Здоровье женщины
Найдено 39 материалов с тэгом "здоровье женщины":
Дробное питание
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
+2
|
olga filippovaa | 31 мая 2022 года | 864 | 1 | 0 |
Светлана Стрельникова: "Я женщина, которая всю жизнь боролась с лишним весом и победила его "
в группе Между нами, девочками
Я познакомилась со Светланой на курсах писательского мастерства. На момент нашего знакомства она была в Казахстане, потом в Германии, но самое удивительное оказалось то, что мы обе уже много лет живем в Новой Зеландии. Только на разных островах - я на Северном, а Cветлана на Южном острове. Мы общались в Zoom и по скайпу, cделали три совместных видео на темы: как похудеть без стресса, почему важно иметь тонкую талию, и про щитовидку... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 26 мая 2022 года | 2627 | 9 | 19 |
В 2009 году я училась в Амстердаме в аспирантуре и Институте Соматического Движения, параллельно я посещала уроки классического танца в Henny Jurriёns Studio. В этой школе преподаются разные классы: контемпорари, балет, композиция/импровизация, и др. Это отличное место для обучения танцу, преподаватели приезжают из разных стран, дают разные уровни сложности уроков. Там, я впервые увидела, что они не проводят жесткую границу между профессиональными танцорами и любителями... Читать далее»
+2
|
Snejana-Danc... | 8 апреля 2021 года | 336 | 0 |
Доброе время суток, дорогие чармельки!Продолжаю раскрывать небольшие секретики, которые я давно и успешно применяю в жизни.
Сегодня речь пойдёт о том, как подтянуть мышцы и уменьшить объёмы тела, не выделяя на это специальное время.
Об этом я задумалась давно, когда родилась вторая дочь. После родов у меня было немало лишних килограммов, но пойти в фитнес-клуб я не могла: и дочь на мне всё время, и денег свободных не было... Читать далее»
+5
|
Танистая | 22 июня 2020 года | 349 | 4 |
Доброе время суток, дорогие чармельки!Хочу рассказать вам о том, как я восстанавливаю своё здоровье с помощью дерева, а заодно забочусь о красоте своих ногтей.
Всё началось пару лет назад, когда у меня начались боли в ногах. Они возникали ни с того, ни с сего, нередко в состоянии физического покоя. Болели обе ноги, начиная от стоп, заканчивая бёдрами. Казалось, что выкручивает все мышцы, ноют кости. Конечно, я отправилась к терапевту. Обследования показали, что с ногами всё в порядке... Читать далее»
+16
|
Танистая | 21 июня 2020 года | 386 | 2 | 22 |
Гуляя по морскому пляжу в Одессе, слушая шум моря и крики чаек получаешь дополнительную энергию жизни. Я когда совместила с релакс музыкой, то получила двойной заряд жизненного тонуса.
Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам. Это состояние транса. Во время прослушивания происходит расфокусировка с внешним миром, логический ум отключается, снимается нервное и мышечное напряжение, замедляется пульс... Читать далее»
Музыка, настраивающая мозг на Дельта-волны, позволяет привести организм к естественным природным ритмам. Это состояние транса. Во время прослушивания происходит расфокусировка с внешним миром, логический ум отключается, снимается нервное и мышечное напряжение, замедляется пульс... Читать далее»
+3
|
Леся Энергия... | 14 ноября 2019 года | 256 | 2 | 1 |
Легкие упражнения для фитнеса дома
+3
|
Леся Энергия... | 4 июня 2019 года | 231 | 2 | 6 |
+2
|
Леся Энергия... | 23 ноября 2018 года | 374 | 3 | 1 |
+11
|
Леся Энергия... | 19 ноября 2018 года | 553 | 5 | 10 |
+11
|
Леся Энергия... | 7 ноября 2018 года | 281 | 12 | 6 |
Депрессия – это психическое расстройство, которое в легкой форме называют эмоциональной подавленностью, плохим (подавленным) настроением, сплином, меланхолией.Депрессия сопровождается длительным упадком сил, интеллектуальной и моторной заторможенностью, апатией и полным отсутствием настроения. Депрессия не проходит сама по себе, так как ее возникновение связано с биохимическими изменениями, которые не проходят сами по себе... Читать далее»
+8
|
annavaclavov... | 3 августа 2018 года | 288 | 4 | 4 |
К высыпаниям склонна, как правило, кожа в подростковом возрасте, но и у более зрелых людей могут возникнуть такие же проблемы. И если причина высыпаний у подростков объясняется становлением гормонального баланса, то у взрослых людей причины могут быть разные, но чаще всего они связаны с какими-то нарушениями в работе организма.Гормональный сбой. Часто бывает, что установившийся гормональный фон по разным причинам дает сбои, это частые стрессы, переезд, смена работы или партнера... Читать далее»
+14
|
Ms Kristi | 18 февраля 2018 года | 1058 | 3 | 12 |
Народ, подскажите, как справиться с часовой акклиматизацией? Лечу к сестре в Петропавловск-Камчатский на месяц, Разница с нами по времени 9 часов. В прошлом году отпуска по ночам бродила, днем спала, Кое-как к концу месяца акклиматизировалась. А дома история повторилась - пока вошла в нормальный режим. Есть здесь такие кто так же как и я плохо переносит смену часовых поясов, как справляетесь?
+5
|
olga valter 77 | 5 апреля 2017 года | 270 | 9 |
SMART менструальные капы - девайс, который общается с хозяйкой через мобильное приложение на тему ее критических дней.
в группе Женское здоровье
Дожили. На свете есть SMART-телевизоры, SMART-телефоны, и вот на пороге новое SMART-приспособление — менструальные капы, общающиеся с хозяйкой с помощью специального приложения на мобильном телефоне.Новый безумный девайс разработан компанией Loon Lab, Inc. (Сан-Франциско, США).
В принципе, самой менструальной чашей (не электронной) нас уже не удивить. Точнее, не всех удивить или всех не удивить... Читать далее»
+11
|
kalibri_77 | 26 марта 2017 года | 511 | 1 | 26 |
Напряжение в теле может быть связано со многими факторами, но как правило, главная причина – это стресс: неурядицы в семье или на работе, негативные эмоции, даже самый легкий стресс может стать для человека тем стимулирующим фактором, который вызовет телесный зажим. Расслабление или релаксация – эффективный и признанный способ выхода из любой стрессовой ситуации... Читать далее»
+20
|
Ms Kristi | 15 марта 2017 года | 1129 | 4 | 18 |
Не так давно был пост о экомехе.
Он вызвал много отрицательных отзывов, модераторы его закрыли.
В эти дни Я смотрела передачу:
Веганство во время беременности и кормления грудью – За живе! (за живое) Сезон 3. Выпуск 49 от 21.11.16 – в Ю-тубе
Поэтому решила представить её ВАМ.
Я лично мясоед.
И когда слышу что те кто ест мясо ……. Убийцы, возникает вопрос у веганов все в порядке с головой.
P. S. Если что не понятно Я вам переведу на русский!
Он вызвал много отрицательных отзывов, модераторы его закрыли.
В эти дни Я смотрела передачу:
Веганство во время беременности и кормления грудью – За живе! (за живое) Сезон 3. Выпуск 49 от 21.11.16 – в Ю-тубе
Поэтому решила представить её ВАМ.
Я лично мясоед.
И когда слышу что те кто ест мясо ……. Убийцы, возникает вопрос у веганов все в порядке с головой.
P. S. Если что не понятно Я вам переведу на русский!
+7
|
syava8500g | 29 ноября 2016 года | 686 | 1 | 66 |
Наступление лета настойчиво повторяет нам о необходимости «привести себя в порядок», сбросив несколько лишних килограммов, которые незаметно появились за долгую зиму. Хочется сделать это быстро и безболезненно (в идеале вообще не прилагая никаких усилий). Поэтому сразу же возникает слово «диета». Сейчас насчитывают более 200 (это только основных) диет для борьбы с ожирением. Естественно, невозможно рассмотреть (даже бегло) все основные диеты. Однако необходимо коснуться основных принципов... Читать далее»
+9
|
MariaMinova | 16 июня 2016 года | 568 | 9 | 4 |
Обычно люди ассоциируют слово «холод» с появлением простуды, инфекций и других недугов, а «тепло» наоборот - с выздоровлением и хорошим самочувствием. Это ошибочное мнение заставляет нас бежать греться в сауну или баню, засовывать ноги в кипяток, согреваться грелкой. Однако, прогревание не является панацеей от всех болезней, а в некоторых случаях еще может и сильно навредить здоровью. Вот несколько из них:Прогревание больных мышц и суставов
Не всегда нужно греть болящие суставы... Читать далее»
+14
|
Альбина Рогова | 16 января 2016 года | 3929 | 3 | 19 |
Как отдохнуть за 60 секунд.Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?
Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.
Не верите?
Тогда начинаем!
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2... Читать далее»
+23
|
irina 00342012 | 15 декабря 2015 года | 964 | 42 | 19 |
Как показывают практика и жизненный опыт, все, чем мы так любим тешить желудок, по большей части бесполезно или даже вредно. Что касается полезных и нужных продуктов, то они чаще всего безвкусны или вызывают у нас отвращение. Однако никто не станет спорить, что когда здоровье потребует пристального внимания, мало кто задумывается о вкусе. И мы, зажмурив глаза, съедаем порцию шпината, представляя, что это поджаристый кусок свинины или, зажав нос, выпиваем порцию рыбьего жира, представив, что это…
+5
|
Wellness Blog | 2 ноября 2015 года | 944 | 1 | 42 |
Страницы:
