Опубликовала zolotaia в группе Женское здоровье

Как избавиться от проблем со сном.









Тэги: сон , советы
Рубрика: Интересное
Рейтинг поста:  +21 Не понравилось Понравилось
zolotaia
25 сентября 2017 года 6 586 51 комментарий
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

« Радости интроверта - шикарная книга и роскошный напиток | Незабываемая Сибирская коллекция бальзамов »


Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"
Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"
Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"
Смотрите также:
Голод не тетка: что полезного съесть перед сном?
Как избавиться от занозы?
Как избавиться от икоты?
Как я решила проблему чувствительности зубов и десен
Синяки под глазами – можно ли избавиться
Как избавиться от храпа?
Как избавиться от онемения конечностей?
Как избавиться от сахарной зависимости?
Комментарии:
Написать комментарий

ЛенаИван
25 сентября 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
+2  
Слава Богу, у меня таких проблем со сном нет
Но всё же, спасибо за рекомендации

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Tasha_1980 пишет:
Слава Богу, у меня таких проблем со сном нет
Конечно Слава Богу, Натуль
а у меня уже начинается, это мой организм так на приближение полярной ночи реагирует
Tasha_1980 пишет:
Но всё же, спасибо за рекомендации
рада поделиться

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
+1  
zolotaia пишет:
приближение полярной ночи
Как это проявляется и почему плохо переносится?

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Долго не могу заснуть, а потом утром соответственно проснуться
а переносится плохо так из-за отсутствия солнечного света, круглые сутки ведь темно

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
+1  
Боженьки мои!
И как долго она длится?

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Натуль, солнышка уже скоро не будет. А официально начинается в конце ноября-начале декабря и длится 45 суток, но это официально. а потом день набирается по 40 минут. Первое солнышко увидим только в феврале

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
+1  
Офигеть!!!
Это сколько же электричества вы сжигаете за этот период?

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+2  
Не знаю, не считала

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
+1  
Мда!
И ты за столько уже лет никак не привыкнешь к полярной ночи?
А северное сияние у вас бывает?

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Натуль, к ней никто не привыкает, даже кто здесь родился плохо ее переносят
Tasha_1980 пишет:
А северное сияние у вас бывает?
Конечно, только я ни разу не видела, а муж много раз

Tasha_1980
25 сентября 2017 года
 
Эх!

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Как то так

kora8536
21 апреля 2020 года
+1  
↑Ответ для zolotaia
Я мучаюсь бессонницей! Никак не могу заснуть.
Леночка, мы по тебе соскучились! Ты так давно не заходила!

zolotaia (автор поста)
10 мая 2020 года
 
kora8536 пишет:
Леночка, мы по тебе соскучились! Ты так давно не заходила!
Танечка, я тоже скучаю, но времени совсем нет, заходи ко мне в гости на канал на Ютуб

kora8536
11 мая 2020 года
+1  
Зайду!

zolotaia (автор поста)
27 августа 2020 года
 

Sun12
25 сентября 2017 года
+1  
Спасибо за совет со спиной!

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
 
Всегда на здоровье, Настюш

Руслёна
25 сентября 2017 года
 
Спасибо, Леночка, полезные советы. Кому-то что-то обязательно подойдёт. Мне, как минимум-четыре !)))

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Людочка, всегда рада поделиться

Руслёна
25 сентября 2017 года
+1  
Не сомневаюсь))

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  

Ирина1980
25 сентября 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  

Ирина1980
25 сентября 2017 года
+1  

Olesya_7777
25 сентября 2017 года
+1  
мне трудно просыпаться, но вставать и на выходных рано я не смогу вот это совет, я ж так еще больше не высплюсь и еще труднее будет просыпаться

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
+1  
Организм привыкает в одно время вставать

Антипова90
20 апреля 2020 года
 
↑Ответ для Olesya_7777
Я тоже раньше могла спать на выходных часов до 12, особенно если поздно лягу, а сейчас то ли возраст, то ли какие-то внутренние принципы уже у организма сформировались.. в выходные в 6-7 утра подъем! Вроде и спи дольше, но не могу. Да и вообще с возрастом стала замечать, что в периоды стресса сон очень прерывистый, не высыпаюсь совсем. Стараюсь выстроить режим сна, как на картинках.

Olesya_7777
21 апреля 2020 года
 
здорово, много времени если организм без напряга так рано просыпается

Владимирова Ксения
21 апреля 2020 года
 
↑Ответ для Антипова90
Вы не пробовали обращаться к врачу? с возрастом проблемы со сном только усугубляются. Может стоит что-то успокоительное попить, или подлечиться по неврологии. Мне как-то давно врач рекомендовала препарат - мелатонин от эвалара, с ним спишь как сурок, и высыпаешься, и ночью не просыпаешься, поскольку спишь глубоко, крепко, с яркими снами. Я им обычно пользуюсь как раз в периоды стресса, когда со сном проблемы начинаются. Пользуюсь уже достаточно давно, мне нравится, что у нему никакого привыкания не возникает, плюс еще он на аминокислотах растительного происхождения, то есть натуральный. Я б на вашем место спросила у врача о какой-то медикаментозной поддержке сна.

Syltan
25 сентября 2017 года
+1  
Спасибо за советы, перепробовала многие но мне не помогают, ложусь поздно, просыпаюсь часто, днём хожу сонная, время ко сну, хоть глаз коли спать не хочу

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
 
Да уж....к врачу не обращалась?

Mari67na
25 сентября 2017 года
+1  
полезная информация

zolotaia (автор поста)
25 сентября 2017 года
 

Натали_Смитт
25 сентября 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
26 сентября 2017 года
+1  

Тамара Сергиенко
25 сентября 2017 года
+1  
моему сну ничего не помогает, просыпаюсь 4-5 раз за ночь. и сплю очень чутко

zolotaia (автор поста)
26 сентября 2017 года
+1  
Я сегодня тоже очень плохо спала

Тамара Сергиенко
26 сентября 2017 года
+1  
а у меня каждая ночь как испытание.

zolotaia (автор поста)
26 сентября 2017 года
 

kora8536
21 апреля 2020 года
 
↑Ответ для Тамара Сергиенко
И у меня.

nruban
26 сентября 2017 года
+1  

zolotaia (автор поста)
26 сентября 2017 года
 

MariannaMa
24 октября 2017 года
+1  
Очень полезные советы! Я еще по себе заметила: всякие соцсети, инстраграм и прочее вообще противопоказано на ночь! Очень хорошо книжку почитать, полежать спокойненько минут 20, просто потупить в потолок.. Было время конечно когда у меня прям очень проблемы были со сном: даже пришлось пару месяцев капли пассифлоры пить, чтобы в норму прийти. Но то ли от нее, то ли просто в ритм вошла.. с тех пор больше не повторялось.

zolotaia (автор поста)
24 октября 2017 года
 

ГлашкаЯ
29 октября 2017 года
+1  
Мой сон стал как у младенца после курса Магнерот. Его действия мне по нраву, так как не только сон наладился, и я сама стала спокойнее на все реагировать, даже на критику со стороны.

zolotaia (автор поста)
29 октября 2017 года
 
ГлашкаЯ пишет:
после курса Магнерот
Это что?

annam2018
11 ноября 2017 года
+1  
Меня мучила бессонница почти полтора года, но у меня это было на нервной почве, после курса терапии у психолога Ирины Рязановой, стала спать как младенец, но до этого жутко мучилась. Перечитала много разных отзывов о лекарствах и методах релаксации, толком ничего не помогало.

ms akuleva
23 ноября 2017 года
+1  
Тоже от подруги слышала отзывы о том, как ей помог психолог Зоя Веретенникова , когда у неё были проблемы со сном. Иногда она даже на работу не выходила, так как не было сил выйти из дома, всё это у неё было из-за депрессии после развода. После психолога она стала намного лучше выглядеть и чувствовать себя, хотя посещала она его всего месяц.


↑ наверх
Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 
Другие обсуждаемые материалы:
Ажурные дрожжевые блинчики
Очень красивые блинчики. Такие подойдут и для того, чтобы кушать их с любимой начинкой.
1 день назад  |  20 комментариев
Пустышка января 2026. Mari7na
с пустыми флаконами
Я себе такую маску покупала, что пенится на лице, она так щекочет лицо пока в пенку превращается
5 дней назад  |  18 комментариев
И снова 2 февраля, главный день календаря!
Я отвечу в свойственной мне манере: Праздников много не бывает и лишний нам не помешает!Факт! У нас в зоопарке проснувшуюся ежиху спрашивали про весну, она металась, повалила все таблички...
8 дней назад  |  18 комментариев
Ирина Шейк в нашумевшей фотосессии для V Magazine
Фотосессия как фотосессия. Мне понравилось, красиво, откровенно, на грани. Действительно, напрашивается садо-мазо наверное, но ерта не пройдена
13 дней назад  |  18 комментариев
Новые обзоры косметики:




Наверх
Читать свежее
Сегодня обсуждают:
Нерабочее настроение 20 комментариев