участвовала я в таком марафоне впервые и мне очень понравилось. Такие отчеты меня очень дисциплинируют И я очень рада что присоединилась и начала марафон с самого первого дня, как он начался.
Начало было здесь https://www.mycharm.ru/post/34348/... Читать полностью

« Ирина1980. Хочу быть стройной. Итоги весеннего марафона 3-в-1. | Лялич. Пора себя побаловать. Весенний марафон красоты "3 в 1" 7 неделя. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

28 марта 2018 года
+2  
Леночка, ты просто супер Результаты отличные по всем фронтам!

zolotaia (автор поста)
29 марта 2018 года
+2  
Спасибо, моя дорогая, я очень старалась и продолжаю

29 марта 2018 года
+2  
Здорово, молодец

zolotaia (автор поста)
29 марта 2018 года
+2  

30 марта 2018 года
+1  
zolotaia пишет:
И вес на сегодняшний день
суууупер
Поздравляю, ты молодец!!!

zolotaia (автор поста)
30 марта 2018 года
+1  
Спасибо, моя дорогая

30 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
30 марта 2018 года
 

30 марта 2018 года
 
Елена ! Вы меня извините, но не поверю,что Вы выдержали бы эти пятиминутки с той интенсивностью как надо. Вы с Вашим видом меня не убеждаете. Насколько Вы интенсивно занимались и как долго ? Сказать можно все что угодно! Я Вам не верю ! Это сложно даже с подготовкой ! Реклама?

zolotaia (автор поста)
31 марта 2018 года
 
Доказывать я никому ничего не собираюсь, вам уж точно... И что с моим видом ни так...да, не умею селфи делать .Верить или не верить это ваше право...
Пятиминутки эти вообще то и рассчитаны на новичков...


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить