Как решить проблему с весом и сосудами?

Думаю лучше чем ваш лечащий врач или диетолог никто не подскажет. Но худеть при сахарном диабете, как-то не слышала. Там по сути должна быть своя норма завтрака ,обеда и ужина, так как сахар может слишком сильно снизится и можно упасть в кому.
А вот при повышенном холестерине, наоборот придерживаться диеты. Исключить жирное, жареное, сладкое. Хотя при диабете точно также.

не обольщайтесь ..диета вам ну как бы для поддержания.. но вы же не будете на ней всю жизнь сидеть
а вот без таблеток может состояние только ухудшиться..

Питание надо пересмотреть,это однозначно. Диета нужна, лишний вес только проблемы создаёт. Но он же не за один день набран и проблемы с сосудами тоже не внезапно появились.
Советую набраться терпения, поставить план действий и медленно,но верно,менять образ жизни
Резко отказываться от пищи нельзя, ничего хорошего не выйдет. А вот снижать калорийность, жирность и быстрые углеводы жизненно необходимо!
Если врач не выписал препараты,то ещё не всё потеряно и можно восстановить нормы холестерина и сахара при помощи диеты. Но не так,что сегодня я на диете,а завтра сорвалась и съела в два раза больше.К сожалению,так и происходит,если нет чёткого меню,плана и силы воли.
При небольших повышениях показателей в крови вполне можно при помощи диеты всё исправить.Вы не пишете, насколько велики Ваши проблемы, остаётся догадываться....
Спорт ( в частности ходьба) очень помогает снизить холестерин,но нужно ходить ежедневно и дольше 20 минут непрерывно. Иначе это бесполезно. Организм начинает сжигать жир после 20 минут непрерывной кардио тренировки.А если шла 5 минут, потом села на 10 и снова пошла,то толку ноль.
Выбирайте спорт по своим возможностям и дайте себе минимум 3 месяца ,чтобы выработать правильный режим жизни и питания.
Отлично снижает холестерин и триглицериды порошок спирулины,регулирует и сахар при небольших повышениях,если не всё запущено.
Спирулина работает, проверено мной на моем муже,с результатами анализов. Я писала о ней пост в прошлом году.
Я и сама принимаю курсами,для поддержания здоровья.
Укрепляет сосуды ,как ни странно, антиоксидант Пигногенол. Можно поискать в аптеках.
Многие врачи не дают пациентам таких советов,потому что они не имеют права советовать БАДы,а только выписывают лекарства. Поэтому если мы сами не найдём себе правильную схему лечения и восстановления здоровья,то будем в замкнутом кругу.(((
Желаю успехов!!!! Терпения и сил.

Думаю, если скинете лишний вес со здоровьем точно станет лучше. Надо пробовать, соблюдать диету, заниматься спортом. Спорт, кстати, тоже оздоравливает сосуды и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Я худела, правда, помимо диеты и спорта по совету врача пила препарат Дибикор. С ним у меня вес активнее и легче уходил.

Пока худее начните укреплять сосуды. В это плане хорошо помогает контрастный душ. Только здесь важна регулярность. Еще витамин С для сосудов хороший союзник. Да и во время диеты лишним не будет. При стрессе он выгорает быстрее. А диета для организма, это настоящее испытание. По себе знаю. Я покупаю аскорбат кальция эвалар. У этой формы витамина С нейтральная кислотность, нет раздражения слизистой желудка.