Дневники
С утра вес на сегодня 70.100. , пока ничего не ушло, но с другой стороны и не пришлопройдусь по запланированным пунктам.
1. По воскресениям готовить себе второе, чтобы брать его на работу. - сготовила и сложила в контейнер, главное не забыть завтра в сумку положить
2. Находить на работе время поесть, а не приносить еду назад - была выходная
3. Сладкое есть только после еды - не совсем получилось.
Питание: завтрак: сосиска, белый зефир, кофе с лимоном. Перекус: штрудель с изюмом... Читать далее»
+3
|
Dguliy | 1 сентября 2019 года | 256 | 2 |
Всем привет!В начале хочу выразить огромную благодарность Ирине 1980 за организацию марафона.
Похудеть за месяц для меня не реально, но вот приобрести полезные привычки можно.
На календаре 31 августа, а на градуснике +32 градуса в тени. И пока изменений в понижение температуры не ожидается.
Поэтому заставить себя что-то делать уж очень тяжело.
В этом году летом, даже при такой жаре, ничего не получилось скинуть.
Почему я участвую в марафоне:
1... Читать далее»
+11
|
tanusha_mf | 1 сентября 2019 года | 1899 | 2 | 51 |
Доброго времени суток всем участницам осеннего марафона стройности и наблюдательницам!Впервые решила принять участие именно в таком марафоне. А сподвигло меня к этому любимое платье. Надела его летом, ну чисто гусеничка. После замеров объемов решение заняться собой еще больше укрепилось.
На 1 сентября параметры такие:
Рост - 168 см
вес - 71 кг
обхват груди - 98 см
обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см)
обхват бедер - 104 см.
Такой почти прямоугольник... Читать далее»
+13
|
Изабелла3175 | 1 сентября 2019 года | 1524 | 63 |
Еще кое-что, что поможет нам скинут весВсе больше людей хотят не только хорошо выглядеть, но и сохранить крепкое здоровье на протяжении многих лет. Для того нужно вывести все токсины из организма, изменить рацион и вести активный образ жизни. Устранить шлаки, снизить холестерин и избавиться от лишних килограмм вам помогут семена льна. Их можно употреблять несколькими способами, один из самых эффективных – утром, на пустой желудок. Как это делать и в чем заключается польза... Читать далее»
+23
|
Mari67na | 1 сентября 2019 года | 96594 | 14 | 34 |
Кora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Неделя 1
в группе Между нами, девочками
Всем добрый день!
Вот и наступила осень. И в нашем "семействе"произошли перемены, начался осенний марафон!!!
Поэтому в сторону лень, уныние, нехватку времени, "вредные" перекусы.
Да здравствует здоровое питание, спорт и отличное настроение!
И так начинаем:
Мои параметры
Вес- 70, 200
Рост-161 см.
ОТ.- 82 см.
ОБ.-103 см.
ОГ. -99 см.
Моя цель
Похудеть на 1-2 кг.
Подкачать пресс, мышцы спины.
Подтянуть мышцы.
Пить не менее 1,5 л. воды.
Есть больше овощей... Читать далее»
Вот и наступила осень. И в нашем "семействе"произошли перемены, начался осенний марафон!!!
Поэтому в сторону лень, уныние, нехватку времени, "вредные" перекусы.
Да здравствует здоровое питание, спорт и отличное настроение!
И так начинаем:
Мои параметры
Вес- 70, 200
Рост-161 см.
ОТ.- 82 см.
ОБ.-103 см.
ОГ. -99 см.
Моя цель
Похудеть на 1-2 кг.
Подкачать пресс, мышцы спины.
Подтянуть мышцы.
Пить не менее 1,5 л. воды.
Есть больше овощей... Читать далее»
+12
|
kora8536 | 1 сентября 2019 года | 1520 | 1 | 101 |
В свете начала нашего марафона похудения, хочу поделиться с вами советами из интернета, которые показались мне толковыми.Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему я не худею»? Вроде и на диете сидите, и в спортзал ходите, а не получается похудеть и всё тут?! А вы когда-нибудь слышали о том, что наши мысли материальны? Так вот в данном случае неправильные мысли материализуются в виде лишних килограммов на вашем красивом теле... Читать далее»
+13
|
Mari67na | 1 сентября 2019 года | 1500 | 2 | 21 |
Сегодня покажу как сплести браслет «Тройная спираль» в технике макраме. Браслет не сложный, с минимальными затратами времени и материалов.Урок разбила на две части: для того, чтобы вам легче было ориентироваться в видео и находить нужное место в процессе плетения.
В первой части я описываю начало плетения и знакомлю вас с одинарным плоским узлом, которые в цепочке узлов образуют спираль... Читать далее»
0
|
lomovacv | 1 сентября 2019 года | 367 | 0 |
Добрый день, дорогие майшармелечки!Поздравляю с Днём Знаний всех, кто учится, помогает учиться (делая с детьми уроки), и конечно же учит!!! Да что говорить, если вся наша жизнь это сплошное учение и обучение! Даже на нашем сайте, очень далёком от учебных заведений, мы постоянно узнаём что-то новое друг от друга, делимся опытом и впечатлениями. И нет-нет да всплывает в комментариях "Век живи, век учись!"... Читать далее»
+3
|
Гостюшка | 1 сентября 2019 года | 217 | 12 |
Яценко Марина. Осенний марафон стройности. Мой путь к стройности. 1-я неделя.
в группе Между нами, девочками
Хочу попробовать свои силы в осеннем марафоне стройности, так как здесь реальные призы и именно борьба за них должна дисциплинировать меня и помочь добиться желаемых результатов!!!Потому как буквально за последнюю неделю я набрала 2 кг и сейчас я вешу 68,300
За сентябрь хочу добиться цифры 66, то есть сбросить 2 кг 300 грамм. Получится сбросить больше, буду счастлива!!!
Для достижения цели в первую неделю марафона планирую следующее :
1. Начать диету Дюкана, первый этап
2... Читать далее»
+15
|
Яценко Марина | 1 сентября 2019 года | 653 | 1 | 50 |
Ура, я в марафоне со 02 сентября по 04 октября 2019.Сбрасывать вес для меня тяжело, т. к. я очень люблю сладкое и ем его минимум 3 раза в день, плюс 2-3 приема пищи, поэтому глобальные цели ставить не буду, т. к знаю. что за месяц трудно будет поменять тот режим питания и образ жизни, который соблюдала всю жизнь. Поэтому в день планирую минимально сбрасывать по 50 грамм, путем несложных подсчетов получается за 35 дней минус 1,75 кг.
Мой вес на сегодня 70.100. Т... Читать далее»
+10
|
Dguliy | 1 сентября 2019 года | 570 | 27 |
Страницы:
