Опубликовала alsunchik в группе Фитнес и диеты

6 напитков, которые надолго заставят забыть вас о еде.

6 напитков, которые надолго заставят забыть вас о еде.
1. Компот без сахара
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот — консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.

2. Отвар из яблок и изюма
Кисло-сладкий отвар из свежих яблок и изюма поможет контролировать не только аппетит, но и кислотность желудка. Благодаря своему уникальному составу он очень полезен для детей и кормящих женщин, а для желающих похудеть это настоящая находка! Горсть изюма, 1 яблоко, небольшая кастрюля воды — всё, что нужно для приготовления полезного питья.

3. Компот из сухофруктов
Сухофрукты обладают свойством выводить из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием. Компот из сухофруктов не особо калориен, но кажется достаточно питательным. Чашечка такого компота — панацея от неожиданного приступа голода, проверено редакцией!

4. Вода с лимоном и мёдом
Бывает, что аппетита как такового и нет, но сильно хочется сладкого… Вода с мёдом и лимоном — отличный вариант для преодоления опасных желаний. Можно добавить в этот напиток корицу, ускоряющую обмен веществ, кардамон, щепотку мускатного ореха. Пахнет замечательно, выглядит вкусно, дает шанс придерживаться своей любимой диеты и дальше.

5. Отвар шиповника
Шиповник богат витамином С, имеет обволакивающие свойства — очень полезный напиток, когда болит горло. Также шиповник обладает свойством улучшать перистальтику кишечника. Если ты на диете, свари напиток из шиповника впрок — сладкие нотки в кислом питье утоляют и жажду, и голод, при этом способствуя похудению.

6. Кефир
Выбрав нежирный кефир вместо перекуса, ты вытянешь счастливый билет. Кисломолочный продукт с низкой жирностью поможет держаться на диете без всяких срывов, а также — тщательно очистит организм. В кефир можно добавлять специи — не только привычную корицу, но и разные сухие травы вроде базилика и розмарина. Ароматно и утоляет голод без вреда для фигуры!

Для питья в промежутках между едой можно использовать травяные чаи. Чаи с ромашкой, мятой, медуницей — прекрасные напитки, перебивающие легкий голод. Квас домашнего производства тоже способен обуздать голод. Если обычный чай тебя уже не радует и ты смотришь в чашку голодными глазами, можно добавить в напиток немного обезжиренного молока, щепотку ванилина. Иллюзия питательного питья победит желание поесть, попробуй!
Рейтинг поста:  +29 Не понравилось Понравилось
alsunchik
6 июня в 19:05 10 2780 51 комментарий
Поделиться:
Код для вставки

« Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота. | Шейки „Juice Plus“ для стройности фигуры »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

6 июня в 19:28
+2  
Очень полезный пост

alsunchik (автор поста)
6 июня в 19:39
+2  
Спасибо , Марина !

6 июня в 21:23
+2  
Вкусненько то как Я все больше водички пью

alsunchik (автор поста)
6 июня в 21:25
+2  
Ну вооот , опять не так...

7 июня в 6:36
+2  
О, спасибо, буду знать

alsunchik (автор поста)
7 июня в 10:49
+1  
На здоровье !

7 июня в 7:37
+2  
Да-да-да!!! Кефиром на работе спасаюсь, когда на конфетки-печеньки тянет

alsunchik (автор поста)
7 июня в 10:50
+1  
И как успехи ? Всегда спасаться получается ?

7 июня в 12:35
+1  
нет, приходится чередовать с другими вариантами - компот, матэ и др.

alsunchik (автор поста)
7 июня в 12:45
+1  
Похожая история

7 июня в 16:42
+2  
Вот если хочу есть, то мне ничего уже не поможет

alsunchik (автор поста)
7 июня в 19:33
+2  
Увы , но мне тоже ничего не сможет помочь

7 июня в 19:42
+2  

alsunchik (автор поста)
7 июня в 19:55
+2  

7 июня в 17:21
+2  
люблю компотик

alsunchik (автор поста)
7 июня в 19:34
+1  
А я больше морсы люблю

8 июня в 11:55
+2  
морс тоже вкусно

alsunchik (автор поста)
8 июня в 15:44
+2  

7 июня в 21:17
+1  
Отлично! Половину из списка точно пью, но... после еды))) А надо, оказывается, вместо)))

alsunchik (автор поста)
8 июня в 15:45
+2  
Мне тоже нравится после еды , вместо чая , например

8 июня в 16:28
+2  
Агать. ДА, и вместо кофе))))

alsunchik (автор поста)
8 июня в 16:35
+2  
Вместо кофе только днём если , а завтрак у меня всегда начинается с кофе

8 июня в 16:36
+2  
Ну и у меня так)) Как без него утро начать)) Нереально))))))

alsunchik (автор поста)
8 июня в 16:38
+2  
Свой человек !

8 июня в 18:47
+2  
Да уж, я ещё та кофеманка)))

alsunchik (автор поста)
8 июня в 18:49
+1  
Сейчас уже лето , можно и на зелёный чай перейти

8 июня в 18:53
+1  


Да и перешла почти)) Утром кофе, потом вода или чай зелёный))



alsunchik (автор поста)
8 июня в 18:57
+2  
Вот и умничка !

8 июня в 19:25
+2  

alsunchik (автор поста)
8 июня в 19:38
+2  

8 июня в 22:35
+1  
Ответ для Руслёна

8 июня в 22:59
 

7 июня в 22:20
+2  
Ням-ням!

alsunchik (автор поста)
8 июня в 15:45
+2  
Спасибо !

8 июня в 20:31
+2  

8 июня в 20:57
+1  
У меня как-то не заменяется... Только вместе Или можно конфетку и без компота... Правда, тогда с чаем или на работе - вместо обеда, когда иначе никак. А ведь может, и стОит попробовать? Алсушечка, может, и вдохновишь?

alsunchik (автор поста)
8 июня в 21:48
+1  
Алёна , у меня та же песня . Давай вдохновляться вместе ?

10 июня в 19:04
+1  
Алсушечка, думаю ,скорее мы просто вместе споем нашу песенку! Впрочем, отчего бы и не попробовать?

alsunchik (автор поста)
10 июня в 21:33
+1  
Аленушка2904 пишет:
Впрочем, отчего бы и не попробовать?
Что именно: вдохновляться вместе или петь песенку ?

11 июня в 21:31
+1  
Думаю, с песенкой будет проще. А вдохновение, впрочем, тоже может быть разным.. И на разные подвиги опять же.

alsunchik (автор поста)
12 июня в 18:28
+1  
А мы с тобой хорошую песенку споём , не грустную. Тогда и вдохновение придёт !

13 июня в 15:29
+1  
Договорились ,Алсушечка! С песней весело шагать - повсюду (и по просторам, и по уютным местечкам)

alsunchik (автор поста)
13 июня в 15:47
+1  
Всё верно !

14 июня в 23:37
+1  

alsunchik (автор поста)
14 июня в 23:44
+1  

8 июня в 22:36
+1  
Не...этими компотами сыт не будешь. Вот смузи полезнее и сытнее


alsunchik (автор поста)
8 июня в 23:38
 
Согласна , Валюша

9 июня в 0:26
+1  
Ой, я от этих компотов только еще больше кушать хочу. А вода с лимоном БЕЗ меда очень даже освежает.
Когда-то я нашла такой рецептик и сделала: в кувшин положить несколько листочков базилика (предварительно их чуть помять) и ломтиков лимона, залить прохладной (даже холодной) водой и дать постоять с полчаса. Очень хорошо освежает и отбивает аппетит.

alsunchik (автор поста)
9 июня в 9:50
 
А я в эту воду с лимоном добавляю листочки мяты

9 июня в 22:16
 
Прекрасно!!!

alsunchik (автор поста)
9 июня в 22:43
 
И мне нравится


Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Вырос и встал вес намертво
у меня была такая проблема. и тренировки, и диета, а вес стал. меня спасли полипренолы. золотая вещь. они очень благотворно влияют на метаболические процессы...
9 дней назад  |  6 комментариев
Шоколадные оладушки
Прям такие не пекла, но по другому рецепту да. Обожаю!
3 дня назад  |  10 комментариев
Nkova09. Мой осенний марафон и уход за волосами.
Вот и еще одна неделька марафона пролетела!
12 часов назад  |  134 комментария
Очередная королевская свадьба: принцесса Евгения вышла замуж
ха ха ха 1% налог ха ха ха на содержание этих...паразитов, блин
8 дней назад  |  6 комментариев
Новые обзоры косметики:
Бальзам для губ «Жемчужное Сияние» от Nivea
NIVEA / Бальзам для губ Жемчужное сияние
А будет ли эффект того самого салонного педикюра?
Compliment / Маска-пилинг для ног Эффект салонного педикюра
Дерзкий перламутр для сияния губ
NIVEA / Бальзам для губ Жемчужное сияние