Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Набор желающих: акция "Стройнеем вместе" продолжается!

Набор желающих: акция "Стройнеем вместе" продолжается!
Доброе время суток!
Не стала я откладывать дело в долгий ящик и решила объявить набор в следующий забег акции "Стройнеем вместе". Тянуть некогда: лето на носу!
В этот раз марафон продлится два месяца и закончится 24 июня.
Итак, все желающие стройнеть дальше, внимание! В комментариях к этому посту оставляйте свой запрос, который должен быть написан по образцу.

Образец:
24 апреля Танистая, 84 кг,
24 июня мой вес - 78 кг.
Для чего я стройнею: мне хочется быть здоровой, носить одежду не больше 48-го размера и прекрасно выглядеть.
Питание: правильное питание (ПП).
Физнагрузки: три раза в неделю выполняю комплексы на проблемные зоны, Плюс скрытая гимнастика во время работы, ежедневная зарядка. В выходные - прогулки по лесу, возможно, бег.
Уход за телом: самомассаж проблемных зон через день, один раз в неделю баня, уход за кожей лица, шеи, декольте, рук и тела по графику.

Ну, что, поехали?
Рейтинг поста:  +34 Не понравилось Понравилось
Танистая
24 апреля 2016 года 4 1284 225 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Набор желающих: акция "Стройнеем вместе" продолжается!
  Доброе время суток!
Не стала я откладывать дело в долгий ящик и решила объявить набор в следующий забег акции "Стройнеем вместе". Тянуть некогда: лето на носу!
В этот раз марафон продлится два месяца и закончится 24 июня.
Итак, все желающие стройнеть дальше, внимание! В комментариях к этому посту оставляйте свой запрос, который должен быть написан по образцу.
Образец:... Читать полностью

« Победители (и не только) акции "Стройнеем вместе"! | Побольше йоги, меньше кушать, в 53 года о таблетках не слушать... »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2 3

24 апреля 2016 года
 
Почему 2 раза 24 апреля?

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+3  
Упс... Сегодня начинаем, сегодня же и заканчиваем.
Спасибо, Настюша!

24 апреля 2016 года
+1  
Ишь, сразу за день столько скинешь?

Танистая пишет:
сегодня же и заканчиваем
Или через год?

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Тут за три месяца больше половины разбежались, а через год я вообще никого не соберу.

24 апреля 2016 года
+1  


А может картинку на заставке поменять?
А то эта попа очень красивая и я завидую каждый раз Чтобы с предыдущим этапом не путать

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+2  
Как вариант. Лишь бы девочки поняли, что это - то же самое, только продолжение.

24 апреля 2016 года
+1  
Да я это шутЮ просто

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
уже поменяла.

24 апреля 2016 года
+2  
Ого ты шустро Я же пошутила просто, не обязательно было

А там на половинке, что якобы после и волосы длиннее так что и наш марафон - тоже неотъемлемая часть преображения

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  

Глазастая ты наша!

24 апреля 2016 года
+1  

25 апреля 2016 года
+1  
Ответ для owlways

24 апреля 2016 года
+1  
Таня, напомни, плиз, как надо писать отчеты? как часто? и куда?

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Марина, мы отчитываемся один раз в неделю, по выходным. Каждую субботу я создаю пост, и в комментариях девочки пишут отчёт.

24 апреля 2016 года
+1  
Танюш, а мне можно записаться ? Я хочу сбросить всего пару кг, но с вами у меня гораздо лучше получается))

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Иришка, тебя здесь всегда рады видеть!
Только, смотри, сильно не упорствуй, не доводи себя до болезненной худобы!

24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Ирина Корсакова
Нет, нельзя
Не надо тебе никакие килограммы скидывать

24 апреля 2016 года
+2  
А мне уже разрешили

24 апреля 2016 года
+1  
Адекватно тогда, пожалуйста

24 апреля 2016 года
+1  

24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Ирина Корсакова
Разрешили ей
Ща как скинешь пару кг, а тебя потом ветром унесет и где мы потом тебя искать будем???

