Как быстро можно потерять физическую форму?

Каждый из нас когда-нибудь пропускал тренировки. И это не так плохо, как некоторые думают. При ежедневных и больших нагрузках возрастает уровень стресса в организме человека, поэтому хорошо составленная программа тренировок всегда предусматривает несколько дней для отдыха. Проблема может заключаться лишь в том, что три дня могут незаметно перетекать в шесть, а затем и до 10 дней избегания тренировок. В конце концов возникает насущный вопрос: как быстро можно потерять физическую форму?

Физическая форма теряется сразу по нескольким направлениям: мышечная сила и выносливость сердца. Скорость процесса зависит от длительности отдыха и уровня физической подготовки человека. Рассмотрим два варианта потери физической формы: у спортсменов, которые занимаются регулярно и у новичков.
Продолжение procrossfit.ru/kak-byistro-mozhno-poteryat-fizicheskuyu-formu/

Рейтинг поста:  +1

pascha32rus

26 января 2016 года

288

оставить комментарий