"Завтракай как король..."

Существует такое, казалось бы, мудрое высказывание: "завтракай как король обедай как принц ужинай как нищий".

Однако могу заметить по своим наблюдениям, мой плотный завтрак не сколько не уменьшает желание поесть в течение дня. Наоборот, почему-то к вечеру аппетит увеличивается.

А вот, когда мой завтрак совсем скромненький, как и к обеду вроде не очень хочется и к вечеру свой аппетит удается умерить.
Кроме того мои наблюдения подтверждают исследования немецких ученых, которые провели опыты и пришли к такому же выводу, что чем больше человек съедает с утра, тем больше пищи требуется ему в течение дня.

Хотя я не буду утверждать, что такой принцип действует на всех, может быть, кому-то удается поддерживать фигуру в хорошей форме, следуя выражению "завтракай как король обедай как принц ужинай как нищий".

Но тем не менее съеденные с утра калории так же поступают в один желудок, который имеет свойство растягиваться, а потом требовать столько же еды, чтобы заполнить себя.

Рейтинг поста:  +22

snezhana K2

4 октября 2015 года

3

3383

60 комментариев