Опубликовала Angelina5
в группе Фитнес и диеты
Чем заменить овсянку?
Девочки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить овсянку! На завтрак всегда ем овсянную кашу на воде. Быстрого приготовления не использую. Варю, хлопья беру цельнозерновые. Люблю сладкую, поэтому добавляю 4 колечка банана, шириной 1 см)))
Почему возник такой вопрос? Пишут и говорят, что в овсе много фетиновой кислоты, которая негативно влияет на усвоение кальция. Как следствие всякие неприятности со здоровьем.
Поэтому овсянку можно есть, но не каждый день, как я))) Но я не представляю, чем тогда завтракать!
Утром аппетита нет, но овсянку, такую вязкую, я люблю. Желудок у меня не очень 
А такая каша просто спасение. Ещё нравится, если сварить целый овёс, не дроблённый, без ничего, даже не солить 
Очень вкусно, и такой тонкий ореховый аромат 
Что вы думаете по этому вопросу?
Всем спасибо за внимание!
| Рейтинг поста: +18 |
|
|
12 марта 2021 года | 2 | 2931 | 109 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Чем заменить овсянку?
|
Всем привет! Девочки, посоветуйте пожалуйста, чем заменить овсянку! На завтрак всегда ем овсянную кашу на воде. Быстрого приготовления не использую. Варю, хлопья беру цельнозерновые. Люблю сладкую, поэтому добавляю 4 колечка банана, шириной 1 см))) Почему возник такой вопрос? Пишут и говорят, что в овсе много фетиновой кислоты, которая негативно влияет на усвоение кальция... Читать полностью |
| « Моделирующее масло в домашних условиях. Чем мы хуже Caudalie?))) | | | Мое очередное похудение или постройнение:))) » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Утка с яблоками!
Зима или весна???
Мои книжные подарочки за конкурс
Сюрприз от Гостюшки.
|
Новые обзоры косметики:
|
Это правда про овсянку - вымывает кальций. Мне вообще запретили ее употреблять (ортопед запретил из-за остеопороза). Если хочешь вязкую кашу, могу предложить такие варианты:
амарант - его лушче заварить с вечера, потому что долговато варится, а утром разогреть и добавляй, что хочешь
жареная манка - манку слегка поджарить на сковородке до золотистого цвета, залить не крутым кипятком, посолить и посахарить, варится около 5 минут. Добавки по вкусу. Без молока
гречку - варишь, как обычно, но в конце добавляешь еще порцию воды кипящей и мнешь картофелемялкой, даешь прокипеть минут 5. Если воды много, можно в следующий раз меньше добавить. Или сразу полпорции, а потом остаток
круглый рис (в Германии его называют молочным) - сварить на воде, добавив три порции воды, добавки по вкусу
пшеничная крупа из мягкой пшеницы (она не желтая, а как бы серо-коричневая, я беру только в русском магазине или турецком) - варится как манка, но без молока, добавки по вкусу.
Еще есть вариант не крупы, а чечевицы - коричневой или красной. Красная за 20 минут превращается в кашу. Также можно сделать тыквенную кашу - с рисом или пшеном некоторые делают, но это долго, лучше с вечара, чтобы утром разогреть; я делаю тыквенное пюре - только кусочки тыквы и немного воды, если сорт хоккайдо, то не надо чистить и варится быстро.
Приятного аппетита!