Опубликовала hsaffpann в группе Между нами, девочками

Ах, ноги, ноги, ноги... Такие ноги даются лишь немногим. Доступные способы снятия отёков, боли в ногах.

Ноги... Многострадальные ноги, сколько же на них приходиться нагрузок, а времени уделять им по разным причинам.. у нас порой просто не хватает.
Причин отёков множество.
У здорового человека отеки ног бывают по вечерам, особенно если в течение дня пришлось сидеть в неудобной позе, долго стоять, поднимать тяжести.
Так же риск отёчности всегда выше в жару, когда душно в помещении, на улице и приходиться употреблять много воды.
У нас девочек частой причиной отёков является ношение обуви на высоких каблуках, узких или неудобных туфель.
Так же девичьи лодыжки могут отекать перед месячным циклом, это объясняется уровнем повышенного эстрогена в крови, что приводит к задержке жидкости в организме.
Наравне с природными отеками существуют ещё и патологические причины.
Симметричная припухлость в области стоп и голеней чаще всего бывает при нарушении работы почек.
Далее отёчность возникает при заболевание сердца, как правило конечности при сердечных заболеваниях отекают сильнее, чем при почечных..
Отеки так же симметричные и с синюшным оттенком.
Одутловатость ног может быть вызвана сосудистыми патологиями.
Варикозная болезнь вен-при ней стенки сосудов истончаются, просвет сосудов увеличивается и образуются узлы.
Ещё одна неприятность это-тромбоз глубоких вен, патология при которой в венах образуются кровяные сгустки и соответственно не дают крови нормально циркулировать.
Факторы риска развития варикоза-прежде всего генетическая предрасположенность, далее малоподвижный образ жизни, тяжёлый физическиц труд, избыточный вес и конечно беременность.
Не стоит упускать из виду заболевание суставов, чаще всего артрит и артроз.
Артрит развивается на фоне аутоиммунных заболеваний, инфекций, нездорового образа жизни, травм и генетической предрасположенности.
Артроз хроническое прогрессирующее заболевание, при котором разрушаются суставные хрящи и происходит деформация костей. Артроз может долго протекать бессимптомно. Затем внезапно у человека проявлятся ноющая боль в суставе, которая усиливается при перемене погоды, после тяжёлого рабочего дня и после пробуждения.
Эндокринные нарушения, такие как диабет тоже вызывают отёчность, а так же при приёме некоторых лекарственных препаратов-сосудорасширяющих, противодиабетических, блокаторов кальциевых каналов и нестероидных противовоспалительных.
В таких случаях отеки нижних конечностей незначительные и симметричные. К вечеру могут усиливаться.
Чтоб исключить тяжёлые заболевания или патологии стоит посетить сусудистого хирурга, флеболога.
На приёме специалист проведет ряд анализов, жалобы и изучит историю болезней пациента.
Далее назначит необходимое лечение.
Лучше всего провести ультразвуковое обследование, оно поможет выявить нарушения лимфотока и признаки воспаления в мягких тканях.
Более скурпулёзное доплеграфическое исследование сосудов ног, оно поможет определить вызван ли отёк нарушением кровообращения.
Из своего опыта скажу, что все обследования необходимо пройти, чтоб избежать более серьёзных последствий.
Понимаю, что мы все боимся и нет желания бродить по больничным кабинетам, но всё же необходимо себя пересилить и посетить хотя бы терапевта.
В подавляющем большинстве ноги отекают из-за переизбытка жидкости в организме, при гормональных скачках, ношение неудобной обуви, долгого стояние на ногах и неудобные позы при сидячем положении.
Нога на ногу-вот это самое большое зло.
Постарайтесь контролировать свои привычки.
У меня отекают ноги чаще всего из-за нестабильного ритма жизни и конечно не всегда комфортной обуви, чего греха таить... каблуки люблю.
Как борюсь..?
Три раза в год пропиваю препараты на основе Диосмина, который отлично справляется с тяжестью, отёками, болью в ногах.
Лекарство помогает улучшить микроциркуляцию лимфы, лимфатического дренажа и венозный тонус, снижает проницаемость капилляров и предупреждает расжение вен.
Без венопротекторов в современных реалиях сложно себе представить нашу суматошную жизнь.
Меня они здорово выручают.
Можно принимать мочегонные, но они порой бывают опасны и их должен назначать врач. Просто так от балды их пить нельзя.
Но, нашла для себя диетическую добавку Гидробаланс Слим, который имеет лёгкий мочегонный эффект за счёт экстракта крапивы двудомной, которая способствует выведению жидкости из организма.
Чёрный перец помогает нормализации работы ЖКТ и печени.
Экстракт горького апельсина способствуют поддержанию веса и даже способствует небольшому похудению.
Цинк с хромом нормализуют обмен веществ.
С приёмом этого препарата, застойные процессы в моём теле постепенно исчезли.
Со сменой матраса и компьютерного кресла, мои бедные ножки стали лучше себя чувствовать и соответственно выглядеть.
Кремы и гели... К ним много вопросов. Но, самый простой на основе конского каштана всегда лежит в холодильнике.
Так же антицеллюлитные гели, кремы с охлаждающим эффектом прекрасно справляются с отёками. тяжестью в ногах и выводом жидкости.
О приподнятом положении ног, уже шла речь и это сымый простой способ борьбы с тяжестью, уставшими венами и отёками.
Порой прибегаю к помощи эластичных бинтов.
Чай с мятой или мелиссой хорошо выводит жидкость. Кстати по вечерам с этими травками можно и нужно делать ванночки для уставших лапок.
Девочкивсем желаю лёгкости в ногах и летящей походки.
Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Ах, ноги, ноги, ноги... Такие ноги даются лишь немногим. Доступные способы снятия отёков, боли в ногах.
  Ноги... Многострадальные ноги, сколько же на них приходиться нагрузок, а времени уделять им по разным причинам.. у нас порой просто не хватает.
Причин отёков множество.
У здорового человека отеки ног бывают по вечерам, особенно если в течение дня пришлось сидеть в неудобной позе, долго стоять, поднимать тяжести... Читать полностью

« Открытки времён Великой Отечественной войны | Спорт в период Великой Отечественной войны »


Смотрите также:
Комментарии:

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 17:08
 
В последнее время стала отекать после перенесённого воспаления лёгких.
Но за месяц-полтора справилась с этой неприятностью

12 мая в 17:43
+1  
Сабрина, благодарю за пост
Я на ногах по 14-15 часов
Порой стопы ног болят так, что просто жуть. Сейчас сменила рабочие шлёпки на кроксы, стало полегче.

Надо попробовать ванночки с травками, никогда не делала . Обычно помыла и ноги к верху

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 17:56
+1  
Наташа,ванночки с мятой или мятным эфирным маслом отлично снимают усталость ног.
Затем можно смазать стопы мятным гелем или кремом.

12 мая в 17:58
+1  
Благодарю за совет , попробую

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 18:02
+1  
Наташа,всё надо пробовать.Масла,травы самый доступный,простой и действенный способ в борьбе с разными хворями и уходом за собой.

12 мая в 20:09
+1  
Еще бы не лениться

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 20:25
+1  
Согласна
Лень по жизни сильно мешает,хотя порой и жизнь спасает.
Просто необходимо немного систематизировать свои действия по уходу за собой.
Вписать золотой нитью в свою ежедневную рутину.
Хотя бы минут по 10-15 в день.
Ты ж видишь я уже не говорю о полчасиках.

12 мая в 22:26
+2  
Ох, Сабрина , я таааакая лентяйка
Но, постараюсь взять себя в руки

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 0:08
+2  
Наташа ты,не одна.
Я тоже ленивая.Порой так замотаешься,что не до процедур,хоть бы мордой-лица в подушку упасть.

13 мая в 10:44
+2  
Воооот, ты меня понимаешь

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:24
+2  
Это,как у Высоцкого Тут за день так накувыркаешься,придёшь домой...там ты сидишь
Иной раз мне хватает сил лишь тушь с ресниц смыть и котов накормить.

12 мая в 20:02
+1  
Спасибо за пост

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 20:26
 
Ира тебе спасибо.
Возможно мой опыт,кому нибудь поможет.

12 мая в 21:10
+1  
конечно , обязательно поможет

12 мая в 20:32
+1  
hsaffpann пишет:
Многострадальные ноги, сколько же на них приходиться нагрузок, а времени уделять им по разным причинам.. у нас порой просто не хватает.
hsaffpann пишет:
риск отёчности всегда выше в жару, когда душно в помещении, на улице и приходиться употреблять много воды.
это неоспоримый факт.. последняя неделя отопительного сезона меня просто вывела из равновесия.. ноги даже в первой половине дня отекали..
сейчас конечно дубак.. как в конце октября, тое гляди снег опять пойдет.. такие шутки на сосудах
сидячий образ жизни тоже вредит нашим ногам неменьше активного образа, ах если бы мы все соблюдали
Хороший полезный постик

hsaffpann (автор поста)
12 мая в 20:38
 
Таня спасибо.
Поделилась своим жизненным опытом.
Может,что и пригодится

12 мая в 22:42
+1  
hsaffpann пишет:
Может,что и пригодится

12 мая в 21:36
+1  
Сабринна, спасибо, что поделилась! У меня это ноги к верху и кремы или гели охлаждающие.

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 0:10
+1  
Наташа,всё верно-лапки повыше и любимый гель венотоник
Главное заметить проблему вовремя.

13 мая в 3:00
+2  
Отеки, к большому сожалению, мучают большое количество людей. Мне не понаслышке знакома эта проблема. Семь лет назад попала в больницу с тромбозом левой ноги. Тромбы обнаружили под коленом. Лечилась, делала соответствующую гимнастику, не ела запрещенные продукты и через три года они рассосались, а отеки остались. Все дело в том, что при тромбозе разрушаются клапаны в венах, а они пропускают кровь по направлению к сердцу и препятствуют ее обратному течению. Когда клапаны разрушены, нарушается отток крови, образуются отеки.
По моему мнению и не только, венотоники, мази и тд, или совсем не помогают, или эффект очень мизерный. Проверено на себе. Попробуйте наберите в поисковике: " список лекарств пустышек". И увидите , что все венотоники в этом списке. И не только они. Сосудистые там же. Уж сколько я их принимала, толку ноль.
Самое действенное;
Это ноги вверх, когда много ходили. Помогает, но, если есть отеки, конечно же они не уйдут, но полегче станет. Там же и ванночки для ног.
Обязательная гимнастика для ног. Если долго сидите или лежите ( например, болеете), через час надо встать походить или лежа покрутить ступнями в одну, другую стороны и сгибание, разгибание ступней. Тромбоз может начаться даже после долгогих перелетов в самолете.
И третье, ношение компрессионного белья. Я теперь ношу практически на постоянной основе
(перерыв на жаркие дни летом) компрессионные чулки. У кого варикозное расширение вен, врачи тоже советуют ношение компрессионных чулок. Они различаются по номерам. Сейчас делают достаточно качественное и красивое компрессионное белье. Это не только чулки, но и гольфы и колготки. что лучше, посоветует флеболог. Ношение такого белья получило достаточно широкое распостранение. Теперь в роддом обязательны такие чулки, если на операцию ложитесь, так же надо одевать. Врачи в таком белье стоят в операционной, так как
долгое стояние на ногах может привести к тромбозу.
Правильно написала Сабринна, что нельзя класть ногу на ногу, когда сидите. Когда лежите, так же не кладите одну ногу на другую. В больнице, когда я лежала, за этим постоянно следили и делали замечания.
Всем здоровья и "легких" ножек.

13 мая в 10:49
+1  
Вот давно знаю , что нельзя ногу на ногу сидеть. Но никак не избавлюсь от этой привычки, хоть и стараюсь следить за этим

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:22
+1  
Наташа вот тоже стараюсь не класть ногу за ногу.Уже есть продвижения в этом.Дома я уже так не делаю.Редко в транспорте или при ожидании.
Чаще в наглой американской позе сижу,она не вредит ногам.Но,так сидеть можно только в брюках.

13 мая в 23:58
+1  
Американская поза - это как?

hsaffpann (автор поста)
14 мая в 12:00
+1  
Наташа примерно,как на фото

13 мая в 15:47
+2  
Ответ для toha336
У меня то же самое.
Постоянно себя одергиваю.

13 мая в 23:58
+1  

14 мая в 2:19
+2  

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:15
 
Ответ для kora8536
Танюша всё верно.
В статье,я постаралась сжато описать проблемы отёков,тромбофлебита,болей и всё это необходимо лечить у специалиста,и порой требуется оперативное вмешательство.
Конечно при серьёзном заболевании нижних конечностей ни один венотоник и тд.не поможет.Это всё превентивные меры.С висящими виноградными гроздьями и тяжёлой степенью отёчности-всё это до лампочки.
Мы ж себя не бережём,не соблюдаем и не следуем режиму с правилами.
По итогу ноги в сосудистых звёздах с одутловатостью.Я уже молчу о трофических язвах
Два года назад,я её поймала на ранней стадии,помог мне Нормовен и скорректированное питание.
Мне ж тогда даже обратиться не к кому было.Интернет мне в помощь.
Но,зато ногу сохранила в нормальном виде.
Таня желаю крепкого здоровья.

13 мая в 15:50
+1  
Спасибо Сабринна
Тебе тоже здоровья и летящей походки.

13 мая в 10:40
+1  
Да уж, причинами отёков могут быть самые разные заболевания, поэтому главное - консультация со специалистами.

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:19
+1  
Да,консультация у специалиста крайне необходима.Но,главное найти нормального врача,а не коновала.

13 мая в 19:31
+1  
Это точно.

13 мая в 11:31
+1  
Спасибо большое за статью. Страдаю этим невероятно! Тут и варикоз лет с 18-ти, и нервы, и, подозреваю, почки, но это пока не точно))) и синдром беспокойных ног - это вообще с детства раннего. Иногда мажу всякими антиварикозными гелями, делаю упражнения то ли китайские, то ли японские, не помню - поднимаю вверх и ноги, и руки и трясу ими мелкой дрожью. Правда, помогает.. На днях подруга показала один способ - щипательными движениями поднимать вверх кожу от груди до шеи. Уверяет, что утром были, как у младенца. Проверим))

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:35
+1  
Люда спасибо.
Как говориться:лучше не допускать,в нашем случае не упускать момент.
Бороться весьма сложно,особенно при предрасположенности,когда этим страдаешь по наследству..

13 мая в 11:39
+1  
Увы, да, два так точно по наследству от обоих родителей.

hsaffpann (автор поста)
13 мая в 11:40
+1  
То же самое

13 мая в 11:41
+1  

13 мая в 21:23
+1  
Хорошая статья У меня постоянно ноги во время рабочего дня отекают, в последние года два вообще после работы прихожу, а стопы как у слона. А уж как болят, вообще молчу.
Купила в прошлом году теннисные мячики, катаю на работе под столом то одной ногой, то другой. Если не забываю конечно и если время позволяет и не нужно суматошно бегать с документами, например.

hsaffpann (автор поста)
14 мая в 12:05
+1  
Катюша Все способы хороши.
Теннисные мячики или массажёр ещё никому не мешали.
Лучше время от времени поднимать ноги и можно ещё быстро промассировать голени.

19 мая в 12:47
+1  
Бутылки с водой ещё можно катать. Тоже разминка.

hsaffpann (автор поста)
19 мая в 14:54
+1  
Да,бутылка с водой тоже действенный способ.
Тут же важно не лениться и не забывать,но это касается всего.

19 мая в 23:41
+1  
Это точно. Я частенько ленюсь, к сожалению.

hsaffpann (автор поста)
20 мая в 15:38
+1  
Катюша я же точно такая же
Иной раз еле до кровати доползаю
Куда там тренироваться или собой заниматься

21 мая в 16:31
+1  
А вот поспать я люблю, в этом я мастер

hsaffpann (автор поста)
21 мая в 17:41
+1  
Мы с тобой на одной волне.
Я дрыхнуть люблю и для меня это самый лучший отдых.

21 мая в 20:23
+1  
Ещё б не будил никто и не беспокоил.

hsaffpann (автор поста)
22 мая в 17:50
+1  
О,это...меня бесит Могу и пришибить в такие моменты.

позавчера в 12:16
+1  
не влезай, убьёт!

hsaffpann (автор поста)
сегодня в 17:25
 
Ага
У меня такая табличка на межкомнатной двери.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить