Опубликовала Тетка1963
в группе Между нами, девочками
Тётка1963. Новогодний марафон стройности. Тётки тоже хотят худеть!
Стартанула! Прям, вот так, с места! Без разбега. Без подготовки. Без мотивации.
Просто редко смотрю в зеркало, а тут вдруг, взяла и посмотрела!
УЖССССССС... не передать словами...
Как смотреть правде в глаза? Кто сможет дать ответ?
Что, думаете первый раз? Наивныеее...«Уж сколько их упало в эту бездну…»
Но это потом, когда время будет!
А сейчас мои сантиметры, метры, километры...
ОГ - 133
ОБ - 129
ОЖ... нет, не так - ОБ - 125
ОШ - надо, не надо? - 41
ОДН (окружность дырки носа) - 0,8см
рост - 173см
Вес - ПА_БА_БА_БАМ!!! Оркестр в студию, нашатырь ведущим!
700 грамм смело скидываю на одежду. ИТОГО = 120 кг чистого золота!
Снеговик - ориентир на Новый Год, впрочем, мы с ним по окружности братья по разуму...
Сегодня УЖЕ попыталась минимизировать углеводы и сахар.
Это будет основным направлением - питание.
Потому как с моим весом особо спортом не позанимаешься, жир массажерами бессмысленно массировать, крЭма и мази по этой же причине пользовать не буду.
Не знаю, можно ли так, без применения различных прибамбасов участвовать в конкурсе, если нет, поправьте меня.
Диет тоже никаких не будет. По оооогромному опыту знаю, Диета - наносит огромный вред, надо просто поменять стиль жизни и отношение к питанию.
Сегодня ела кабачки тушеные с яйцами, вечером салат - помидоры + огурец.
Много воды. Я всегда пью много воды. Забыла сказать... у меня еще и Диабет.
Так что, мы вместе с ним будем худеть.
Это трудновато, буду прислушиваться к Организму, мы с ним дружим, поэтому надеюсь на совместный Успех!
Ну, и конечно же, вся надежда... нет, не так... НАДЕЖДА на вас, девочки, на вашу поддержку, мотивацию, опыт и наглядность.
Сегодня
Через 5 недель
Я в теме.
Ваша Тётка.
Понедельник. 26.11.18
Отчет за неделю.
Собственно, я писала в комментариях обо всем, что со мной происходит в течении всей недели... Но - надо, так надо!
Обещаний я много не давала, с моим весом особо не нафантазируешь...
Но, что обещала, то и выполнила.
ПО ПИТАНИЮ,
Неделю не брала в рот хлеб. Исключила из рациона макаронные изделия, картофель, рис, мучное, сладости.
Ела исключительно полезную пищу, низкоуглеводную - это мне и для Диабета полезно, поэтому сахара были в норме, без скачков.
Утром - каши, гречневая, овсяная, творог или омлет с овощами. Обязательный кофе.
В обед - салаты, тушеные кабачки, рыба на пару или грудка куриная, супы не ела. Жидкость пила после еды через 30-40 минут..
На ужин салат, доедала то, что осталось с обеда.
Перед сном - кефир.
Ела много фруктов, обычно, после завтрака, часа через 2
Пила много воды, начинала свой день со стакана теплой, она более полезна чем холодная, помогает проснуться и разбудить организм.
Сладости... за неделю, я точно помню сколько я чего съела - одну зефиринку Белевскую, ела в четыре приема - было сладко, две пастилки, грамм 30 горького шоколада, а, да, еще один раз вечером, после работы на развале, съела чайную ложку мёда с чаем. И это фсё!!
Заметила, что вкусовые рецепторы обострились, стала чувствовать вкус каждого, отдельно взятого продукта. Не хочется все смешивать в кучу, хочется есть каждый продукт отдельно, наслаждаться вкусом. Уменьшились и порции, стала наедаться быстро.
СПОРТ.
Спорт в моем случае - громко сказано! Болячки не дают особо ходить, махать конечностями...
Ограничиваюсь дыхательной гимнастикой утром и вечером. Держу планку вечером, довела до 1,5 минуты, трясусь, но стою... На этой неделе было много двигательной нагрузки - разбирали завалы в квартире умершего человека, вызволяли котов и собак из толщи мусора. Два дня по 5-6 часов. Лучше всякой гимнастики - наклоны, поднятие и переноска тяжестей.
Эмоционально было очень тяжело только в эти два дня - суббота и воскресенье. Остальная неделя прошла на подьеме как душевных, так и физических сил.
Был сегодня ночью скачок давления, может переволновалась... Сама ездила на машине до Скорой, благо она у нас рядом...230/110... Это самый плохой эпизод, который буду выяснять - пойду на прием к врачу.
Неделя прошла в физической активности, на работе тоже очень много двигалась.
Сознание ясное, не замутненное желаниями и срывами чё-нить сунуть в рот, сорваться...
А, да, забыла написать про ежеутренние прогулки с котом - 30-40 минут - это обязательно, кто кого выгуливает покрыто тайной бытия...
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОБ - 125/125 было
ОТ - 125/129 (-4см)
ОГ - 127/133 (-6см) (?)
Весов сегодня нет, только завтра добавлю, но отвес есть, на неделе взвешивалась - минус 2кг.
Ну вот, как-то так...
Всем удачной дистанции с прекрасным, результативным финишем!
Заказала на Новый Год себе платье на 2 размера меньше, стимулирует - жуть!
Уж больно красивый наряд... надо стараться... кряхчу, но к Старту мчу! запихнули меня с трудом под свой микроскоп и стали меня под ним рассматривать, как лягушку или инфузорию туфельку.
Рассмотрев все, или почти все и не вынеся свой вердикт отпустили домой с тем же ночным давлением и страхами откинуть концы в любую из темных, залитых полнолуньем, ночей.
Слава Богу, что по истечении четвертой недели выписанные мне таблетки начали действовать и я, УРРРА!!, уже три ночи сплю аки младенец, делая контрольные выстрелы, пардон измерения давления, но выше 145 оно не поднимается. А днем ваще выдает 110, даже после нагрузок в бассейне.
ИТОГО - мои пищевые пристрастия закончились не успев начаться - больничная еда продолжила начавшийся Похудеоз, все эти кашки-малашки утром, в обед и ужин сделали свое дело. Причем хорошее ведь дело, девочки!
Все отмечают мой здоровый цвет лица, постройневшую фигуру и... новую причу!
Слоноподобные бесформенные туники, мои излюбленные, которые в магазинах висят в отделе Чехлы для танков, и в которых так удобно прятать все то, о чем знаешь только ты, перекочевали из шкафа в коробку и запиханы в кладовку в самый дальний угол.
Нет! Я ни в коем случае не говорю о коренном изменении гардероба! Рано еще говорить об этом, но тенденция на перемену прослеживается... Ах, этот ветер перемен!
Возможно к 8 марта можно будет смело говорить о 50 (вместо 60) размере...
Давайте не будем загадывать.
Хожу в бассейн раз в неделю. Сауну пока отменила - низзззя! Её с успехом заменила гидромассажем на все проблемные точки, что находятся... ниже шеи)))
Ноги сильно похудели, теперь похожа на пломбир на палочке или шарик сладкой ваты на соломинке в праздничный день.
Объемы - ОГ - 119 (-14см.)
- ОБ - 117 (- 8см.)
- ОТ - 118 (- 11см)
Ну, извините! Так получилось! Я теперь как ствол березы без выпуклостей и впуклостей...
Куда там до Голливуда! Пахать и пахать! Желание есть!
Вес не особо двинулся, с Диабетом шибко не забалуешь, но результат есть.
115,500. Итого Минус 5,200. Я беру объемами)))))
Всем Здоровья! Еще раз Здоровья! И Желания всё изменить!
Всех люблю.
Ваша Тетка1963.)
Просто редко смотрю в зеркало, а тут вдруг, взяла и посмотрела!
УЖССССССС... не передать словами...
Как смотреть правде в глаза? Кто сможет дать ответ?
Что, думаете первый раз? Наивныеее...«Уж сколько их упало в эту бездну…»
Но это потом, когда время будет!
А сейчас мои сантиметры, метры, километры...
ОГ - 133
ОБ - 129
ОЖ... нет, не так - ОБ - 125
ОШ - надо, не надо? - 41
ОДН (окружность дырки носа) - 0,8см
рост - 173см
Вес - ПА_БА_БА_БАМ!!! Оркестр в студию, нашатырь ведущим!
Сегодня УЖЕ попыталась минимизировать углеводы и сахар.
Это будет основным направлением - питание.
Потому как с моим весом особо спортом не позанимаешься, жир массажерами бессмысленно массировать, крЭма и мази по этой же причине пользовать не буду.
Не знаю, можно ли так, без применения различных прибамбасов участвовать в конкурсе, если нет, поправьте меня.
Диет тоже никаких не будет. По оооогромному опыту знаю, Диета - наносит огромный вред, надо просто поменять стиль жизни и отношение к питанию.
Сегодня ела кабачки тушеные с яйцами, вечером салат - помидоры + огурец.
Много воды. Я всегда пью много воды. Забыла сказать... у меня еще и Диабет.
Так что, мы вместе с ним будем худеть.
Это трудновато, буду прислушиваться к Организму, мы с ним дружим, поэтому надеюсь на совместный Успех!
Ну, и конечно же, вся надежда... нет, не так... НАДЕЖДА на вас, девочки, на вашу поддержку, мотивацию, опыт и наглядность.
Сегодня
Я в теме.
Ваша Тётка.
Понедельник. 26.11.18
Отчет за неделю.
Собственно, я писала в комментариях обо всем, что со мной происходит в течении всей недели... Но - надо, так надо!
Обещаний я много не давала, с моим весом особо не нафантазируешь...
Но, что обещала, то и выполнила.
ПО ПИТАНИЮ,
Неделю не брала в рот хлеб. Исключила из рациона макаронные изделия, картофель, рис, мучное, сладости.
Ела исключительно полезную пищу, низкоуглеводную - это мне и для Диабета полезно, поэтому сахара были в норме, без скачков.
Утром - каши, гречневая, овсяная, творог или омлет с овощами. Обязательный кофе.
В обед - салаты, тушеные кабачки, рыба на пару или грудка куриная, супы не ела. Жидкость пила после еды через 30-40 минут..
На ужин салат, доедала то, что осталось с обеда.
Перед сном - кефир.
Ела много фруктов, обычно, после завтрака, часа через 2
Пила много воды, начинала свой день со стакана теплой, она более полезна чем холодная, помогает проснуться и разбудить организм.
Сладости... за неделю, я точно помню сколько я чего съела - одну зефиринку Белевскую, ела в четыре приема - было сладко, две пастилки, грамм 30 горького шоколада, а, да, еще один раз вечером, после работы на развале, съела чайную ложку мёда с чаем. И это фсё!!
Заметила, что вкусовые рецепторы обострились, стала чувствовать вкус каждого, отдельно взятого продукта. Не хочется все смешивать в кучу, хочется есть каждый продукт отдельно, наслаждаться вкусом. Уменьшились и порции, стала наедаться быстро.
СПОРТ.
Спорт в моем случае - громко сказано! Болячки не дают особо ходить, махать конечностями...
Ограничиваюсь дыхательной гимнастикой утром и вечером. Держу планку вечером, довела до 1,5 минуты, трясусь, но стою... На этой неделе было много двигательной нагрузки - разбирали завалы в квартире умершего человека, вызволяли котов и собак из толщи мусора. Два дня по 5-6 часов. Лучше всякой гимнастики - наклоны, поднятие и переноска тяжестей.
Эмоционально было очень тяжело только в эти два дня - суббота и воскресенье. Остальная неделя прошла на подьеме как душевных, так и физических сил.
Был сегодня ночью скачок давления, может переволновалась... Сама ездила на машине до Скорой, благо она у нас рядом...230/110... Это самый плохой эпизод, который буду выяснять - пойду на прием к врачу.
Неделя прошла в физической активности, на работе тоже очень много двигалась.
Сознание ясное, не замутненное желаниями и срывами чё-нить сунуть в рот, сорваться...
А, да, забыла написать про ежеутренние прогулки с котом - 30-40 минут - это обязательно, кто кого выгуливает покрыто тайной бытия...
РЕЗУЛЬТАТЫ
ОБ - 125/125 было
ОТ - 125/129 (-4см)
ОГ - 127/133 (-6см) (?)
Весов сегодня нет, только завтра добавлю, но отвес есть, на неделе взвешивалась - минус 2кг.
Ну вот, как-то так...
Всем удачной дистанции с прекрасным, результативным финишем!
Заказала на Новый Год себе платье на 2 размера меньше, стимулирует - жуть!
Уж больно красивый наряд... надо стараться... кряхчу, но к Старту мчу!
| Рейтинг поста: +31 |
|
|
21 ноября 2018 года | 8 | 2448 | 175 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Тётка1963. Новогодний марафон стройности. Тётки тоже хотят худеть!
|
Стартанула! Прям, вот так, с места! Без разбега. Без подготовки. Без мотивации. Просто редко смотрю в зеркало, а тут вдруг, взяла и посмотрела! УЖССССССС... не передать словами... Как смотреть правде в глаза? Кто сможет дать ответ? Что, думаете первый раз? Наивныеее...«Уж сколько их упало в эту бездну…» Но это потом, когда время будет... Читать полностью |
| « Подарок от Даши | | | И ко мне добрался сюрприз от Даши. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Депиляция или эпиляция..?? Разберёмся в тонкостях методов удаления волос.
Приз-сюрприз от победителя конкурса тематических недель марта.
Фотофлэшмоб. Голосование за новую тему этапа 104.
Итоги конкурса "Лучший пользователь марта 2024"
|
Новые обзоры косметики:
|
Хоть ты не молод, но не стар,
А к твоему беспечному желудку,
Где поселился ненасытный Минотавр!
Он твой хозяин в кулинарной власти
И с каждой ложкой процветает и растет.
А ты в слепой и рабской страсти -
Имеешь округлившийся живот.
Из-за него теперь уже не видно,
Какие килограммы на весах.
До боли стыдно, трудно и обидно
Нести порок на собственных ногах.
Длинна дорога к исцеленью.
Во-первых - холодильник на замок.
И стойким будь к варенью и печенью,
Чтоб Минотавр насытиться не смог.
Движенье - жизнь, придумай дело.
На крайний случай и влюбись,
Чтоб не в кастрюле жизнь кипела
И мышцы соком налились!
Когда и это не поможет,
Иди на кардинальный поворот.
И если голод твой желудок потревожит,
Не думай и
Ни глазок блеск из-под картуза
И ни волос густая прядь,
Меня в тебе пленило ПУЗО,
Что не обмерить, не объять…
Ах, это ПУЗО колдовское,
Оно с ума меня свело.
Лишило жизнь мою покоя,
Погибель сердцу предрекло.
Зачем ему чинишь ты травлю?
Зачем ты с ним ведёшь войну?
Лишь без него тебя представлю,
Вмиг холодеть нутром начну.
Молю, заламывая руки,
У ног твоих - Услышь меня!
Не прячь своё ты ПУЗО в брюки,
На нём не стягивай ремня!
Носи его, как носят знамя.
Гордись им!
Холь его!
Лелей!
Ведь, если честно, между нами,
Ты с ПУЗОМ в сотню раз милей!
Оч рада вашему появлению на Чарме!
С удовольствием наблюдаю за вашей садово-огородной деятельностью на Асиенде!
Утром глюкометр выдал 6,2 - отличный результат от вчерашнего вечера, когда я отужинала только салатом и доела соблазнительноваляющийсянаполкехолодильникакусокваренойрусскойколбасы. Теперь соблазнов нет, Вечером отужинаю салатом из пекинки + грейп + помидор = оч вкусно! Надо еще кефирчику прикупить. Не голодаю. Ем в удовольствие. В 18.00 сделаю контрольный завес ТУШканчИка...Всем доброго вечера, Не поддавайтесь на уговоры Жорика - обжорика!
Ваша Тётка.
Ваша, пока еще не обладатель красивенной попы, Тётка.
Нет, не так...
ЖЕЛАЮ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, ЗДОРОВОЙ (задвинь болячки пока на задний план), ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ и ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вместе и насмеёмся к стройности!!!
Спасибо за молокочай и гимнастику балерин!!! Я обязательно это попробую.
Вот так мы и живём - то взлёт, то падение. Пойду планку постою...может наступит прояснение в голове...
Один подход в 1 минуту постояла, сознание не очистилось, Дзен поврежден частично
ОТкушала творожком со сметанкой, на обед приготовила паровую рыПку с морковкой.
Отметила, что настроение поднятое, гордо торчащий живот подвис, как уши у спаниеля, появились пролежинки по бочкам, приятно пройтись по впадинкам ручкой - воодушевляет, мамадарагая!
Причем делаю эконом-вариант - кидаю порезаный сельдерей, черешки от зелени (вершки на салатик) и попки огурчика в блендер, заливаю литром кефира + стакан воды и...вот оно, Счастье!
Кто не любит откровенный сельдерей, не переживайте, тут он оставляет после себя только свежее послевкусие. Я, так просто, балдю от такого питья, которое может заменить приём пищи, это частенько выручает. А полезность зашкаливает!
Кефир, огурец, зелень – исключительно полезные и легкие продукты.
Кефир - это бифидобактерии, а они как раз и занимаются устранением шлаков из кишечника. Они приводят микрофлору всего желудочно-кишечного тракта в норму, что позволяет ему функционировать правильно. В процессе нормализуется обмен веществ и все элементы начинают усваиваться правильно.
Огурец – низкокалорийный овощ. Он почти полностью состоит из воды, которая содержит белки, жиры и углеводы в минимуме. Взамен овощ обогащен каротином, калием, соединениями йода, сложными органическими веществами и витаминами (С, РР, группы В). Огурцы также помогают выводить холестерин из организма и улучшают перистальтику кишечника, все благодаря клетчатке в их составе.
Зелень в первую очередь поддерживает нормальный метаболизм,
сельдерей обогащен витаминами и минералами.
При всем этом почти каждый представитель зеленой растительной культуры помогает в работе желудочно-кишечного тракта и выведении лишней жидкости из организма.
Кефир с зеленью и с огурцом способствуют нормализации практически всех процессов, связанных с пищеварением.
Всем Ангела за трапезой! Ваша Тётка.