Йога
Найдено 65 материалов с тэгом "йога":
Йог на приеме у врача.
- А теперь больной, согните колено.
- В какую сторону, доктор?
Вчера было пасмурное утро, но пришло около двадцати человек, и все мы сгибали колени в нужную сторону
Мы занимались полтора часа, и расстались довольные друг другом. Йога по утрам - лучшее начало дня, тем более - выходных.
- А теперь больной, согните колено.
- В какую сторону, доктор?
Вчера было пасмурное утро, но пришло около двадцати человек, и все мы сгибали колени в нужную сторону
Мы занимались полтора часа, и расстались довольные друг другом. Йога по утрам - лучшее начало дня, тем более - выходных.
+4
|
Golden_Nut | 21 июня 2015 года | 125 | 1 | 7 |
Сегодня у меня должно было быть первое занятие в проекте Yoga в парках Москвы в качестве тренера. В парке Садовники, что на Каширской.
Я ни сном, ни духом не зная, что это занятие отменили по каким-то причинам, из-за куратора, или прохладно стало под вечер, пришла таки.
Немного удивилась, что пришли всего 5 человек. А они, видимо, тоже не знали, что занятия нет.
В итоге отзанимались положенные 1,5 часа... Читать далее»
Я ни сном, ни духом не зная, что это занятие отменили по каким-то причинам, из-за куратора, или прохладно стало под вечер, пришла таки.
Немного удивилась, что пришли всего 5 человек. А они, видимо, тоже не знали, что занятия нет.
В итоге отзанимались положенные 1,5 часа... Читать далее»
+4
|
Golden_Nut | 18 июня 2015 года | 833 | 63 |
На первый взгляд может показаться, что для йоги подойдет любая спортивная одежда. Однако, это не так. Занятия йогой имеют существенные особенности, и если не учитывать их при выборе одежды, вы рискуете оказаться в неудобном, а подчас и смешном положении.Чтобы ответить на вопрос, какой должна быть одежда для йоги, вначале нужно сказать, какой она НЕ должна быть:
1) НЕ выбирайте для занятий йогой свободную хлопковую футболку... Читать далее»
+9
|
vn1811 | 17 июня 2015 года | 1236 | 2 | 4 |
Йога на кухне с кошкой
в группе Фитнес и диеты
Дети уехали на все выходные и попросили пожить у них, покоромить двух прелестных кошек - Линду и Кору.
Когда кошки сыты, и мне хорошо, и вот какой Yoga-фитнес на кухне мы с Линдой устроили
А что? Разве есть противопоказания занятиям йогой в такой прелестной компании?
А это - сами кошечки:
Кора - старшая девочка
Линда - младшая хулиганка
Няня кошечек на прошедшие выходные
Когда кошки сыты, и мне хорошо, и вот какой Yoga-фитнес на кухне мы с Линдой устроили
А что? Разве есть противопоказания занятиям йогой в такой прелестной компании?
А это - сами кошечки:
Кора - старшая девочка
Линда - младшая хулиганка
Няня кошечек на прошедшие выходные
+12
|
Golden_Nut | 14 июня 2015 года | 414 | 2 | 25 |
Вы планируете, какой вы будете, чем будете заниматься, где жить, когда вам будет 90… Я вот не верю, когда люди говорят: «я не хочу жить долго». Неправда это, мне кажется. Все хотят жить долго, как можно дольше.Останавливает стереотипный взгляд на возраст. 90 лет в понимании многих – это уже старуха, развалюха. Может, именно этот образ и не позволяет нам жить долго и активно?
Итак, у вас есть идеи, чем вы займетесь, когда вам будет 90? Могу подсказать, что можно делать в этом возрасте:... Читать далее»
+33
|
JuliaG | 2 июня 2015 года | 1509 | 4 | 98 |
Раскрою сегодня маленькие секретики йоги.Чтобы получить заряд бодрости и правильного спокойствия необходимо дышать. Можно начать с простых упражнений, растяжки, что важно. Усложняться постепенно наращивая темп. Но главное - дышать.
Я в своих группах предлагаю базовое 4-х фазное дыхание. Вдох=пауза=выдох=пауза. Как вы видите все фазы равны.
И дыхание не поверхностное, а диафрагмальное - в живот. Включите голову в работу... Читать далее»
+9
|
Евгения... | 23 мая 2015 года | 367 | 7 |
Как известно, движение - жизнь. Но чтобы получить от физических занятия максимальную пользу необходимо правильно питаться.
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
+6
|
annaperena1 | 14 апреля 2015 года | 695 | 9 | 5 |
По началу я умирала и кричала, что не буду себя так больше мучать и заброшу это дело, но спустя неделю, мне даже стало нравится и со мной даже мама начала заниматься когда увидела, что у меня подтянулось мое тело и это всего за неделю то!Представляю вам курс йоги направленной на похудение! Попробуйте хотя бы раз позаниматься, почувствуйте свое тело!
Я вот тоже с завтра начинаю курс по утрам! А то забросила я ее как-то ( Ленивая жопа
+38
|
MarinaVck | 19 марта 2015 года | 2768 | 83 | 18 |
Компания Орифлэйм знает: красота и здоровье – неотъемлемые части друг друга. Линия Вэлнэс – это кратчайший путь к великолепному самочувствию и прекрасному внешнему виду! Предлагаем вашему вниманию раздел, в котором вы найдете всё для здорового образа жизни и идеальной фигуры. Присоединяйтесь к нам! Позвольте себе быть здоровыми и красивыми!Занимайся йогой с программой Life+ от Wellness
Йога - это лучшее, что может быть для улучшения самочувствия... Читать далее»
+9
|
С_Наталья | 19 марта 2015 года | 660 | 26 | 5 |
Создатель этой йоги – Фумико Такашу – советует в день посвящаться пару минут растяжке мышц лица. Или совмещать эту йогу с вашими обычными занятиями йогой или фитнесом. Это современный подход к красоте, который не занимает много времени, но гармонизирует и расслабляет.Есть очень много упражнений для лицевой йоги, но вот 4 самые простые и популярные. Предупреждение: не растягивайте кожу! Для этого кожа должна быть хорошо увлажнение и эластична, иначе будут микротравмы (порывы).
1... Читать далее»
+35
|
Люба... | 16 марта 2015 года | 4376 | 72 | 10 |
Новые направления йоги рождаются постоянно, и почти каждые полгода мы наблюдаем, какой разной она может быть. Вот, к примеру, в конце 2014-го года модная тусовка говорила о так называемой «веселой» йоге, или Гянджа-йоге (веселье достигается за счет пассивного курения мариуханы). Годом ранее в трендах была обнаженная йога, а в начале 2015-го родилось «снежное» направление йоги.Сноуга, или snowga, от английского «snow» (снег) – это занятия под снегом и на снегу. О них сейчас пишет американская пресса... Читать далее»
+5
|
JuliaG | 5 марта 2015 года | 806 | 23 |
Боковое скручиваниеОставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Полумесяц
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.
Треугольник с прямыми руками
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Боковая планка
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Планка-дельфин
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов... Читать далее»
+13
|
Anna | 28 мая 2013 года | 14214 | 24 | 5 |
«Мне не хватает 24 часов в сутках! Где взять еще пару часов в день?», - то и дело задаются вопросом современные дамы в своих блогах, твиттерах и разговорах с подругами. А я так устала бежать и, свято веря, что может быть и по-другому, записываюсь на занятия по йогалатесу. Мне хочется притормозить, сказать «прр!», сделать глубокий вдох, потом выдох и насладиться этим мигом, жизнью прямо здесь и сейчас... Читать далее»
+4
|
Anna | 3 сентября 2012 года | 10969 | 3 | 0 |
Если Вы никогда раньше не были знакомы с пилатесом, то Вам следует знать, что это универсальный вид физической нагрузки, который подходит людям всех возрастов и комплекций. Особенностью пилатеса является акцент на правильном глубоком дыхании низом живота, медленный вдумчивый темп выполнения всех упражнений, а также постоянная втянутость живота и ягодиц на протяжении всей тренировки. Пилатес очень часто сравнивают с йогой... Читать далее»
+5
|
Anna | 29 февраля 2012 года | 24437 | 7 | 2 |
Диета и тренировкаВ вопросах фитнеса актриса является весьма разносторонней. Она обожает йогу и занимается ей много лет. Именно благодаря этим занятиям, считает актриса, у нее красивое подтянутое тело. Кроме того, эти занятия хорошо успокаивают и расслабляют. Более того, еженедельно Дженифер Энистон дает себе кардионагрузку в течение 22 минут. Она чередует интенсивность во время занятия, благодаря чему достигается наилучший эффект. Это называется интервальной тренировкой... Читать далее»
+4
|
Anna | 21 мая 2010 года | 35468 | 5 | 0 |
И еще раз о йоге
в группе Секреты красоты
Сейчас в современном мире вряд ли найдется человек, который не слышал о йоге – одной из самых эффективных систем самосовершенствования человека, которая завоевала весь мир и стала безумно популярной среди не только звезд эстрады и кино и фотомоделей, но и у политиков, ученых и простых обывателей. Йога – это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, которое зародилось в загадочной Индии... Читать далее»
+1
|
Anna | 25 февраля 2010 года | 12213 | 0 |
Постараемся разобраться в наиболее часто встречающихся разновидностях программ и фитнес тренировок, предлагаемых спортивными клубами.Модное и красивое, непростое в освоении и очень полезное направление современного фитнеса, это, безусловно, пилатес. Гимнастические программы пилатеса занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости. Уникальность методики в том, что она нацелена на растяжку и проработку глубинных мышц и суставов... Читать далее»
+1
|
Anna | 29 января 2010 года | 17814 | 1 | 2 |
Но начнем по порядку. Проведя опрос среди знакомых дам разного возраста, я выяснила, что мало кто делает утреннюю зарядку. Причины? Все оказалось очень просто. Одной даме мешал лишний вес и сложность выполнения упражнений (очень понравился аргумент, что если она будет топать и прыгать, у соседей посыплется штукатурка с потолка). У кого-то оказалось утром слишком мало времени и даже 15-20 минут (я уже не говорю о полноценной получасовой зарядке) – это слишком много... Читать далее»
+8
|
Anna | 30 июля 2009 года | 33499 | 11 | 4 |
Ботокс – это такой укол, который парализует лицевую мышцу, максимально её расслабляя, таким образом, убираются мимические морщины, которые уже есть, и предотвращаются те, которые могут быть. Но, к сожалению, не всем показана такая процедура. К тому же, боязнь «нарваться» на некомпетентного врача останавливает многих из нас сделать это.Ну что ж, спасибо ботоксу за то, что показал нам: чем расслабленнее мышцы, тем меньше морщин... Читать далее»
+11
|
Anna | 25 июня 2009 года | 50608 | 20 | 2 |
ИдеологияЙога. Ее корни уходят на Восток. Последователи называют йогу путешествием в свой внутренний мир. Здесь духовная составляющая преобладает над физической. Она учит расслабляться и медитировать. Что особенно важно в нашей сумасшедшей жизни. Во время занятия вы учитесь дышать и оставаться спокойной, отбрасывать неуверенность в себе и преодолевать препятствия. Нагрузка рассматривается как часть медитации. Это отличный способ снять стресс, научиться контролировать... Читать далее»
+3
|
Anna | 20 апреля 2009 года | 21994 | 2 | 6 |
Страницы:
