Опубликовала Anna
в группе Косметология, пластическая хирургия
Чем подкормить немолодую кожу зимой
Если хотим сохранить молодость, избежать сухости и шелушений, надо кожу «кормить». Итак, список зимних продуктов для не совсем молодой кожи.
Зимний продукт №1. Авокадо
Наша кожа, особенно в возрасте, нуждается в витамине Е. Он необходим для борьбы со свободными радикалами и другими вредными, зимними, внешними факторами. Витамин Е оказывает коже беспрецедентную защиту от любых внешних повреждений (к слову, любая ранка быстрее заживает под действием этого витамина).
Авокадо содержит больше витамина Е, чем любой другой фрукт. Вместе с тем, авокадо имеет в составе специальное вещество глютатион, являющееся антиоксидантом, блокирующим раковые клетки и противостоящим старению. Еда, богатая витамином Е, помогает коже не только защищаться от внешних раздражителей, но и поддерживать высокий уровень увлажненности даже при морозах и сильных ветрах. Увлажняя кожу изнутри, мы помогаем ей выглядеть моложе, свежее и задерживать процесс старения.Зимний продукт №2. Зеленый чай
Если мы хотим защитить кожу от морщин, мы должны обеспечить ей запас коллагена и эластина. Коллаген позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Две чашки в день зеленого чая помогут нашей коже активизировать процессы производства коллагена, а эластин ещё и выступает в роли хорошего антиоксиданта. Только одно предупреждение: слишком большое количество зеленого чая может и негативно сказаться на здоровье.
Кстати, устрицы, почки и красное мясо также здорово помогают для генерации коллагена, поскольку очень богаты цинком, просто необходимым для производства коллагена.
Зимний продукт №3. Оранжевая еда
Все продукты оранжевого цвета (тыква, морковь, манго, абрикосы, сладкий картофель и др.) содержат бета-каротин. Это – необходимый ингредиент для роста и обновления здоровой кожи. Рекомендуется, правда, употребление бета-каротина в разумных дозах. В любом случае, употребление в пищу продуктов, богатых этим витамином, сделает с вашей кожей просто чудеса в холодное время года. Имея в достатке этот компонент, кожа уже не будет сухой и шелушащейся.Зимний продукт №4. Черника
Есть исследование, в котором было проанализировано 40 фруктов, ягод и овощей на предмет самой высокой антиоксидантной активности. Черника заняла первое место! Содержащиеся в ней витамины С и Е защищают от свободных радикалов наиболее эффективно. Про витамин Е и его способности в деле защиты кожи мы уже говорили, когда представляли авокадо. А теперь перейдем к витамину С и следующему продукту:Зимний продукт №5. Томаты
Даже приготовленные и консервированные томаты содержат необыкновенно большое количество витамина С. Насколько мы знаем, наш организм не может сам вырабатывать этот витамин. Тем не менее, витамин этот нам жизненно необходим, особенно зимой, поэтому обратите обязательно внимание на продукты, богатые этим витамином. А почему он так важен для кожи? Он помогает производить коллаген, который позволяет коже оставаться эластичной и предотвращает морщины.Хорошим поставщиком витамина С в зимнее время также можно назвать апельсины и красный перец. Но томаты особенно предпочтительнее, поскольку они ещё богаты одним веществом – ликопеном, отлично борющимся со свободными радикалами в нашем организме, а также защищающим от вредных UV лучей.
Зимний продукт №6. Рыба и орехи
Омега-3 жирные кислоты – отличный увлажнитель для кожи, они также сохраняют упругость кожи, предотвращают от образования глубоких морщин. В зимнее время года увлажняющий крем против морщин лучше работает в паре с омега-3 кислотами, которые действуют на увлажнение изнутри. Это потому, что питание изнутри увеличивает воздействие продуктов снаружи. Всего 300-400 граммов рыбы в неделю или 30 граммов грецкого ореха в день – рекомендуемое количество в зимнее время года.
Представьте себе, Омега-3 жирные кислоты – это для нас, как масло для автомобиля, без которого двигатель не будет работать хорошо и безопасно. Если вы совсем исключите эти ингредиенты из своего питания, то зуд кожи, сухость и шелушение вам обеспечены. Если вы не едите рыбу, то эти полезные жирные кислоты можно получать в достаточном количестве из льняного семени (еду можно попробовать на льняном масле, к примеру).
Ещё один эффективный поставщик полезных жиров – грецкие орехи. В них содержится линоленовая кислота, которую организм не может вырабатывать самостоятельно. В грецких орехах также есть цинк, необходимый для регенерации и омоложения кожи.
Зимний продукт №7. Оливковое масло
Австралийские ученые представили исследование, в котором рассматривалась взаимосвязь между диетой и старением кожи. В результате было выявлено, что люди, которые постоянно употребляли большое количество оливкового масла, сохраняли молодость кожи значительно дольше тех, кто оливковое масло не употреблял. Действительно, оливковое масло – это мононенасыщенные жиры, которые способны защищать от разрушения клеточные мембраны. А это – и упругость кожи, и увлажненность. К тому же, в пользу оливкового масла говорит высокое содержание в нем витамина Е и бета-каротина, о пользе которых уже было сказано немало.И ещё хочется отметить, что каждый из перечисленных продуктов, конечно, хорош, и время от времени мы их употребляем. Но существенную разницу в состоянии кожи вы сможете увидеть тогда, когда будете употреблять эти продукты комплексно. Тогда к весне ваша кожа не потеряет привлекательности, да и здоровья за зиму не убавится, а вы будете «сиять» и радовать всех своим великолепным внешним видом на протяжении всего года! Молодости вам и красоты, милые дамы!
| Рейтинг поста: +1 |
|
|
28 января 2010 года | 12921 | 1 комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Чем подкормить немолодую кожу зимой
|
Здоровый образ жизни, хорошие омолаживающие средства, много питьевой воды – этого всё равно недостаточно для молодости кожи, и зимой это становится особенно очевидным. Оказывается, мы забываем ещё об одном ингредиенте для здоровья и молодости кожи – о питании изнутри. Если хотим сохранить молодость, избежать сухости и шелушений, надо кожу «кормить»... Читать полностью |
| « Ногтевой сервис: Выбор мастера | | | Стираем возрастные пятна » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
xxssll
11 октября 2015 года
Я предлагаю Вам вещь‚ к которой и сама относилась поначалу скептически.Но в отличие от многих подобных предложений - ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!Наткнулась я на это совершенно случайно, когда искала работу для дополнительного заработка. Найдя статью‚ в которой говорилось‚ что можно сделать СОТНИ ТЫСЯЧ рублей всего за ПАРУ НЕДЕЛЬ при вложении всего 70 руб.‚ я подумала‚ что это должно быть очередная фишка для лохов‚ но решила всё-таки дочитать до конца и узнать‚ что мне предлагают: там говорилось‚ что надо послать по 10руб.на 7 Internet-кошельков‚ которые ниже перечислены. Потом вычеркнуть первый кошелёк из списка‚ тем самым‚сместив список на одну строчку вверх‚ в результате чего седьмая строчка освобождается‚ куда Вы вписываете номер своего Internet-кошелька. Затем Вы закидываете данное сообщение‚ но уже с ВАШИМИ ДАННЫМИ на седьмой строчке‚ на 200 разных форумов. Никаких уловок. Ну‚ я поразмышляла и подумала‚ что‚ в принципе‚ ничего не теряю‚ кроме 70 руб.‚ и решила попробовать. Установила Internet-кошелёк‚ перечислила всем участникам акции по 10 руб. и начала рассылать эти объявления по разным форумам и доскам объявлений. В течение 3-х дней я зарегистрировалась более чем в 100 бизнес - форумах и бесплатных досках объявлений. Прошла неделя‚ заглядываю в свой Internet-кошелёк и‚ угадайте что!!! Поступлений никаких нет‚ вообще. А разные участники пишут‚ что за неделю заработали кто по 750 руб.‚ кто по 450 руб.. Пиши-пропало‚ подумала я‚ попала в очередной лохотрон‚желая заработать за пару недель десятки тысяч рублей. Ну и бросила это занятие‚ так и не дослав своё объявление до 200 форумов‚ 70 рублей убытка не ударило по моему бюджету. Ещё через неделю заглянула в свой Internet-кошелёк‚ смотрю‚ всего одно поступление 10 руб.. Да‚ думаю‚ дело не стоящее‚ случайно нашёлся такой же наивный‚ как и я... Ещё через две недели я всё-таки снова открыла свой Internet-кошелёк‚ а в нём уже около 1300 руб. Откуда? Непонятная картина‚ но всё равно 1300 руб. на дороге не валяются‚ хоть это и мало‚ как пишут предыдущие участники они за 1 месяц заработали десятки тысяч долларов. И вдруг после одного месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить деньги КАЖДЫЙ ДЕНЬ‚ спустя ещё 2 недели на моём счету уже было около 39 000 руб.. После этого я отправила свои объявления ещё более чем на 150 форумов. Результат был ошеломляющий! По прошествии всего 2 месяцев я получила 157 000 руб.. И деньги идут каждый день‚ каждые 10 минут на мой счёт поступает по 10-30 руб. Я была в очень плохом экономическом положении и долго не могла найти себе подходящую работу до того‚ как наткнулась на эту статью. Моя работа теперь - это каждый день по несколько часов в Интернете и ВСЁ!!! А заработок такой‚ что никаким начальникам и руководителям даже не снился!!! Теперь я расскажу Вам как это работает и почему! Я Вам обещаю‚ что если Вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции‚ то вы начнёте получать намного больше денег‚ чем думаете‚ не прилагая к этому особых усилий. Согласитесь‚ что это просто и совершенно легально!!! Ваш вклад всего 70 рублей и очень высокие шансы увеличить своё благосостояние! ВАЖНО: это не обман и при этом Вы ничем не рискуете‚ но это РАБОТАЕТ! БЛАГОПОЛУЧИЕ ЛЮБОГО УЧАСТНИКА ПРОЕКТА ЗАВИСИТ ОТ БЛАГОПОЛУЧИЯ КАЖДОГО ЕГО УЧАСТНИКА. ВНИМАНИЕ!!! Прочтите это пару раз. Следуйте инструкциям в ТОЧНОСТИ и Вы неплохо заработаете в течение двух месяцев!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ САМЫЕ 3 ШАГА К УСПЕХУ: 1. Зарегистрируйтесь в системе Яндекс.Деньги. хорошенько ознакомьтесь с данной системой‚ как она работает. Дальше нужно прогуляться до ближайшего терминала сотовой связи, чтобы перечислить деньги участникам проекта. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка‚ отправьте на него 10 руб. через терминал сотовой связи!!! Это важно! Чтобы всё точно сработало и в дальнейшем Вы могли обналичивать свои деньги. Вы просите законный сервис‚ за который платите. Далее‚ начиная со второго‚ по аналогии отправьте по 10 руб. на следующие 6 кошельков. И ещё номер кошельков вводите внимательно‚ не допустите ошибки. 1) 41001222288871 2) 41001262057983 3) 41001230761288 4) 41001213074292 5) 41001797660746 6) 41001881331167 7) 410012398338078 . ПОВТОРЯЮ‚ ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ДОХОДЫ‚ НЕОБХОДИМО ОТПРАВИТЬ НА КАЖДЫЙ ИЗ ЭТИХ 7 КОШЕЛЬКОВ ПО 10 РУБЛЕЙ‚ ИНАЧЕ СЕТЕВЫМИ МОДЕРАТОРАМИ (АДМИНИСТРАТОРАМИ) YANDEX КОШЕЛЬКОВ ВЫ ПРОСТО НЕ БУДЕТЕ ВКЛЮЧЕНЫ В ПРОЕКТ И НЕ СМОЖЕТЕ ОБНАЛИЧИТЬ ДОХОДЫ. Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того‚ как Вы выполнили шаг 1‚ ШАГ 2: напишите своё
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Уход за кожей в поездках
Легкий салат с авокадо и фасолью.
Дачный марафон - 2024. toha336
Фотофлэшмоб. Голосование за новую тему этапа 104.
|
Новые обзоры косметики:
|
