Дневники
Добрый вечер или утро, это у кого как!!!
Моя изначальная цель, скинуть 1-2 кг.
Вес на начало марафона-70, 200
Вес в конце марафона-67, 700
ИТОГО: - 2, 500 кг.
Результатом я не довольна, так как ушел в основном вес, а не объемы.
Короче уменьшилась мышечная масса, а жирок благополучно лежит себе в тех местах, где он и лежал.
ОТ-было 82 см. Стало 80 см. - 2 см.
ОБ-было 103 см. Осталось без изменений.
ОГ-было 99 см. Стало 97 см. - 2 см.
Что у меня получилось:... Читать далее»
Моя изначальная цель, скинуть 1-2 кг.
Вес на начало марафона-70, 200
Вес в конце марафона-67, 700
ИТОГО: - 2, 500 кг.
Результатом я не довольна, так как ушел в основном вес, а не объемы.
Короче уменьшилась мышечная масса, а жирок благополучно лежит себе в тех местах, где он и лежал.
ОТ-было 82 см. Стало 80 см. - 2 см.
ОБ-было 103 см. Осталось без изменений.
ОГ-было 99 см. Стало 97 см. - 2 см.
Что у меня получилось:... Читать далее»
+9
|
kora8536 | 5 октября 2019 года | 424 | 22 |
Всем привет!Я решила вести дневник питания. Для себя. В планах присоединиться к марафону. Дабы перестать "хватать" лишние калории, убрать не нужные перекусы, тогда, когда я не голодна, а просто привыкла что-то.
В планах уменьшение талии и живота. Сейчас талия 77-79 см.
Живот 87-90.
В зависимости от того сколько дней я не ем на ночь, или ем как не в себя.
Итак, мой завтрак.
Это был мой перекус. Мы ходили на рынок, первый раз. Примерно около двух часов. И я проголодалась... Читать далее»
+9
|
TINATI87 | 5 октября 2019 года | 783 | 60 |
Доброе время суток всем!За август я не отчитывалась: слишком много всего навалилось, я закрутилась и не успела.
Итак, отчёт по опустевшим баночкам и пакетикам за сентябрь.
Средства для волос
Две бутылочки Schauma. Оба шампуня берём не в первый раз, особенно они нравятся дочке.
Гидролат иссопа от Алуштинского эфиромасличного совхоз-завода. Ясное дело, он не только для ухода за волосами, но я им сбрызгивала исключительно волосы. Они от этого становятся ещё красивее.
Средства для тела... Читать далее»
+10
|
Танистая | 5 октября 2019 года | 669 | 27 |
Всех приветствую! Сегодня готовлю простое, вкусное и сытное блюдо американской кухни. Это креольское блюдо штата Луизиана на основе риса. Рецептов его приготовления огромное количество, примерно, как нашего борща) Блюдо демократичное, допускается замена одних ингредиентов на другие. Неизменными ингредиентами этого блюда остаются рис и томаты. Если вы любите такие простые рецепты для обеда или ужина, то этот рецепт для вас!Ингредиенты:
Сосиски (желательно подкопченые или копченые)– 400 г... Читать далее»
+6
|
Светлана... | 5 октября 2019 года | 386 | 4 | 3 |
Сравнение параметров на начало и окончание марафона стройностиРост - 168 см
вес - 71 кг (72,5) +1,5 кг
обхват груди - 98 см (96) -2 см
обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см) (91 и 93 см) - 4 и -5 см
обхват бедер - 104 см (102 см) -2 см
Цель была уменьшить объем талии и живота на 3 см, реализация данного пункта успешная.
Есть ещё куда стремиться в плане уменьшения объемов. Фото "до" не делала... Читать далее»
+6
|
Изабелла3175 | 5 октября 2019 года | 468 | 18 |
Всем привет!!!Вот и настало время подводить итоги нашего марафона!!!
Этот марафон для меня был не из легких, но я выстояла и буду продолжать идти к цели дальше.
У меня результаты есть, но они не такие очевидные и хорошие, как у других девочек. Но что поделать, у каждого организм индивидуален.
МОИ ЗАМЕРЫ на сегодня:
ВЕС - 69,2
ОГ - 91 см
ОТ - 81,5 см -
ОЖ - 91.5 см-
ОБ - 102,5 см
Итак ИТОГИ:
Чего хочу?
1. Сбросить, в идеале, 5-6 кг
2. Убрать лишние см на талии... Читать далее»
+10
|
toha336 | 5 октября 2019 года | 366 | 26 |
Вот и прошел месяц, в течение которого я стремилась приобрести полезные привычки, которые помогут мне измениться и стать стройной. Что хорошего удалось сделать в течение этого месяца?1. Коррекция питания
1) отказалась от белого хлеба в пользу отрубного. Свела употребление хлеба до минимума - 1 кусочек с супом, второе блюдо - без хлеба;
2) снизила потребление сахара: только 1,5 чайных ложки утром с кофе, а в овсянку кладу 1 чайную ложку варенья;... Читать далее»
+12
|
Ivetta-52 | 5 октября 2019 года | 1629 | 2 | 45 |
Продолжая тему стайлингов поговорим о лаке для волос.Казалось бы, да что о нем говорить: попшикал да пошел!
Но лак для волос бывает разным и свойства у него соответственно тоже отличаются.
Скажу сразу : при домашнем использовании лучше всего отдать предпочтение проф. лакам.
У них более легкая и продуманная формула, которая без особого труда смывается с поверхности волос... Читать далее»
0
|
jainestyle72 | 5 октября 2019 года | 586 | 0 |
Вот и закончился осенний марафон стройности. Настрой был решительный, поэтому и результаты внушительные. Но так же было и в прошлом году. Дошла до веса в 63 кг и всё. Начались качели. А тут ещё и объёмы стали медленно уходить.В этом марафоне мне удалось избавиться от лишних 5 кг 600 грамм. Эти кг я набрала за лето.
В начале марафона мой вес был 68 кг 400 г. Сейчас - 62 кг 800 г. Судя по сброшенным кг-это вода и мышцы. Так мне подсказывает опыт прошлых похудений... Читать далее»
+9
|
Леночка1901 | 5 октября 2019 года | 355 | 23 |
Я целый год счастливо пользовалась дезодорантом «Гринч» Lush. И потом меня заела совесть. Я пользуюсь безопасным натуральным дезодорантом, а муж продолжаеттравиться антиперспирантами из супермаркета. Совесть победила – я купила мужу дезодорант «Главный». Это мужская версия моего любимого «Гринч».И «Гринч», и «Главный» -дезодоранты без парабенов и солей алюминия. Эти продукты самоконсервирующиеся. Что это значит... Читать далее»
+6
|
marinka boiko03 | 5 октября 2019 года | 300 | 5 |
Страницы:
