Дневники
Сегодня продолжим говорить об упражнениях для формирования хорошей осанки с использованием фитбола. Перед тренировкой не забываем размяться. И переходим к самому комплексу.Упражнение 1. Поворот корпуса. Это упражнение направленно на растяжку мышц корпуса и развитие равновесия. Исходное положение - лягте животом на мяч; упритесь прямыми руками в пол; ноги выпрямите, и поставьте на носки. На вдохе поднимите правую руку и разверните корпус, ноги при этом не меняют своего положения... Читать далее»
+3
|
Anna | 3 сентября 2009 года | 18915 | 8 | 0 |
Видимо однажды на глаза Kate попалась бесхозно валяющаяся молния и, покрутив её в руках, она увидела не просто застежку, а идеальный материал для творчества.Простенькие молнии вдруг сплелись в причудливый узор и превратились в настоящий браслет. Однако Kate на этом не остановилась и продолжила свои занятия. Сразу после первого браслета появилась брошь. Потом ещё одна, и ещё… И уж на последок набор был дополнен таким же колье.
Но и украшения её получились далеко не из дешевых... Читать далее»
0
|
Anna | 2 сентября 2009 года | 19465 | 0 |
Для большинства женщин, у которых от природы вьются волосы, это является настоящей проблемой. Сразу по нескольким причинам:• Вьющиеся волосы в 99% - сухие волосы. И при контакте с феном, щипцами повреждаются.
• Они реагируют на влажность.
• При неправильном уходе, женщины с вьющимися волосами становятся похожими на одуванчики.
Если вы еще не научились справляться со своими кудряшками, или хотите попробовать что-нибудь новое, тогда читайте дальше.
Как ухаживать за вьющимися волосами... Читать далее»
+29
|
Anna | 2 сентября 2009 года | 197561 | 17 | 3 |
Для этого нужен труд. Но если подумать, то труд этот вполне приятный. Ведь каждая из нас любит заниматься собой.Утро
1. Очищение. Идем в ванну. Но кран с водой не торопимся открывать. Никакой водопроводной воды! Умываемся дистиллированной, либо минеральной водой. Можно умываться термальным спреем. Для большего тонизирующего эффекта держите его в холодильнике.
2. Разглаживаем кожу. Утренняя маска - это займет всего пару минут. Лучше воспользоваться увлажняющей маской... Читать далее»
+1
|
Anna | 1 сентября 2009 года | 9313 | 0 |
Правила, правила, правила…Правило первое. Организуй гардероб.
Сейчас речь не идет о наборе базовых вещей в шкафу (хотя это тоже важно). Мы говорим о порядке. Да-да, элементарном порядке. Это нужно для того, чтобы вы всегда могли видеть, что у вас есть. А это очень важно, когда вы куда-то собираетесь. Так вам проще будет выбрать, что и с чем надеть. Одним из вариантов может стать расположение вещей по выполняемым функциям: юбки к юбкам, топы к топам, и т.д... Читать далее»
+1
|
Anna | 1 сентября 2009 года | 42476 | 5 | 0 |
– Елена Николаевна, о Вас говорят как о профессионале высокого класса. Чем заслужен такой успех?– Чтобы быть успешной в нашем деле, нужно быть фанатиком. Вот я в каком-то смысле фанатик своего дела и работала всегда там, где предоставлялись условия для моего совершенствования... Читать далее»
+2
|
Anna | 31 августа 2009 года | 5300 | 1 | 0 |
Ну а если вы ещё и осознанно будете включать в своё ежедневное летнее меню блюда из кабачков, капусты, моркови, то к концу сезона точно избавитесь от трёх-шести лишних килограммов.Кстати эти овощи входят в набирающую популярность нордическую, или норвежскую диету. Основные компоненты этой диеты – кабачки и брюссельская капуста – овощи, богатые клетчаткой и антиоксидантами.
Итак, хотите похудеть – ешьте кабачки, в тушеном, запеченном, сыром виде... Читать далее»
+6
|
Anna | 31 августа 2009 года | 12820 | 5 | 0 |
Проверенный рецепт красоты и здоровья – лицом в грязьЛечебные грязи, вообще – уникальный природный продукт, богатый полезными веществами и исключительно простой в применении. Грязевые процедуры, нейтрализуя свободные радикалы, препятствуют процессам старения, улучшают состояние кожи и стимулируют ее регенерацию. Упругость, свежесть, гладкость и красота – вот результат применения лечебных грязей... Читать далее»
0
|
Anna | 31 августа 2009 года | 7724 | 1 | 0 |
За тем, что вы давно хотели купить, но чего ещё нигде не видели! А, вам точное местоположение на карте надо указать? Секундочку! Надо подумать… Всё! Придумала. Едем!1. Милан
Мне всегда нравилось, как звучит название этого города – красиво, звучно, лаконично. Такое имя и должен носить самый модный авторитет мира. Roberto Cavalli, Gucci, Dolce&Gabbana, Louis Vuitton, Армани и многие другие (они есть и в Риме)... Читать далее»
0
|
Anna | 28 августа 2009 года | 6225 | 0 |
Грумер – это парикмахер собак, а триммер – газонокосилка?Полная надежд, в считанные секунды узнать о назначении искомых товаров, их различиях и преимуществах, а потом тут же, на месте, сделать выбор в поиск «правильного» и оформить покупку, я открыла поисковик и вписала слово «грумер».
Первые семь позиций потрясли мое воображение тем, что оказались связанными с уходом за собаками и кошками... Читать далее»
+20
|
Anna | 28 августа 2009 года | 118240 | 12 | 9 |
Страницы:
