Здоровье женщины

Найдено 39 материалов с тэгом "здоровье женщины":

Дробное питание
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
+2
olga filippovaa 31 мая в 11:12 822 1 0
Светлана Стрельникова: "Я женщина, которая всю жизнь боролась с лишним весом и победила его " Я познакомилась со Светланой на курсах писательского мастерства. На момент нашего знакомства она была в Казахстане, потом в Германии, но самое удивительное оказалось то, что мы обе уже много лет живем в Новой Зеландии. Только на разных островах - я на Северном, а Cветлана на Южном острове. Мы общались в Zoom и по скайпу, cделали три совместных видео на темы: как похудеть без стресса, почему важно иметь тонкую талию, и про щитовидку... Читать далее»
+18
Golden_Nut 26 мая в 15:57 1752 9 19
Вдохновляющая статья для тех, кто сомневается – «Посещать ли уроки балета?» В 2009 году я училась в Амстердаме в аспирантуре и Институте Соматического Движения, параллельно я посещала уроки классического танца в Henny Jurriёns Studio. В этой школе преподаются разные классы: контемпорари, балет, композиция/импровизация, и др. Это отличное место для обучения танцу, преподаватели приезжают из разных стран, дают разные уровни сложности уроков. Там, я впервые увидела, что они не проводят жесткую границу между профессиональными танцорами и любителями... Читать далее»
+2
Snejana-Danc... 8 апреля 2021 года 269 0
Шлифуем фигуру без отрыва от домашних дел Доброе время суток, дорогие чармельки!
Продолжаю раскрывать небольшие секретики, которые я давно и успешно применяю в жизни.
Сегодня речь пойдёт о том, как подтянуть мышцы и уменьшить объёмы тела, не выделяя на это специальное время.
Об этом я задумалась давно, когда родилась вторая дочь. После родов у меня было немало лишних килограммов, но пойти в фитнес-клуб я не могла: и дочь на мне всё время, и денег свободных не было... Читать далее»
+5
Танистая 22 июня 2020 года 282 4
Восстановление здоровья и забота о красоте Доброе время суток, дорогие чармельки!
Хочу рассказать вам о том, как я восстанавливаю своё здоровье с помощью дерева, а заодно забочусь о красоте своих ногтей.
Всё началось пару лет назад, когда у меня начались боли в ногах. Они возникали ни с того, ни с сего, нередко в состоянии физического покоя. Болели обе ноги, начиная от стоп, заканчивая бёдрами. Казалось, что выкручивает все мышцы, ноют кости. Конечно, я отправилась к терапевту. Обследования показали, что с ногами всё в порядке... Читать далее»
+16
Танистая 21 июня 2020 года 347 2 22
Гуляя по морскому пляжу в Одессе, слушая шум моря и крики чаек получаешь дополнительную энергию жизни. Я когда совместила с релакс музыкой, то получила двойной заряд жизненного тонуса.
Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам. Это состояние транса. Во время прослушивания происходит расфокусировка с внешним миром, логический ум отключается, снимается нервное и мышечное напряжение, замедляется пульс... Читать далее»
+3
Леся Энергия... 14 ноября 2019 года 168 2 0
Легкие упражнения для фитнеса дома
+3
Леся Энергия... 4 июня 2019 года 192 2 6
Что такое депрессия и как с ней бороться Депрессия – это психическое расстройство, которое в легкой форме называют эмоциональной подавленностью, плохим (подавленным) настроением, сплином, меланхолией.
Депрессия сопровождается длительным упадком сил, интеллектуальной и моторной заторможенностью, апатией и полным отсутствием настроения. Депрессия не проходит сама по себе, так как ее возникновение связано с биохимическими изменениями, которые не проходят сами по себе... Читать далее»
+8
annavaclavov... 3 августа 2018 года 264 4 4
Восстановление кожи, склонной к высыпаниям К высыпаниям склонна, как правило, кожа в подростковом возрасте, но и у более зрелых людей могут возникнуть такие же проблемы. И если причина высыпаний у подростков объясняется становлением гормонального баланса, то у взрослых людей причины могут быть разные, но чаще всего они связаны с какими-то нарушениями в работе организма.
Гормональный сбой. Часто бывает, что установившийся гормональный фон по разным причинам дает сбои, это частые стрессы, переезд, смена работы или партнера... Читать далее»
+14
Ms Kristi 18 февраля 2018 года 773 3 12
Народ, подскажите, как справиться с часовой акклиматизацией? Лечу к сестре в Петропавловск-Камчатский на месяц, Разница с нами по времени 9 часов. В прошлом году отпуска по ночам бродила, днем спала, Кое-как к концу месяца акклиматизировалась. А дома история повторилась - пока вошла в нормальный режим. Есть здесь такие кто так же как и я плохо переносит смену часовых поясов, как справляетесь?
+5
olga valter 77 5 апреля 2017 года 243 9
SMART менструальные капы - девайс, который общается с хозяйкой через мобильное приложение на тему ее критических дней. Дожили. На свете есть SMART-телевизоры, SMART-телефоны, и вот на пороге новое SMART-приспособление — менструальные капы, общающиеся с хозяйкой с помощью специального приложения на мобильном телефоне.
Новый безумный девайс разработан компанией Loon Lab, Inc. (Сан-Франциско, США).
В принципе, самой менструальной чашей (не электронной) нас уже не удивить. Точнее, не всех удивить или всех не удивить... Читать далее»
+11
kalibri_77 26 марта 2017 года 291 1 26
Релаксация – залог хорошего самочувствия Напряжение в теле может быть связано со многими факторами, но как правило, главная причина – это стресс: неурядицы в семье или на работе, негативные эмоции, даже самый легкий стресс может стать для человека тем стимулирующим фактором, который вызовет телесный зажим. Расслабление или релаксация – эффективный и признанный способ выхода из любой стрессовой ситуации... Читать далее»
+20
Ms Kristi 15 марта 2017 года 1067 4 18
Не так давно был пост о экомехе.
Он вызвал много отрицательных отзывов, модераторы его закрыли.
В эти дни Я смотрела передачу:
Веганство во время беременности и кормления грудью – За живе! (за живое) Сезон 3. Выпуск 49 от 21.11.16 – в Ю-тубе
Поэтому решила представить её ВАМ.
Я лично мясоед.
И когда слышу что те кто ест мясо ……. Убийцы, возникает вопрос у веганов все в порядке с головой.
P. S. Если что не понятно Я вам переведу на русский!
+7
syava8500g 29 ноября 2016 года 516 1 66
Польза и вред от диеты, или как похудеть без вреда для здоровья Наступление лета настойчиво повторяет нам о необходимости «привести себя в порядок», сбросив несколько лишних килограммов, которые незаметно появились за долгую зиму. Хочется сделать это быстро и безболезненно (в идеале вообще не прилагая никаких усилий). Поэтому сразу же возникает слово «диета». Сейчас насчитывают более 200 (это только основных) диет для борьбы с ожирением. Естественно, невозможно рассмотреть (даже бегло) все основные диеты. Однако необходимо коснуться основных принципов... Читать далее»
+9
MariaMinova 16 июня 2016 года 537 9 4
Прогревание как способ навредить Обычно люди ассоциируют слово «холод» с появлением простуды, инфекций и других недугов, а «тепло» наоборот - с выздоровлением и хорошим самочувствием. Это ошибочное мнение заставляет нас бежать греться в сауну или баню, засовывать ноги в кипяток, согреваться грелкой. Однако, прогревание не является панацеей от всех болезней, а в некоторых случаях еще может и сильно навредить здоровью. Вот несколько из них:
Прогревание больных мышц и суставов
Не всегда нужно греть болящие суставы... Читать далее»
+14
Альбина Рогова 16 января 2016 года 3885 3 19
КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 60 СЕКУНД. Как отдохнуть за 60 секунд.
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?
Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.
Не верите?
Тогда начинаем!
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2... Читать далее»
+23
irina 00342012 15 декабря 2015 года 932 42 19
Польза рыбьего жира Как показывают практика и жизненный опыт, все, чем мы так любим тешить желудок, по большей части бесполезно или даже вредно. Что касается полезных и нужных продуктов, то они чаще всего безвкусны или вызывают у нас отвращение. Однако никто не станет спорить, что когда здоровье потребует пристального внимания, мало кто задумывается о вкусе. И мы, зажмурив глаза, съедаем порцию шпината, представляя, что это поджаристый кусок свинины или, зажав нос, выпиваем порцию рыбьего жира, представив, что это…
+5
Wellness Blog 2 ноября 2015 года 777 1 39


Страницы: