Опубликовала olga valter 77
в личном дневнике
Акклиматизация
Народ, подскажите, как справиться с часовой акклиматизацией? Лечу к сестре в Петропавловск-Камчатский на месяц, Разница с нами по времени 9 часов. В прошлом году отпуска по ночам бродила, днем спала, Кое-как к концу месяца акклиматизировалась. А дома история повторилась - пока вошла в нормальный режим. Есть здесь такие кто так же как и я плохо переносит смену часовых поясов, как справляетесь?
| Рейтинг поста: +5 |
|
|
5 апреля 2017 года | 270 | 9 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Акклиматизация
| Народ, подскажите, как справиться с часовой акклиматизацией? Лечу к сестре в Петропавловск-Камчатский на месяц, Разница с нами по времени 9 часов. В прошлом году отпуска по ночам бродила, днем спала, Кое-как к концу месяца акклиматизировалась. А дома история повторилась - пока вошла в нормальный режим. Есть здесь такие кто так же как и я плохо переносит смену часовых поясов, как справляетесь? Читать полностью |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
|
Syltan
6 апреля 2017 года
Стараюсь не спать в самолёте, учитывая разницу во времени, то вечером ложусь нормально. А что бы адаптироваться когда еду домой, в самолёте выпиваю какой ни будь антигистаминный препарат, от которого сплю, и спокойно переношу перелёты. И без проблем разницу во времени.
Ответить
|
|
varvara24x
6 апреля 2017 года
Так давно уже придумали адаптогенные средства. Погуглите, при дальних перелетах или поездках как говорится то что доктор прописал)
Ответить
|
|
Владимирова Ксения
14 мая 2019 года
Поддержу, я давно пользуюсь эваларовским триптофаном, заранее начинаешь его пить, потом значительно быстрее адаптируешься к новому времени, я так к родственникам в Хабаровск летаю, тоже разница во времени ого-го.
↑
Ответить
|
|
martynovak871
16 мая 2019 года
А насколько заранее? Мне предстоит отпуск на Кубе, не хочется его тупо проспать из-за разницы во времени в 12 часов.. Подыскиваю действенные средства.
↑
Ответить
|
|
|
Владимирова Ксения
17 мая 2019 года
Я начинаю пить недели за две до перелета, там тоже продолжаю пить вплоть до возвращения домой. Это аминокислота, которая должна накопиться в организме, чтоб начать действовать. Думаю, что в Вашем случае очень хорошо должен помочь, такая огромная разница во времени.. Но зато Куба это тебе не Хабаровск, столько новых эмоций
 ))
↑
Ответить
|
|
Катя133
6 апреля 2017 года
У меня таких проблем нет, обычно летаем в отпуск так, сплю как медведь по двеннадцать часов
 потом подстраиваюсь под время и все.
Ответить
|
|
Светлана Катенова
7 апреля 2017 года
Это не совсем акклиматизация, а скорее адаптация к новому часовому поясу. Одна знакомая терапевт объяснила, что организм живет по одному графику, а при перемещении в другой часовой пояс организм не может так быстро перестроиться на новый режим. У кого-то это происходит быстро, а кто-то мучается. И в таких случаях можно помочь организму. Посоветовала попить адаптоген -Мелаксен, чтобы суточный ритм сон-бодрствование восстановить быстрее. Летом летала в Японию по работе. пила Мелаксен. Можно сказать, что не заметила смены часовых поясов.
Ответить
|
|
Натали0709
7 апреля 2017 года
+1
А я слышала уже что-то о таких препаратах, как они действуют не поняла? Сколько дней мелаксен пили?
↑
Ответить
|
|
|
Светлана Катенова
7 апреля 2017 года
Вообще, по инструкции от 3 до 5 дней его пьют, но мне трех дней хватило. Пила по 1 таблетке за полчаса до сна перед полетом и после. Засыпала быстрее, просыпалась легче в любое время, и что самое интересное, днем сонливости нет, бодро себя чувствовала. Время в поездедаром не пропало и я себя прекрасно чувствовала. По возвращениюдомой тоже принимала, чтобы войти в обычный ритм без последствий.
↑
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
Флешмоб "Маникюр выходного дня" Апрель, уже апрель!!!
Пустые баночки за три месяца 2024 года
Пустые баночки теплого марта
Салат "Неженка" - с курицей, огурцами, яблоком, сыром и зеленым горошком.
|
Новые обзоры косметики:
|