24 апреля 2016 года
+1  
Не унесет , если честно, я иногда прям ненавижу себя и считаю, что я жирная , вроде понимаю, что стройная, но ничего не могу с собой поделать.

24 апреля 2016 года
+2  
Это не худеть тогда надо, а над головой работать
Это психологическое уже что-то..

24 апреля 2016 года
+1  
Блин, кажется вот сброшу эти два кг, и все будет идеально, а там фиг знает

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+2  
Ириш, может, тебе просто чуть фигуру подтянуть с помощью физнагрузок, а сбрасывать килограммы пора перестать?

24 апреля 2016 года
+2  
я сейчас занимаюсь подбором нагрузки, но думаю с упражнениями и уйдут эти последние кг, которые не дают мне покоя.

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Хорошо.

24 апреля 2016 года
+1  
Спасибо за поддержку Танюш , я очень благодарна всем вам, потому что одной мне тяжело.

24 апреля 2016 года
 
Ответ для Ирина Корсакова
это уже комплекс....смотри там...а то придется нам всем вместе ехать к тебе, и над твоей головушкой паботать

25 апреля 2016 года
+1  
Откармливать и повышать самооценку

25 апреля 2016 года
+1  

25 апреля 2016 года
+1  
owlways пишет:
Не надо тебе никакие килограммы скидывать
Полностью поддерживаю ,а то унесет ветерком куда нить далеко от нас

24 апреля 2016 года
+2  
Девченки всем привет!!!!
Я с вами дальше.
24 апреля ЛенаИван
Вес 70,5 кг. (накусала чуток на радостях )
24 июня вес 65 кг.
Для чего мне это надо: все еще мечтаю о сцене, хочу выступать. Ну и к юбилею хочу выглядеть красоткой .
Питание: все так же по 200-230 гр. каждые три часа
Физ нагрузка: зарядка с утра, танца два раза в неделю, ну и плюс огород.
Уход за телом: Скраб кофе с медом два раза в неделю в бане, умываться утром и вечером овсянкой, и еще планирую подключить обертывания уксусные для подтяжки кожи. Посмотрим что получится.

Девочки всем успехов!!!!!

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Когда юбилей?
Отчёт принят.

25 апреля 2016 года
+1  
Юбилей 26 июня!!!!

Танистая (автор поста)
25 апреля 2016 года
 
О, мы практически накануне закончим.
И сразу все к тебе - на юбилей.

24 апреля 2016 года
+3  
24 апреля Яниночка Позитивная, 81 кг.
24 июня мой вес - 76 кг.
Для чего я стройнею: Для здоровья, чтобы снять с себя лишний груз, чтобы больше нравиться себе, чтобы влезть в мою любимую одежду!
Питание: Не ем сладости, минимум соли, сырые овощные салаты, 2 литра воды, дробное питание.
Физнагрузки: Ежедневно комплекс "Око", упражнение Планка по минуте, пешая прогулка минимум час в день, в любую погоду, вечером энергичные танцы минимум 30 минут.
Уход за телом: Раз в неделю ванна с сывороткой, ежедневный массаж тела щёткой, колючим мячиком и руками, с добавлением нерафинированного растительного масла.

24 апреля 2016 года
+2  
ты с нами УРАаааааааааа

24 апреля 2016 года
+1  
Будем трясти свои запасы!

24 апреля 2016 года
+1  

24 апреля 2016 года
+2  
Яниночка Позитивная пишет:
Ежедневно комплекс "Око"
это что за зверь?

24 апреля 2016 года
+3  
Всевидящее Око, которое будет следить, чтобы Яна не халтурила

24 апреля 2016 года
+3  

это ты что ли???

24 апреля 2016 года
+2  
Не, мне б самой такое не мешало

24 апреля 2016 года
+2  
и мне

25 апреля 2016 года
+2  
toha336 пишет:
это ты что ли???
Точно Наташа, я смотрю Настюша тут бдит не только за волосяным марафоном, но и в другом девочкам спуску не дает! Активная наша!

25 апреля 2016 года
+2  
Одним словом "Всевидящее Око"!!!

24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для owlways
Мне халтурить незачем, я и так всё делаю

24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для toha336
Тибетская гимнастика. Ты у Ангелины пост читала и спрашивала там, что за зверь такой...Если не помнишь, напишу.

24 апреля 2016 года
+1  
у меня что то совсем все перемешалось ,пиши

26 апреля 2016 года
+1  
Ответ для toha336
https://www.mycharm.ru/post/16049/ Здесь на картинку можно посмотреть упражнений, но без описания ничего не понятно.

26 апреля 2016 года
+1  
Яниночка Позитивная пишет:
но без описания ничего не понятно.

26 апреля 2016 года
+1  
Ответ для toha336
Книга Питер Келдер "Око возрождения", или пишут ещё "Око откровения". Тибетская гимнастика. Лучше прочитай, чем смотри. На Ютубе очень много отсебятины. Сейчас каждый может чужое взять , своё добавить и стать Героем, поэтому знающие и занимающиеся этой гимнастикой люди говорят, что не надо смотреть и повторять чужие ошибки, учитесь на своих, по книге! Пиши, если что. У нас ещё занимается Ангелина. И наверняка ещё кто - нибудь!

26 апреля 2016 года
+1  
Спасибо за разъяснения

24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Яночка, я рада что ты с нами!!!!

24 апреля 2016 года
+1  
Спасибо Я тоже рада очень

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Рада тебя видеть с нами!
Отчёт принят.

24 апреля 2016 года
+1  
Спасибо Будем работать!

2 мая 2016 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
а что вы делаете с растительным маслом

2 мая 2016 года
 
Массаж тела! Особенно хорош после ванны, когда тело расслаблено! Тщательно себя прохлопываю и прошлёпываю... от негатива!

24 апреля 2016 года
+3  
24.04.2016 toha336
вес - 70 кг
24 июня - 65 кг
Для чего нужно? Пора уже вернуться к своему 46 размеру, убрать бочка и целлюлит - хочу выглядеть на все 100%
Питание:Все,но в пределах разумного,больше воды,зелени - благо весна на дворе, и овощей
Физ.нагрузки:Много ходьбы - это однозначно, с моей работой никак иначе,зарядка,пресс
Уход:Это самое приятное Скрабы, обертывания,маски

24 апреля 2016 года
+2  
Наташ, мы с тобой как будто договаривались.
toha336 пишет:
вес - 70 кг
24 июня - 65 кг
ЛенаИван пишет:
Вес 70,5 кг. (накусала чуток на радостях )
24 июня вес 65 кг.

24 апреля 2016 года
 
я тоже на это внимание обратила

25 апреля 2016 года
+1  

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Ответ для toha336
Отчёт принят.

24 апреля 2016 года
+2  
24 апреля Ирина1980, 89 кг (опять поправляюсь!!! ),
24 июня мой вес - 85-86 кг.
Для чего я стройнею: мне хочется быть здоровой, носить одежду не больше 48-го размера и прекрасно выглядеть.
Питание: правильное питание (ПП).
Физнагрузки: подсказывайте, не знаю, что выбрать!!! Сейчас не могу уделить много времени гимнастике, поэтому нужен какой-то короткий, но эффективный комплекс, особенно для уменьшения живота и бедер!!! Точно обещаю делать разминку во время работы, плюс скрытые упражнения. После работы - как можно больше ходить пешком.
Уход за телом: самомассаж проблемных зон через день, уход за кожей лица, шеи, декольте, рук и тела по графику.

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Ирина1980 пишет:
опять поправляюсь!

Отчёт принят.

25 апреля 2016 года
+1  

24 апреля 2016 года
+2  
Я вот тут думаю то ли попытать второй шанс, то ли "в кустах" худеть?
С этой учёбой я ничего не успеваю, но она уже понемногу заканчивается и времени вроде больше появляется.

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Попытка - не пытка. Давай, присоединяйся!

24 апреля 2016 года
+1  
Значит завтра заполню данные

24 апреля 2016 года
+2  
24 апреля Ирина 54,5кг
24 июня мой вес 52кг
Для чего я стройнею: хочу больше нравится себе и не думать постоянно про свой вес.
Питание - буду стараться придерживаться пп, но иногда позволять себе что-то вкусное, иначе буду срываться.
Физические нагрузки - вот с ними пока не определилась, не нашла еще то что мне будет нравится на 100%. Пока снова начну занятия на велотренажере.
Уход за телом - массаж 2-3 раза в неделю, не меньше 3 обертываний в неделю, и ежедневный уход за телом в виде скрабов и моделирующих средств.

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Ирина Корсакова пишет:
не думать постоянно про свой вес
Про него вообще не надо думать. Нужно уметь наслаждаться жизнью.
Отчёт принят. Но, смотри, чтобы без фанатизма!

24 апреля 2016 года
+1  
Обещаю , у меня просто и в прошлый раз была цель 52-53 кг, но я немного до нее не дошла. Может на 53 и остановлюсь)

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Договорились.

24 апреля 2016 года
+1  

25 апреля 2016 года
 
Ответ для Ирина Корсакова
Я в субботу взвесилась-50 кг...позволила в воскресенье скушать сладкие вафли

25 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Ирина Корсакова
Ирин, я тоже за тебя волнуюсь! Не доводи до фанатизма. скажи мужу, чтобы побольше комплиментов говорил, а то будто на тебя не смотрят и говорят, что у тебя вес лишний. Но это не так, мы же знаем. Ты очаровашка, стройняшка и красивая!

25 апреля 2016 года
+1  
Муж меня не обделяет ни вниманием ни комплиментами, всегда просит чтобы я чуть-чуть поправилась, он в выходные чуть ли не насильно меня кормит. Не знаю почему я так зациклилась на худобе(

25 апреля 2016 года
+1  
Эхх... Вот и мой кормить пытается
Может тебе фотки старые с новыми сравнивать? Тогда увидишь, что хватит худеть?))

25 апреля 2016 года
+1  
да я сравниваю, сейчас на фото я себе нравлюсь, да чего уж скромничать, даже любуюсь, но иногда прям накатывает, что-нибудь съем и прямо физически ощущаю будто толстею , короче не обращайте на меня внимание.

25 апреля 2016 года
+1  
знакомо)) Только не худею специально и скрабы не применяю практически Ладно уж, главное, не доводи до фанатизма, а мы тебя любой примем!

25 апреля 2016 года
+1  
Спасибо

24 апреля 2016 года
+2  
24 апреля, klnadja
Вес 57 кг - хочу все-таки 56 кг (мой стандартный вес всю мою сознательную жизнь)
Для чего я стройнею - хочу достичь желаемого и остановится на этом
Питание - стараюсь питаться правильно и сбалансировано. Сладким не увлекаться, но иногда кусочек торта могу себе позволить.Совсем от сладкого не оказываюсь, но в разумных пределах есть буду.
Физнагрузки - продолжаю упражнения для мышц живота и прогулки пешком
Уход за телом - ванны с морской солью, массаж и скрабирование раз в неделю.

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Отчёт принят.

24 апреля 2016 года
+2  
А я завтра отпишусь. Что хочу, как буду к этому идти ... и видимо тоже сколько наела за эту неделю без пинков .

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
+1  
Ждём.

