Биотин

Около года назад я заказывала биотин Puritans Pride 2, 5 мг.
Была проблема: просто отвратительны ногти (тонкие, хрупкие, постоянно обломанные и слоящиеся, вследствии чего было совершенно невозможно их отрастить).
Первую неделю принимала по одной таблетке (2,5 мг), со второй недели начала по две (то есть уже 5 мг)
После второй недели появился видимый результат: ногти стали заметно крепче, прошли постоянные белые пятна на них, расслаивание стало намного меньше беспокоить... Читать далее»

Эти витамины можно приобрести в аптеках, можно найти и биокомплексы, где все эти витамины соединены в одной таблетке. Многие предпочитают получать эти полезные вещества из натуральных продуктов питания, поскольку синтетические витамины могут как раз противоположным образом сказаться на коже в виде аллергических реакций.
Не стоит забывать, что с кремами и сыворотками в кожу поступают только 15% нужных ей компонентов, а остальное – это питание изнутри... Читать далее»