Опубликовала MarinaVck в группе Фитнес и диеты

Похудеть за 30 дней? Легко!

Нет времени на фитнесс зал? Устройте его у себя дома. Тем более, с таким супер тренером! Всего за 30 дней вы похудеете и приведете свою фигуру в порядок!

Тэги: занятия спортом , джиллиан майкл , фитнес

Рейтинг поста: +29

MarinaVck

19 марта 2015 года

5139

37 комментариев

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/6521/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">Похудеть за 30 дней? Легко!</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.mycharm.ru/post/6521/"><img src="https://www.mycharm.ru/data/cache/2015mar/19/11/51912_61059-160x120x.jpg" style="text-align:left;border:none;margin:0 10px 14px 0;"></a>Нет времени на фитнесс зал? Устройте его у себя дома. Тем более, с таким супер тренером! Всего за 30 дней вы похудеете и приведете свою фигуру в порядок! <a href="https://www.mycharm.ru/post/6521/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/6521/]Похудеть за 30 дней? Легко![/url][/b][/size]
Нет времени на фитнесс зал? Устройте его у себя дома. Тем более, с таким супер тренером! Всего за 30 дней вы похудеете и приведете свою фигуру в порядок! [b][url=https://www.mycharm.ru/post/6521/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« ИМТ а вы считали?

КОМПЛЕКС ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Смотрите также:

Похудеть за 5 дней

Похудейте за 14 дней

Делаем пресс, попу и ножки за 30 дней. Схемы прокачки.

Экспресс-похудение? Легко!

Криолиполиз - легкий способ похудеть

Аромадиета - рецепт легкого похудения

Программа красоты 30 дней

Бомба - мотиватор. Самый простой, необычный, быстрый и лёгкий метод похудения!

Комментарии:

Написать комментарий

irinavs

19 марта 2015 года

да, но питание наладить обязательно.

Ответить

MarinaVck (автор поста)

19 марта 2015 года

да

↑ Ответить

Даша_Ураган

19 марта 2015 года

взяла в избранное. Но я наверное умру сразу же после таких нагрузочек!

Ответить

MarinaVck (автор поста)

19 марта 2015 года

после первого занятия-все возможно)

↑ Ответить

Даша_Ураган

19 марта 2015 года

во-во. это надо как-то аккуратнее ...

↑ Ответить

MarinaVck (автор поста)

19 марта 2015 года

да,спустя неделю уже радуешься своим успехам! Лучше начните с йоги,она подготовит тело к нагрузкам Джиллиан)
https://www.mycharm.ru/post/6532/

↑ Ответить

Даша_Ураган

20 марта 2015 года

вот йога - это ещё по мне)

↑ Ответить

Омега 3

19 марта 2015 года

первая картинка впечатляет!

Ответить

SvetikSN

19 марта 2015 года

Как-то давненько скачивала это видео, но все никак настроя нет начать! Ну и, думаю, что помру с первого-то раза!)))

Ответить

MarinaVck (автор поста)

19 марта 2015 года

главное начать

↑ Ответить

Fashionoholick

19 марта 2015 года

Сколько минут в день получается?

Ответить

MarinaVck (автор поста)

19 марта 2015 года

30 минут)

↑ Ответить

Fashionoholick

19 марта 2015 года

вполне можно попробовать!

↑ Ответить

MarinaVck (автор поста)

20 марта 2015 года

попробуйте)

↑ Ответить

Тигрия

20 марта 2015 года

Ответить

oda130613

20 марта 2015 года

3 этапа. каждый день по одному этапу или все сразу

Ответить

MarinaVck (автор поста)

20 марта 2015 года

10 дней 1 этап

↑ Ответить

Наташа Кощеева

20 марта 2015 года

Возьму на заметку

Ответить

MarinaVck (автор поста)

20 марта 2015 года

↑ Ответить

indianova

20 марта 2015 года

попробовала сделать хотя бы начало. девочки! это надо отпуск брать, чтобы это осилить!!!

Ответить

MarinaVck (автор поста)

20 марта 2015 года

ну не знаю...попробуйте йогу. Она на много легче) А тело подтягивает хорошо! У меня знакомая прошла все курсы с Джиллиан,работала с 8.00-18.00 у нее муж и дочка,и она вечером занималась.

↑ Ответить

oda130613

20 марта 2015 года

indianova пишет:
это надо отпуск брать,

мне проще я в декретном отпуске

↑ Ответить

indianova

20 марта 2015 года

и уже фитнесом занимаетесь?

↑ Ответить

Тайгета

20 марта 2015 года

полезные занятия

Ответить

marg nickonova

20 марта 2015 года

Девочки будьте осторожны. Я себя сгубила. Прошлым летом занималась всего неделю, результат был классный, но что было потом ужас. На 7 день проснулась и встать не смогла. Ноги отекли до самых коленок, целый месяц лечилась. До сих пор страдаю.

Ответить

MarinaVck (автор поста)

21 марта 2015 года

ой ужас,от чего это так?

↑ Ответить

marg nickonova

21 марта 2015 года

Занималась с Джиллиан по программе похудеть за 30 дней. Результат был классный тело за неделю размера на 1,5 похудело. Но я не учла свое здоровье и возраст (44). Да еще без кросовок. Результат растянула связки, так что ноги до колен как у слона и ходить боль адская. Сейчас от любой маленькой нагрузки болят и отекают ноги и это спустя год. Вывод без фанатизма.

Ответить

MarinaVck (автор поста)

22 марта 2015 года

Ужас(( Ну это да..нужно пробовать по мере своих возможностей выполнять упражнения

↑ Ответить

Natalimarket

2 мая 2015 года

↑Ответ для marg nickonova

У вас проблемы в подколенных лимфоузлах. Вы действительно что-то нарушили. Исправить можно, но дело небыстрое.

↑ Ответить

marg nickonova

2 мая 2015 года

А как?

↑ Ответить

Natalimarket

3 мая 2015 года

Я же вам ссылку дала) ну и врачи то что говорят?

↑ Ответить

marg nickonova

3 мая 2015 года

У меня не получилось найти этот сайт. А врачи сказали растянула связки. Но самое ужасное, это то что, сегодня 6 день как я занялась по системе Ковалева и у меня опять отекли ноги.

Ответить

MarinaVck (автор поста)

4 мая 2015 года

ужас какой( Лечитесь!

↑ Ответить

Яврик

7 июля 2015 года

Умелые фото и фотошопа не надо. Сразу видно результат "похудения".

Ответить

Тигрия

29 августа 2016 года

Яврик пишет:
Умелые фото и фотошопа не надо.

тоже заметила

↑ Ответить

Тигрия

29 августа 2016 года

видео не показывает

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Квашенные фаршированные баклажаны

Квашеные овощи для меня - это топчик! Как отдельный вид искусства. На зимы вот такие баклажаны самое то!

10 дней назад | 37 комментариев

Осенние цветочки - часть 2

Всё вижу! Такие прекрасные розы! Обожаю их!

12 дней назад | 19 комментариев

Изба читальня. Ноябрь 2025

какие разные по жанру книги для чтения. на любой вкус.

2 дня назад | 7 комментариев

Сюрприз от Гостюшки.

Катюша, благодарю за участие в конкурсе!!!

3 дня назад | 11 комментариев

Новые обзоры косметики: