Опубликовала vera55
в группе Женское здоровье
Обливание холодной водой
И тем, и другим они доставляют массу неудобств, начиная с пропущенных уроков, заканчивая неоплачиваемыми больничными, не говоря уже о возможности развития различных осложнений.
Каждому человеку хочется чувствовать себя бодрым и полным сил, но волшебную пилюлю пока не придумали, значит, нужно обходиться своими силами.
Эта задача не является невыполнимой, наоборот, все очень просто – достаточно включить правильное обливание холодной водой в свой режим дня.
Многие из тех, кто хочет попробовать, но сомневается, хотят поподробнее узнать — что дает обливание холодной водой?
При погружении человека в холодную воду организм испытывает чрезвычайно мощный стресс, что приводит к высвобождению внутренних его резервов. В результате этих процессов организм включает свои механизмы для восстановления температурного баланса. В следствии чего увеличивается приток крови к внутренним органам и ускоряются процессы обмена веществ.
Таким образом вы повысите иммунитет – организм приспосабливается к холоду, перестает остро реагировать на него, а значит, в межсезонье, когда окружающие начнут хлюпать носом, ваш закаленный организм даже не обратит внимания на сырость и слякоть.
Обливание холодной водой для похудения, скорейшего восстановления тонуса кожи после беременности, избавления от целлюлита – прекрасная альтернатива посещению косметологических кабинетов и дорогостоящих процедур.
Большая польза обливания холодной водой и для нервной системы. Благодаря ему рецепторы активизируются, снимается раздражительность. Да и гордость собой станет поводом для отличного настроения.
Конечно, от ОРВИ никто не застрахован, однако закаленный организм легче переносит заболевание и быстрее восстанавливается, значительно снижается риск развития осложнений.
Противопоказания
Существуют и противопоказания обливанию холодной водой:
•обострение любого хронического заболевания;
•повреждения на коже (гнойники, лишай, раны, герпес);
•грипп, ОРВИ, ОРЗ;
•повышенное либо пониженное артериальное давление;
•сердечные заболевания (тахикардия, ишемия, сердечная недостаточность);
•повышенное глазное давление.
Если у вас есть сомнения, то перед тем как начать обливание холодной водой, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования.
Правильное обливание холодной водой
Использование душа здесь не подойдет. Действовать нужно быстро и аккуратно.
От длительного нахождения под струей холодной воды можно только заболеть. Поэтому пригодится большое ведро, начать можно и с половины.
Обливание ледяной водой – это то, к чему вы можете стремиться, но несколько первых раз температура должна быть не ниже 30 градусов, постепенно вы можете ее понижать.
Обливание холодной водой с головой рекомендовано не всем – с него не стоит начинать. Кроме того, в жаркую погоду, когда организм перегрелся, такая процедура категорически запрещена.
Возможно лечение холодной водой мигреней, головокружений, ухудшений памяти. Обливаться с головой необязательно, следует прислушаться к своим ощущениям – если чувствуете дискомфорт, то от этой процедуры лучше отказаться.
|
21 ноября 2015 года | 6 | 481 | 10 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Обливание холодной водой
Простудные заболевания – вещь широко распространенная, с ними сталкиваются и дети, и взрослые. И тем, и другим они доставляют массу неудобств, начиная с пропущенных уроков, заканчивая неоплачиваемыми больничными, не говоря уже о возможности развития различных осложнений... Читать полностью |
« Климакс: мифы и правда об этом периоде | | | Хлорелла: полезные свойства и предостережения » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
klnadja
21 ноября 2015 года
брр, я не рискну
Ответить
|
vera55
(автор поста)
22 ноября 2015 года
+1
А ты рискни! После того, как приняла душ, берёшь тазик с водой и со словами: "Господи, Благослови для здоровья, для красоты!" выливаешь на себя.
↑
Ответить
|
klnadja
22 ноября 2015 года
летом еще можно холодной водой облиться, а вот сейчас наоборот, горяченькой
↑
Ответить
|
vera55
(автор поста)
22 ноября 2015 года
+1
потом сразу прохладной
↑
Ответить
|
syava8500g
21 ноября 2015 года
Я считаю он многим не подходит, у каждого свой барьер на ощущение холода и жары.
Ответить
|
vera55
(автор поста)
22 ноября 2015 года
+1
Не обязательно обливаться ледяной водой, можно прохладной для бодрости
↑
Ответить
|
Натали_Смитт
22 ноября 2015 года
+1
Спасибо за статью, было интересно!
Ответить
|
vera55
(автор поста)
23 ноября 2015 года
+1
Пожалуйста! Будем здоровыми и красивыми!!!
↑
Ответить
|
Яниночка Позитивная
29 января 2016 года
Обливание холодной водой - полный драйв! Я только с обращением к Богу могу вылить на себя тазик другой!!! Но какой же потом кайф, это стоит попробовать прежде, чем критиковать!!!
Ответить
|
toha336
29 января 2016 года
+1
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Сырный рулет с рыбой
Olesya_7777 Пустые косметические баночки, ноябрь 2024
Два года...
Итоги игры-филворда
|
Новые обзоры косметики:
|