Опубликовала Наталья Бартукова в группе Фитнес и диеты

Чем утолить жажду?

Чем утолить жажду?
В среднем за всю свою жизнь мы выпиваем около 35 тонн живительной влаги. Безусловно, не вся вода одинаково полезна. Многие образцы содержат нездоровые примеси, которые вредят нашему организму. Другие – витамины и добавки, которые оздоравливают и заряжают энергией на весь день.

Иногда потенциально полезные вещества, содержащиеся в воде, поступая в организм в завышенных количествах, способствуют развитию болезней. Так, увеличенное содержание кальция и магния благоприятствует образованию атеросклероза, нарушает обменные процессы и способствует развитию мочекаменной болезни.

Здоровая вода – это всегда баланс между «хорошо» и «достаточно». В идеале, вместе с необходимой нам влагой в организм должен поступать целый комплекс минеральных веществ: медь, цинк, железо, кальций, магний, йод и фтор. Причем каждый ингредиент должен быть строго «по рецепту». Как же определить здоровую воду?

Самый надежный способ – сделать пробы и отнести в лабораторию на анализ, но не всегда это представляется возможным. Тогда есть варианты…

Водопроводная вода

Вряд ли вы решитесь пить «сырую» воду из-под крана, и это правильно. Как бы специалисты не очищали ее, прежде чем вода попадет к нам в квартиры, ей придется проделать немалый путь. Путешествие по трубам, увы, ничего хорошего ей не даст. Ни для кого не секрет, что трубы являются источником вторичного загрязнения.

Хорошим выходом из ситуации может быть домашнее очищение воды. Проще всего его организовать при помощи фильтра. Совершенно не важно, каким он будет – кувшинным или проточным. Оба образца отлично отфильтровывают тяжелые металлы и хлорорганику, одновременно пропуская полезные вещества и минералы. Еще один отличный вариант – фильтр обратного осмоса. Его устанавливают непосредственно под раковиной.

Некоторые хозяйки предпочитают по старинке кипятить воду. Как это сказывается на ее качестве? Эксперты уверяют, что большая часть вредных веществ улетучивается во время кипячения. Конечно, фильтры очищают воду не в пример лучше, но и кипячение дает значимые результаты. Обратите внимание, что кипятить воду повторно нежелательно. Ввиду испарения воды во время повторного кипячения концентрация тяжелых металлов в ней может увеличиваться.

вода

Вода из колодца, скважины

Уютный домик в деревне - мечта многих горожанок. Воздух за городом чистый, природа первозданная, люди доброжелательные и компанейские. Почти в каждом дворе своя скважина или колодец. Что можно сказать о воде в ней? – По мнению специалистов, она не всегда пригодна для питья. Чтобы определить качество воды понадобятся соответствующие анализы. Так, в воде из колодца могут обитать нитраты и вредные органические вещества, а в скважинах эксперты часто находят фториды.

Если лабораторные исследования показали, что вода непригодна – это не повод для расстройств, ведь существует специальное очистное оборудование, которое помогает решить эту проблему. Просто установите его согласно инструкции и наслаждайтесь приятным вкусом и чистотой воды.

Целебная родниковая вода

Раньше все было просто: если вода из родника, значит, она обладает целебными свойствами. Сегодня эта истина, увы, неактуальна. Родники в черте города практически всегда загрязнены техническими маслами, тяжелыми металлами и болезнетворными микроорганизмами. Развитая инфраструктура города способствует этому. Пить такую воду без фильтрации опасно для здоровья.

А вот родники в лесной зоне совсем другая история. Если лес радует своим отличным состоянием – ухожен и здоров (обратите внимание на цвет и состояние листьев на деревьях), поблизости живительного источника находится муравейник (индикатор экологической безопасности), а на дне источника известковый осадок – перед вами действительно целебная вода. Пейте с удовольствием!

Бутилированная вода

Сегодня это самый частый гость на обеденном столе. Вариантов бутилированной воды много – питьевая, кислородная, столовая, лечебная, обогащенная серебром, йодом и витаминами. Все указанные источники хороши, при условии, что производитель позаботился о качестве своей продукции. Приобретать воду лучше всего в стеклянной таре, употреблять, ориентируясь на срок годности, указанный производителем. Лечебную воду можно пить только по показаниям врача.

Отдельного внимания заслуживает детская питьевая вода. Считается, что она самая лучшая и самая безопасная. На деле же, по содержанию полезных веществ и качественным характеристикам она сходна с питьевой водой высшей категории.

Будьте здоровы!
Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
Наталья Бартукова
13 января 2015 года 5 3626 9 комментариев
Поделиться:
Код для вставки

« 3 причины заняться йогой | Как восстановиться после обильного застолья. Проверено на себе. »


Смотрите также:

Комментарии:

Написать комментарий

21 января 2015 года
 
Я со статьей вполне согласна! Потребление воды до 2х литров в день это очень важно! Это и жажду утоляет и полезно для организма! Я еще пью семена чиа лачиа и вообще отлично, стала кушать гораздо меньше! рекомендую соблюдать питьевой баланс и пить семена чиа.

29 января 2015 года
 
Аля, поделитесь пожалуйста, если у вас есть опыт в употребление семян чиа! Вы заказывали именно лачиа или можно не только их? Вобщем, я проштудировала интернет и поняла, что отличаются они друг от друга сейчас только ценой за упаковку...

25 января 2015 года
 
И Я СОГЛАСНА

6 февраля 2015 года
 
Пейте люди воду, а не молоко, будете здоровы!

6 февраля 2015 года
 
Я начала пить воду,но теперь по утрам отеки .Что делать!?

Наталья Бартукова (автор поста)
7 февраля 2015 года
 
Есть такой нюанс, если вода в организм поступает нерегулярно и в недостаточном количестве, тело начинает воду задерживать. Естественно, возникают отеки. Как определить, достаточно ли воды вы пьете? - Если моча светло- желтого оттенка - все Ок. Организм привыкнет к новому питьевому режиму и все наладится.

Но - попробуйте, все же, сократить количество потребляемой жидкости и не пить после 8-9 вечера. Если отеки пропадут - все отлично, свою "норму" можно будет взять позже и без неприятных "побочных эффектов".

8 февраля 2015 года
 
Я стараюсь после 7 не пить ,но отеки все равно есть.

18 февраля 2015 года
 
Выпейте за день пару чашек зеленного чая, очень хорошо выводит лишнюю жидкость. Мне это помогает

18 февраля 2015 года
 


Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Гороскоп с юмором на 2018 год Собаки
НУ вот, в том -деньги посулили, здесь мужа отбирают! Нехорошие вы, уйду я от вас...В тот гороскоп, с денюшкой)))
13 дней назад  |  8 комментариев
Немножечко дубайской атмосферы и рассказ о чудесном водорослевом креме вокруг глаз
Очень люблю косметику Марины Казариной, и очень нравится ее подход к своим клиентам. Пробник этого крема я получила в подарок, очень экономичный расход, и как всегда мега эффект!
3 дня назад  |  8 комментариев
Kuba-I садится на шпагат. СУПЕРмегаМАРАФОН
Какая Вы молодец!Цель есть и все получится!
13 дней назад  |  68 комментариев
Бронза «Кабаре» от Vivienne Sabo
Мне понравилось, что помада этого бренда долго держится на губах и не растекается
1 день назад  |  8 комментариев
Новые обзоры косметики:
Депиляция с восковыми полосками от Shary
SHARY / Восковые полоски для депиляции для чувствительной кожи
Помощь в борьбе с сухостью и увяданием кожи от DNC
DNC / Гиалуроновая кислота Hyaluronic Acid косметический гель для ухода за кожей
Интересная находка для восстановления кожи и волос
DNC / Масло Моринги