Отдых

Принимайте ванну. Для окончательного успокаивающего вечернего ритуала наполняйте ванну теплой водой с лавандой, которая пробуждает ощущение спокойствия, релаксируя тело и расслабляя мускулы, и ромашкой – отличным смягчителем для кожи и антивоспалительным средством, призванным снимать неприятные ощущения на коже. Для дополнительной выгоды помассируйте кожу скрабом.
Ухаживайте за руками. Руки – первое место, где проявляются признаки старения, и, зачастую, то, которым мы регулярно пренебрегаем... Читать далее»

Ниже приведены несколько способов улучшить сон, гарантирующих бодрое пробуждение и для тяжелого рабочего дня, и для завтрака с любимым.
Чистая совесть
Для безупречного цвета лица всегда смывайте косметику перед сном, еженедельно меняйте наволочки, и ополаскивайте белье во время стирки антибактериальным спреем, например, Borba's Atomizer Linen, Face and Body Reviving Mist... Читать далее»

Что делать? Ведь не садится же на строгую диету, отдыхая по путевке «все включено»? Конечно, нет. Летом мы быстро и без особых усилий можем вернуться в прежнюю форму. Достаточно лишь соблюдать простые правила питания и больше двигаться. Хватит лежать на пляже, под палящим южным солнцем. Отправляйтесь на горную экскурсию или просто на длительную прогулку. Ходьба – самый естественный и приятный способ похудеть. Обедая в ресторане, сократите свою порцию... Читать далее»

Сероводородные ванны
Воздействие сероводородных, или сульфидных, ванн на организм человека связано с присутствием в воде свободного сульфида водорода, которому присущи активные химические свойства. Влияние этого соединения проявляется в улучшении коронарного кровообращения, расширении сосудов и снижении артериального давления... Читать далее»

Программа:
• Перед завтраком сделай недлинную прогулку в среднем темпе 10 минут – 10 баллов. Затем последние 5 минут иди очень быстро. Так, как только можешь, но не беги – 10 баллов.
• После завтрака поднимись по ступенькам, как минимум, на третий этаж - 3 балла.
• Вечером отправляйся на дискотеку и пляши до упаду. Не думай об окружающих. Веселись и развлекайся. В общем счете за вечер ты должна активно отплясать не менее получаса. 30 минут – 60 баллов... Читать далее»

Увы, виноваты вовсе не диеты, и не жировые клетки, которые, якобы, никуда не уходят во время активного похудания, - виноваты мы с вами, и тот образ жизни, который мы ведем.
Поверьте мне на слово: я тоже много раз обжигалась, и теперь в этой статье попытаюсь объяснить вам, как сегодня мне удается не только удержать полученный результат во время отдыха, но и постепенно продолжать терять вес.
ВАЖНО! Чтобы не потерять обретенное, возьмите себе в привычку ежедневно с утра взвешиваться... Читать далее»

Целебная грязь снимает судороги, успокаивает боль, устраняет кожные раздражения, заживляет воспаления, лечит неврозы, снимает депрессии и оказывает благоприятное воздействие на многие процессы жизнедеятельности. Дело в том, что в природной грязи содержится огромное количество биологически активных веществ (солей гуминовых кислот, обладающих уникальным свойством воздействия на обменные процессы, аминокислот, гормоноподобных веществ, витаминов и минералов), которые благоприятно влияют на организм... Читать далее»

Некоторые полагают, что это просто название крошечной бельгийской деревушки, расположенной в предгорьях красивейших Арденн. Это место еще в средние века прославилось своими целебными водами. Первыми их оценили французские и бельгийские солдаты, которые периодически враждовали друг с другом, а в минуты отдыха восстанавливали силы под горячими струями этого термального источника. Стоило только солдатам несколько часов провести в минеральном источнике, и они вновь были готовы идти в бой с новыми силами... Читать далее»

Когда на дворе зима, хочется какого-то всплеска эмоций, перемен. А, может, наоборот, чего-то мягкого и спокойного. Некоторые ждут весну с нетерпением, но как пережить зиму, когда силы на исходе? Мы расскажем, как восстановить тот запас энергии, который необходим в зимнее время.
Обратите внимание на массаж. Если вы только раз в год ездиете в санаторий или на курорт, следует побаловать себя зимним массажем... Читать далее»

Для чего? Принятие ванны – это расслабляющая процедура, которая выполняет важную функцию. Она помогает нам содержать свое тело в чистоте. Принятие ванны чистит и увлажняет кожу, сохраняя ее здоровье. Это необходимый процесс, который избавляет от жизненных стрессов.
Что делать? Полежать в ванне для успокоения – это чистое удовольствие. Это мягкий способ начала дня или его окончания – перед подготовкой ко сну... Читать далее»