Активность

Стихия красоты
Спят усталые игрушки...
Здоровый сон необходим для того, чтобы... да он просто необходим. На третьи сутки без сна начинаются галлюцинации...
Во время сна в нашем мозгу вырабатываются важнейшие вещества, к примеру Мелатонин, который помогает контролировать ритмы тела и циклы сна и бодрствования. Половые гормоны тестостерон и гормоны плодовитости, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны выделяются большей частью именно во время сна... Читать далее»

Нас у родителей двое: я и моя младшая сестра. Мы с ней не похожи внешне, разные по темпераменту и характеру, и так уж сложилось, что и критические дни у нас проходят абсолютно по-разному))) Сразу хочу отметить, что мы с ней никогда не были "заложниками дивана", но активность опять же предпочитаем разную))) Мне нравятся спокойные и размеренные виды физической активности, ей же нужен драйв, интенсивность.
Итак, как же ЭТИ дни проходят у меня. Опыт №1... Читать далее»

Термин «Менструация» произошел от латинского mensis (месяц), что обозначает ежемесячное обновление женского организма. Сам процесс может и не привлекателен и достаточно дискомфортный, зато как много значит он для нашего здоровья и репродуктивной функции. А мы все пеняем и пеняем на него. И началось это все еще с древних времен. В разных культурах в разные времена этот период женской неактивности подчинялся определенным обычаям и ритуалам... Читать далее»

Тема критических дней актуальна для всех женщин. В том смысле, что у каждой есть свои заботы и переживания в этот короткий период. Кто-то испытывает болезненный дискофорт, кто-то борется с повышенным аппетитом, другие- активно подбирают все новые и новые средства гигиены, чтобы вести обычный активный образ жизни... Читать далее»

Каковы ЭТИ дни у вас? Вам Хочется петь и танцевать как девушки из рекламы или вам хочеться закутаться в одеялко и спокойненько пролежать в теплой кроватке, успокаиваясь, чтобы никого не убить!? Раньше, я делала именно так!
Мы - женщины, а значит должны быть всегда в хорошем настроении, у нас всегда должно быть все хорошо! P/s по-крайней мере считают многие мужчины
Каждая девушка уникальна и, конечно же, у каждого разные биоритмы, у каждого своя реакция организма... Читать далее»

Врать не буду я, друзья -
Да, люблю покушать я!
И готовить обожаю -
Мужа часто удивляю!
Но держать себя в руках
Всё ж стараюсь кое-как:
На мучное «не садиться»-
Лучше чаем угоститься,
И сметанкой майонез заменила –
Во прогресс!
Вместо пряников – хлебцы,
Вместо сала – огурцы,
Вместо чипсов, шоколада
И конфет и мармелада –
Больше сока, фруктов разных,
Йогуртов разнообразных…
Только вся моя «диета»
Больше в планах лишь воспета!
Потому что в ЭТИ дни... Читать далее»

Меня поймут те, кто родился, жил когда-то или до сих пор живет в деревне.
Что такое критические дни для деревенской женщины? Это такие же дни, как и остальные. Никто твою корову за тебя не подоит, хозяйством твоим не займется, да и что говорить, никому и дела нет, что у тебя ЭТИ дни. Деревенская женщина никогда не будет кричать, что у нее ПМС. Во всяком случае, так мне всегда твердила моя мама... Читать далее»

И для этого нужно, прежде всего, сделать так, чтобы и в условиях сидячей работы, выражаясь языком космонавтов, «все системы работали нормально». Итак, сжигаем калории и увеличиваем метаболизм… в офисе.
Правило первое. Почаще вставать. Вы будете смеяться, но ученые подсчитали, сколько мы сжигаем калорий, когда встаем и садимся. Хотите верьте, хотите нет, но это порядка 36 калорий за средний рабочий день. А если количество вставаний увеличить... Читать далее»

Несколько удивительных и действенных способов приспособиться к любым изменениям.
Активность, укрепляющая кости
После 30 кости начинают терять свою плотность и силу, и это может привести к серьезным последствиям. Вы также знаете, что риск обретения остеопороза на протяжении жизни возрастает до 50%.
Но вы же не хотите быть бегуном или мощным атлетом, чтобы строить костную массу... Читать далее»