Опубликовала toha336 в группе Фитнес и диеты

Похудеть на гречке-реально?

Похудеть на гречке-реально?
Самый лучший способ иметь стройную фигуру без голодания, является гречневая диета. Такая диета улучшает очищение организма и налаживает обмен веществ.

Принцип диеты состоит в том, что крупа переваривается организмом очень долго. В связи с этим откладывания жиров снижается, а самочувствие улучшается. Содержащиеся в крупе вещества способствуют очистке кишечника от шлаков, и способствует улучшению пищеварения. Избыточный вес покидает вас на глазах, кожа становится здоровее, а весь организм набирает полезные вещества.

Данная диета является одной из самых распространенных диет в мире. Большое количество людей испытали на себе действие гречневой диеты. Положительные отзывы можно услышать где угодно. Врачи-диетологи считают такую диету самой приемлемой, ведь каша прибавляет энергию, при совершенно малом потреблении жиров.

Диета очень проста
Стоит придерживаться правильного порядка приема пищи. Употреблять в пищу гречневую крупу раз в сутки. Лучше время для приема каши, по мнению врачей диетологов — завтрак. Такой завтрак зарядит вас энергией на весь день. Всего 150 — 200 гр крупы, необходимо для полноценного питания. При этом стоит сократить потребление жиров до 15 – 20 % в сутки. Это составит 30 – 40 гр жиров.

Придерживаясь данных инструкций, уже через месяц, вы не узнаете себя. Отображение в зеркале начнет вас радовать.
Худейте на здоровье.
 
ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ — РЕАЛЬНО?




Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг поста:  +20 Не понравилось Понравилось
toha336
17 января 2016 года 12 1789 120 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Похудеть на гречке-реально?
  Самый лучший способ иметь стройную фигуру без голодания, является гречневая диета. Такая диета улучшает очищение организма и налаживает обмен веществ.
Принцип диеты состоит в том, что крупа переваривается организмом очень долго. В связи с этим откладывания жиров снижается, а самочувствие улучшается... Читать полностью

« Акция "Стройнеем вместе". Поехали!!! | Как похудеть с помощью обруча »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

17 января 2016 года
+1  

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
Ушла варить гречку

17 января 2016 года
+2  
Вот интересное совпадение - только что приготовила гречку! Кстати, супер рецепт от Барбары Брыльской: сварить как обычно гречку на воде, когда будет готова добавить изюм, чёрный молотый перец и оливковое масло. Не знаю, будет ли такая каша способствовать похудению Но она ОООчень вкусная! Сама готовлю и другим советую.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
спасибо за рецепт
правда я изюм не люблю

17 января 2016 года
+1  
А, ещё забыла: добавить грецкие мелко нарезанные орехи. Изюм кому - то нравится, ком-то нет. Это дело вкуса и привычек.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
а вот орехи я люблю

17 января 2016 года
+1  
Ответ для Angelina5
будет мало калорий и много пользы для организма! я тоже обожаю гречку с оливковым маслом

17 января 2016 года
 
Да, согласна. Тем более это вкуснятина!

17 января 2016 года
+2  
Ответ для Angelina5
с такой гречкой точно не похудеешь для диеты ее даже без соли запаривают,только водичка и ни какого маслица

17 января 2016 года
 
На диетах сидеть вредно. Просто нужно менять способ питания. Соль исключать тоже нельзя, т.к. она учавствует в важных процессах в организме.

17 января 2016 года
+1  
Страстно мечтаю похудеть ! Неужели и мне может хоть что - то помочь 7

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
говорят что нет ничего невозможного

17 января 2016 года
+1  
очень хочется в это верить, но... после любого похудения опять набор веса

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
Нина,ну что за пессимизм?
Надо верить в себя и верить в лучшее

19 января 2016 года
+1  
Спасибо, попробую

toha336 (автор поста)
19 января 2016 года
 
удачи

27 января 2016 года
+1  
Вам тоже счастливых дней и влюбленности в жизнь

toha336 (автор поста)
27 января 2016 года
 
спасибо

17 января 2016 года
+3  
Ответ для Нина Моисеенко
поверьте, нет ни чего не возможного, во мой пример: тут мне 26 лет и вес 69 кг
тут 29 лет, вес 53
а вот сейчас, мне 30 лет, вес уже 4 года 53 кг





Вам удачи!!!

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
+1  
ну ни чего себе!!!
вот это ты молодец!!!!

17 января 2016 года
+1  
спасибо

17 января 2016 года
 
Ответ для ТёмаСоня
завидую белой завистью !!!

17 января 2016 года
 
Ответ для ТёмаСоня
а по какому принципу вы ее делали и как ели?3 кг лишние болтаются и не хотят ни как уходить.может ваш рецепт поможет.заранее спасибочки!

18 января 2016 года
 
ни чего особенного, как и все советуют, меньше сладкого, мучного, жирного и жаренного, сейчас ем всё, но по чуть-чуть, последний прием пищи в 17:00, а тогда когда худела, сидела на кашах, фруктах, овощах,плюс обруч и упражнения в дом условиях. похудела за месяц, вес держу уже больше 4 лет, прибавок не было, а вот убавить до 50 почему-то не получается, видимо организму хорошо в это весе.

17 января 2016 года
 
Ответ для ТёмаСоня
Вот это результат!!! Супер!!!

18 января 2016 года
 
Ответ для ТёмаСоня
Это вы на гречневой диете так похудели?!!

19 января 2016 года
 
и на гречке в том числе, еще овсянка, люблю каши.

19 января 2016 года
 
... ну и как обычно: ничего жареного, мучного? У вас отличный результат!

17 января 2016 года
+1  
Обожаю гречку со свежим огурцом.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
О,даааааааааа

17 января 2016 года
+1  
Гречка всем хорошо, но если есть оду только гречку - быстро надоест и можно сорваться. Лучше есть не одну гречку, что бы не воротило от нее потом.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
Лучше время для приема каши, по мнению врачей диетологов — завтрак.
а на обед и ужин можно что то другое

17 января 2016 года
+1  
Вот так хорошо

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
+1  

19 января 2016 года
+1  
Ответ для Глазированная
В эти зимние каникулы я ела гречку на воде без масла, сахара и соли, но чуточку молока добавляла (совсем в горло не лезла, т.к. сухая очень, либо стоило запивать чем-то). Похудела на 3 кг, но хочется в зимнюю стужу горячих вареников или хотя бы тарелку горячего супа!

19 января 2016 года
+1  
Да,да.Обязательно горячее. Я люблю горячую разваренную гречку с луком и зеленью.

17 января 2016 года
+1  
Я, конечно, сварю гречку. Но для похудения она мне не поможет. Потому что я её люблю с молоком (даже и без сахара). И если начну есть, то остановиться не могу. И три раза в день меня не остановит

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
Fayina пишет:
И три раза в день меня не остановит
ничего себе у тебя аппетиты
Fayina пишет:
Потому что я её люблю с молоком
а вот я с молоком совсем не люблю

17 января 2016 года
+2  
Я её люблю, поэтому могу есть в больших количествах!!! Могу есть с молоком, без молока, без соли, без сахара. Главное - побольше!

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
+1  
не надо в больших,лучше по не многу и чаще

17 января 2016 года
+2  
Конечно, нужно только ограничитель поставить!

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
+1  
Fayina пишет:
нужно только ограничитель поставить
взять кукольную тарелку

18 января 2016 года
+1  

19 января 2016 года
 
Ответ для Fayina
Я так же ела, похудела за зимние каникулы на 3 кг.

19 января 2016 года
+1  
В любом количестве можно кушать? Или всё же нужно на что-то, вернее, на какое-то количество ориентироваться. Я сегодня сварила без соли, ела с молоком без сахара. Просто взяла 4 стол. ложки в небольшую мисочку, залила молоком. Но если често, то навернула бы две (не удивлюсь, если третья пошла бы) такие мисочки. Силой сознания и воли оторвала себя от лакомства.

20 января 2016 года
 
Как я читала в диете, то можно хоть 1 стакан, хоть 3 стакана гречки в день съесть, главное , чтобы сварена была на воде, без соли, масла и сахара. А крупа будет первые недели выводить из организма лишние соли и воду. Она не калорийна, так что даже если сначала станете есть ее "много", то через 2 недели надоест и станете по 1 стакану в день есть. Я сама любитель гречки с молоком, проверено, она надоела мне через 3 недели . Теперь ем без молока. Но салатики и фрукты не под запретом, яйца тоже, так что рацион достаточно многообразен!

20 января 2016 года
 
Всё поняла. Спасибо большое!!!

17 января 2016 года
+1  
Не знаю сколько она переваривается, но я ею почему то не наедаюсь...
т.е. чувства сытости у меня после неё нет, хотя я и люблю её..

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
+1  
Это наверное потому что она вкусная

17 января 2016 года
+1  
да, наверное можно. Худеют же многие на ней.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
спасибо за мнение!!!

17 января 2016 года
+1  
Коллега на работе сидела на гречневой диете. Ходила вся такая зелененькая с черными кругами под глазами и рычала на всех. Когда пару раз в обморок грохнулась,пошла анализы сдавать. Гемоглобин упал до 70 при норме 120-130. Теперь бегает и имбирь пьет. Еще пыталась белковые коктели пить,но ,говорит. от них еще больше еть хочется.

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
медяночка пишет:
имбирь пьет.
это для гемоглобина?
или все же чтобы похудеть?

19 января 2016 года
+1  
Ответ для медяночка
Это не от гречки она упала! В гречке большое количество микроэлементов и железо в том числе! наверняка она принимала или слабительные или типа гербалайфа дрянь какую-нибудь!

19 января 2016 года
 
Не принимала она ничего. Тогда мы про редуксин не знали, и гербалайф был нам недоступен. Ела она только гречку. Ни мяса ни хлеба ни рыбы. Это были перые попытки. Как сейчас говорят моно диета. Она слишком долго на ней сидела. Тогда небыло столько информации о диетах,правильном питании. Но худоба уже начала пропагандироваться.

17 января 2016 года
 
Для похудения. И еще сельдереевый суп ест. Правда от него холецистит обострился. А вообще на работе все либо худеют , либо говорят о похудении

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
жуть
нельзя же себя так строго в еде ограничивать

17 января 2016 года
+1  
Это еще ничего. Другая весь инет переворачивает и все ,что там пишут на себе пробует. Она с гербалайфа начинала. Из последнего не помню толи ягоды годжи,толи жидкий каштан. Говорила, что червяков каких то надо выписать. От них вроде худеют и они от рака лечат. Рака у нее нет,но такими стараниями может и появиться

toha336 (автор поста)
17 января 2016 года
 
какой ужас
ей по-моему к психологу надо

18 января 2016 года
+4  
Перед сном - 2 столовые ложки гречневой крупы промыть, высыпать в глубокую тарелку, залить 200 мл кефира, закрыть крышкой и идти спать. А утром - вкуснейшая каша на завтрак стоит уже у вас на столе. Попробуйте - понравится!

toha336 (автор поста)
18 января 2016 года
 
давно слышала об этом рецепте,но как то не соберусь попробовать

18 января 2016 года
+1  
Я готовила ее так ,но без соли без ничего ее во первых много не съешь -во вторых это получается ну очень большая порция . Пробуйте ! Но у меня худеть на кашах никогда не получалось !Все таки крупы достаточно калорийный продукт.Удачи !

toha336 (автор поста)
18 января 2016 года
 
спасибо

19 января 2016 года
+1  
Ответ для toha336
кстати ооочень вкусно, я правда простоквашей домашней заливаю.

toha336 (автор поста)
19 января 2016 года
 
простокваша домашняя сама по себе вкусная

19 января 2016 года
 
Ответ для nat4450
Давно хотела так попробовать. Можно я поспрашиваю? Правильно ли я поняла, что крупа должна быть сырая? И ещё: готовая каша не будет ли слишком холодной? (тут у меня проблема - не могу есть и пить холодное, иногда даже и комнатной температуры не могу, реакция на холод). Заранее большое спасибо за помощь!!!

18 января 2016 года
+2  
От нее еще изжога жуткая

toha336 (автор поста)
18 января 2016 года
+1  
если есть изжога,значит есть проблемы с желудком

19 января 2016 года
+1  
Да. Гастрит с повышенной кислотностью. Поэтому всеми любимая вода с лимоном, как и мед натощак мне противопоказаны.

toha336 (автор поста)
19 января 2016 года
 
ну вода с лимоном -это понятно,а вот мед???

20 января 2016 года
+1  
мед на голодный желудок в стакане теплой воды повышает кислотность. а уж если лимон туда же,то жуть на весь день. если желудок не пустой, то никакой изжоги нет

toha336 (автор поста)
20 января 2016 года
 
медяночка пишет:
мед на голодный желудок в стакане теплой воды повышает кислотность
я об этом не знала....у меня кислотность пониженная

21 января 2016 года
+1  
Поэтому и не знали.что понижена. Мед на голодный желудок вызывает даже большую изжогу чем лимон

toha336 (автор поста)
21 января 2016 года
 
Будем здоровы!!!

21 января 2016 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить