Опубликовала Intizar
в группе Фитнес и диеты
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места
Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Вот тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать.
| Рейтинг поста: +69 |
|
|
13 августа 2015 года | 107 | 2524 | 38 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → 10 упражнений, которые покажут ваши слабые места
|
Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Вот тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать. Читать полностью |
| « 5 правил хорошего фитнес-центра | | | Красавицам на заметку » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фаршированная УТЯ) Мастер класс
Осенние цветочки - часть 2
Прогулка по осеннем парку - 1
Блиц-конкурс "Неожиданные подарки и истории Нового года"
|
Новые обзоры косметики:
|
К удивлению своему, большинство упражнений мне удались, кроме:
Тест на прямую мышцу живота - тут только если стопы зафиксированы, например, диваном
Тест на поясничный отдел мышцы, разгибающей туловище. Это упражнение мне показалось выполнимо только продвинутым йогам. Т.е. для меня вообще нереально. У кого-то получается?
Тест на тоническую функцию мышц рук, туловища и ног и их координированную работу. Тут я думаю проблема в "туловище", а если точнее - в пятой точке, уж настолько видать она стала неподъемная, что ни руки, ни ноги с ней ничего скоординировать не могут.
Итог все тот же, знаю, что заниматься надо, но лень...
Скажи просто: есть над чем работать. Если такое упражнение хоть чуточку получается, это уже много. Так что не скромничай, молодец
Спасибо