Sonoma-диета

Может ли диета помочь сбросить вес? Диетологи советуют делить обед на несколько трапез, с учетом количества калорий. Sonoma-диета основывается на употреблении пищи для гурманов, то есть той, к которой человек не привык, при этом минимизируя порции.

Полезна ли эта диета для здоровья? Ответ очевиден: да. Во-первых, она содержит в себе максимум питательных веществ при минимальном количестве калорий. Говорят, что диета вдохновляет на здоровый образ жизни. Жители Напы и Калифорнии (американские штаты, где впервые появилась Sonoma-диета) очень много времени проводят на воздухе. Они усиленно трудятся над приготовлением пищи и в результате теряют калории. И, конечно, лосось на гриле, а также легкий салат способствуют выходу на воздух больше, чем тяжелый мясной бифштекс с соусом.

Что говорят эксперты? Тара Гидус, национальный корреспондент American Dietetic Association, считает, что такая диета позволяет людей наслаждаться пищей. «Многие диеты как будто заточают вас в тюрьму, ограничивая пищу. А этот вид диеты позволяет вам терять вес, получая наслаждение».

Для кого создана эта диета? В первую очередь, такая диета восхитит гурманов и любителей процесса приготовления пищи, которые увлекаются свежими фруктами и овощами, специями, обезжиренным мясом. И, конечно, для любителей красного вина!

Основной момент: запомните, такая диета не принесет результатов при употреблении пищи ночью. Соблюдая все приведенные выше рекомендации, вы сможете терять вес и наслаждаться самим процессом!

Удачи!

Рейтинг поста:  +1

Anna

16 ноября 2006 года

1

5046

1 комментарий