Мой вариант молочной диеты

Девчонки, хочу поделиться с вами очень эффективной молочной диетой. 1 неделя -3-5 кг. (на тот момент, сидя на этой диете, я также занималась спортом, поэтому можно скинуть гораздо больше).
Итак, на завтрак обезжиренный творог с жидким йогуртом. В творог я добавляла фрукты или варенье;
На ланч яблоко (или любой другой фрукт) с соком (можно компот);
На обед салат из картофеля, яйца, зеленого лука (можно горошек добавить) и сбрызнуть лимонным соком. Запить кефиром.
На полдник по желанию: можно овсяное печенье с кефиром, я выпивала стакан молока с печеньем. (На заметку, еще в свои годы жизни Великий русский писатель А. П. Чехов говорил, что если натощак каждый день выпивать стакан молока, можно не только не набрать вес, но и скинуть пару килограмм).
На ужин можно горячий бульон, или супчик. Я иногда ужинала творогом и чаем с лимоном.

Диета жестковата, но дает превосходный результат. Важно: во время диеты не баловать себя конфетами, шоколадом, пирожными и т. д.
Часто на диетах я не сижу, но иногда нужно разгрузить желудок. И не забывайте про воду! Она способствует хорошему пищеварению и делает ваш животик плоским и эластичным.
Всем здорового образа жизни, правильного питания и удовлетворяющих результатов!

Рейтинг поста:  +9

Alice Ricci

12 марта 2015 года

6

476

22 комментария