 |
Библиотека |
|
Разделы |
|
Портал MyCharm |
|
|
 Библиотека: Ухаживайте за собой правильно!SPA-педикюр «по-домашнему» Часть 1 Спа-педикюр – это гарантированный результат независимо от того, в каком состоянии находятся ноги.
Женщина – само совершенство… до самых кончиков пальцев на красивых ножках, которые тоже должны быть идеальными – ухоженными, с нежной кожей, аккуратно подстриженными ноготками и, естественно, без мозолей.
Все мы стараемся тщательно следить за своими ногами, проводя стандартные процедуры по педикюру сами дома или доверившись профессионалам в салоне. Сейчас в салонах и студиях красоты предлагают огромное количество вариантов педикюра – классический, европейский, японский, аппаратный и т.д. Однако вряд ли какой-то из них сможет подарить вам столько радости и удовольствия, как концептуальный SPA-педикюр. Такой тип педикюра гармонично сочетает в себе удивительную SPA-философию и пользу природных компонентов и экстрактов, которые смягчают кожу стоп, удаляют мозоли и приводят в порядок наши пятки.
Массаж ступней
Массаж – это прекрасный способ снять боль в уставших ногах.
• Натрите любимым маслом всю ступню.
• Прижмите мягкие подушечки ладоней к середине верхней стороны стопы и обхватите пальцами подошву. Сделайте вдох, а во время выдоха сместите ладони к краю стопы, вдавливая пальцы в подошву. Повторите 5 раз.
• Обхватите руками ступню так же, как раньше, только теперь большими пальцами рук помассируйте ложбинки между пальцами ног по направлению от суставов пальцев к лодыжке.
• Вдохните, затем выдохните и, положив ступню на колено, чтобы можно было достать до подошвы, упритесь большими пальцами рук в подошву ноги. Нажимая на пальцы, круговыми движениями помассируйте подошву.
• Удерживая ногу неподвижно, постучите по подошве и боковым частям стопы неплотно сжатым кулаком. Уделите особое внимание пятке. Ваше запястье должно пружинить, а кулак – не отходить далеко от стопы.
• Удерживая стопу на колене, постучите ребром ладони по подошве. Чтобы избежать неприятных ощущений, ваши запястье и ладонь должны быть расслаблены.
• По очереди обхватите указательным пальцем каждый палец ноги. Сожмите и осторожно потяните палец от себя и вверх, одновременно слегка поворачивая его. Затем резко дерните.
• Повторите всю последовательность действий для второй ступни.
SPA-процедуры для ножек
 Теперь, когда ваши ножки полностью расслаблены, можно начать выполнять непосредственно педикюр.
• Удалите остатки лака при помощи специальной жидкости без ацетона с ухаживающими добавками.
• Любым скрабом обработайте стопу, лодыжку и икру, чтобы удалить ороговевшие чешуйки. Лучше всего воспользоваться скрабами с камфарой или ментолом, так как они обладают сильным успокаивающим действием. После того как ноги были обработаны, скраб нужно обязательно хорошо смыть.
Можно приготовить скраб самим:
- Взять 1 столовую ложки мелкой морской соли, 1 чайную ложку оливкового масла, 1-2 капли масла грейпфрута. Соль смешать с оливковым маслом, добавить пару капель эфирного масла. Добавить 1 столовую ложку с горкой сливок.
- 1 столовую ложку кофейной гущи смешать с 1 столовой ложкой сливок или сметаны, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть.
• Теперь нужно сделать ванночку для ног, чтобы размягчить кожу.
- Для этого набираем в таз горячую воду, туда можно добавить морской соли, чтобы усилить релаксирующий эффект. Можно также добавить каплю чайного масла – отличного природного антисептика или каплю масла апельсина, наоборот, для тонизации.
- Взять 2 столовые ложки смеси трав (крапивы и зверобоя) и залить 1 литром кипятка, немного остудить. Погрузить в настой ноги на 15 минут.
- Взять 2 чайные ложки питьевой соды и растворить в 1 л воды, добавить немного жидкого мыла. Подержать ноги до остывания воды.
Важно! Сразу после ванночки желательно вытереть ноги предварительно подогретым махровым полотенцем.
Продолжение следует
Свежие статьи в рубрике «Ухаживайте за собой правильно!»: Последствия солнечных ванн…, Жирная кожа - подарок свыше или наказание?, Экстренная помощь при солнечных ожогах, Ноготки, Жирная кожа летом, Сон красоты, Правильный уход за кожей головы, Натурально и бюджетно: овощные маски своими руками, 4 ошибки, которые мы совершаем, ухаживая за кожей , Встречаем весну
Комментарии(всего комментариев: 2)
[13.10.2009 6:26:01] Написал: Найля
А как можно добавить 1 столовую ложку с горкой сливок(сухих????)
[09.10.2009 21:25:41] Написал: Любовь
Подскажите, пожалуйста, нужно ли брить женские ноги? Если да-то как правильно это делать? Спасибо за ответ.
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
|
|
| На форуме |
 |
| Новые статьи |
|
 Версия для печати
|