25 апреля 2016 года
 
аднеиса пишет:
и видимо тоже сколько наела за эту неделю без пинков
25 апреля Аднеиса, 75,1. Ого ! +0,5 за неделю без пинков! Да, да наела... Вот, девочки, как мне вас не хватает
24 июня мой вес – ну, пусть 70, нет лучше 69,9 . Но как уже говорила упор не на снижение веса, а на уменьшение объёмов. Здесь я себе ставлю цели практически заоблачные :
Талия сейчас 89 (тоже за неделю прибавила пару см.), а напишу… эх, была-не была 75 . Сейчас даже при самом диком выдохе 84 получается. По 7 см в месяц… ЧЁ пишу, ЧЁ пишу, ну посмотрим, что получится.
Для чего я стройнею: Коней на переправе не меняем: встретить 45-летие ягодкой .
Питание: Попробую обойтись без мяса. (Как-то заметила, что мне его не хочется. Хотя, пост соблюсти не смогла). А вот от всякого теста – хлеб, пироги, пельмени, вареники и т.п. попробую отказаться . В связи с этим, «водный» понедельник я себе отменяю, но продолжаю каждый день с 8 до 13 не есть, а пить только воду. (Это время я занята вне дома). Потом как обычно – маленькими порциями до 18.00.
Физ-ра:
УТРО: Всё-таки зарядка утром нужна . Сегодня обруч покрутила, на перекладине повисела и с планкой попыхтела. Ну, ЧЁ смеётесь, понимаю, мало . Но хоть так, для раскачки .

ОБЕД-ВЕЧЕР: Ура! открыли рядом с домом долгожданный фитнес-центр. Возлагаю на него большие надежды . Бассейн, аквааэробика и сауна – это точно + попробую несколько групповых занятий. Надеюсь что-то выберу. Завтра иду на йогу (90 мин), если понравится 2 раза в неделю.
На след. неделе открываем семейный велосезон – это в ВЫХОДНЫЕ. И есть у меня ещё пара мыслишек, но о них пока промолчу. Если сложится – отчитаюсь.
Уход за телом: один раз в неделю баня со всеми привычными процедурами (маски для лица, для волос, скрабы, пилинг, массаж, обливание). Антицеллюлитное обёртывание, с моей заявкой на -14 см в талии буду делать через день. Массаж какой-нибудь для лица типа шиатсу или что-то подобное самостоятельное. Ну и всяческие крема, благо их много. БЛИИИИН , смотрю у меня опять самое длинное послание. Ну, зато не отвертеться . Буду выполнять .
ПЫ.СЫ. Сын доделал уроки. Мы в бассейн

Танистая (автор поста)
27 апреля 2016 года
+1  
Отчёт принят.

24 апреля 2016 года
+1  
Я пока думаю ... Может и мне где-то что-то убрать ??! Хотя я уже почти решила что все -завязываю , но ... Подумаю до завтра и отпишусь

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
 
Думай-думай.

24 апреля 2016 года
+1  
завтра напишу, сегодня в дорогу собираюсь ))

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
 
Ждём.

24 апреля 2016 года
+1  
А в этот раз не будет "если не достигну цели, то... "?
Отпишусь чуть позже (замеры произведу )

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
 
Не стала писать этот пункт, поскольку те, не все девочки (те, кто не вошёл в число победительниц) отчитались о том, что они этот пункт выполнят. А смысл тогда?
Kuba-I пишет:
Отпишусь чуть позже
Ждём.

24 апреля 2016 года
+1  
А лучше чтоб не выполнили?
Ну мне все равно. Я себе придумаю что-нибудь и буду стремиться к цели (она-то уже есть, лежит себе в шкафчике )

Танистая (автор поста)
24 апреля 2016 года
 
Kuba-I пишет:
буду стремиться к цели (она-то уже есть, лежит себе в шкафчике )
Вот и у меня так же. Лежит, ждёт.
Kuba-I пишет:
А лучше чтоб не выполнили?
В идеале - свои обещания нужно сдерживать.

24 апреля 2016 года
+1  

Нам надо самим всем вместе что-то придумать - наказание
Кто не дойдет до конца без уважительной причины, тот....
И кто не достигнет цели, тот....
Может так сделаем?

Танистая (автор поста)
25 апреля 2016 года
 
Напишу твоё предложение в следующем посте.

25 апреля 2016 года
+1  


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить