Опубликовала Anna
в группе Уход за кожей
Семь витаминов, необходимых женской коже

Не стоит забывать, что с кремами и сыворотками в кожу поступают только 15% нужных ей компонентов, а остальное – это питание изнутри. Вот почему так важно сбалансированное и наполненное витаминами питание.
Вот нужные нам семь витаминов для кожи:
Витамин К. Этот витамин часто добавляется в лечебные мази. Есть он и в кремах для кожи лица. В частности, он должен присутствовать в кремах от кругов под глазами. Помогает витамин К и против любых синяках на коже. Витамин К содержится в капусте, шпинате, кресс-салате, в большинстве зелени. Правда, витамин К, принимаемый внутрь, не доходит до всех слоев кожи, самый оптимальный способ для вашей кожи его получить – маски и кремы с его содержанием.

Витамин D. Все знают, что, витамин D наш организм вырабатывает при участии солнца. Однако, солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на кожу, провоцируя старение, а также различные заболевания кожи, включая рак. Поэтому нам нужен баланс: с одной стороны – защита от солнца, с другой – достаточное количество витамина D, потому что он не только участвует в строении костей и тканей, он защищает кожу от рака. Выход таков – солнечные ванны только рано-рано утром (Жизель Бюндхен, например, недавно написала в своем блоге, что не пользуется солнцезащитными кремами, считая это химией. Но загар у неё отменный – говорит, что загорает почти ежедневно, но только до 8 часов утра) и правильное питание. Витамин D мы найдем в таких простых продуктах как грибы, жирная рыба, яйца, говяжья печень, молоко и зерновые.

Витамин А. Женщины, которым не хватает витамина А, как правило, имеют сухую и шелушащуюся кожу. Витамин А помогает контролировать акне, дает облегчение от псориаза, уменьшает морщины. Витамина А в вашем питании должно быть много. Если вы исключаете из своего питания по каким-то причинам яйца, сливочное масло, цельное молоко, масло печени трески, то пополняйте запасы витамина А витаминными комплексами и кремами с содержанием витамина А.


Витамины в виде таблеток и добавок можно принимать только после консультации с врачом. Дело в том, что синтетические витамины могут вызвать побочные явления. Например, известны кожные реакции, появление акне, иногда увеличение веса или возникновение симптомов аллергии. Поэтому до визита к врачу лучше ограничиться витаминами, содержащимися в натуральных продуктах питания.
|
23 февраля 2011 года | 9 | 28205 | 5 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Семь витаминов, необходимых женской коже
![]() |
Эти витамины можно приобрести в аптеках, можно найти и биокомплексы, где все эти витамины соединены в одной таблетке. Многие предпочитают получать эти полезные вещества из натуральных продуктов питания, поскольку синтетические витамины могут как раз противоположным образом сказаться на коже в виде аллергических реакций... Читать полностью |
« Весна! И кожа... | | | Вы готовы к весне? А ваша кожа? » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
![]() |
pancova 79
21 мая 2015 года
![]() ![]()
Предпочитаю витамины линии Перфектил, а в частности Перфектил Платинум для здоровья кожи лица. На мой взгляд, это очень богатый витаминами и микроэлементами комплекс(производитель Великобритания). Результаты после приёма Перфектила очень хорошие. Кожа ухоженная, как после посещения косметолога . Очень удобная дозировка- одна таблетка один раз в день во время еды. А вот, например, такие витамины, как Алфавит, я даже пробовать не стала. Но, каждому своё! Так что всем удачных поисков в средствах для красоты и молодости!
Ответить
|
![]() |
Алекс Маро
16 июля 2016 года
![]() ![]()
Хорошая аналитическая статья, вот только бы еще четкие дозировки по каждому витамину были бы, то информации вообще цены не было. Хотя, конечно витаминныйе комплексы принимать намного удобнее и дозировки в них расчитаны, но иногда хотелось бы каких-то добавить. Я мясо не ем и поэтому количество некоторых витаминов в комплексах для меня очень мало. Хотя сейчас принимаю Витрефор и там дозировки выше, чем в привозных.
Ответить
|
![]() |
Elena Ivanilova
2 мая 2017 года
![]() ![]()
У меня вот были проблемы с кожей не так давно. Что-то пошло не так и лицо обсыпало. Обратилась к знакомому дерматологу и она посоветовала пропить Компливит сияние, т.к. сказала, что из-за недостатка витаминов такое случается. И вот уже прошел месяц как пропила их, теперь хожу с чистым личиком, ногти и волосы тоже лучше стали выглядеть)
Ответить
|
![]() |
veroni4e4ka
29 августа 2021 года
![]() ![]()
Очень согласна, что витамины нужны женской коже, принимаю периодически комплексом, а иногда отдельно витамин С. Он сам не вырабатывается, только извне поступает, а он важен для моей кожи, так как тонкая и все венки видно, а витамин С укрепляет стенки сосудов и уменьшает появления звездочек. Принимаю шипучий эваларовский витамин С, вкусный и цена приятная.
Ответить
|
![]() |
lyadova anna
17 марта 2023 года
![]() ![]()
принимаю витамин С в форме аскорбат кальция (такой у эвалар есть). У этой формы витамина нейтральная кислотность и мне подходит.
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Кто по зелени соскучился?
Мясной рулет Пиккпойс
Покупки/подарки января 2025
Лучше сгореть дотла, чем покрыться пылью)
|
Новые обзоры косметики:
|