Опубликовала lastohka16-11 в группе Женское здоровье

Мои витамины для иммунитета и здоровья, что пью сейчас

Когда смена сезона, снижается иммунитет, особенно в перепады с тепла на холод, как было неделю назад. Да и без витаминов организм довольно быстро устаёт и переутомляется. Поделюсь какие витамины я сейчас принимаю и зачем. Начну с моих любимых спирулины, она у меня с селеном, пью ее уже да месяца, с перепевом в пару недель.


Спирулина содержит более 120 минералов и витаминов, она прибавляет энергии и даёт сил, чтобы начать вести активный образ жизни, повышает иммунитет. Она же способствует нормализации веса, а именно похудению. Про похудение скажу, что в своё время эффективно сбросила на ней вес, но я помимо неё занималась домашними упражнениями, но тогда спирулина была аптечная, одна из самых доступных, даже не форте.

Со скидкой купила спирулину Санатур с селеном, вот от неё у меня нет ни грамма похудения, но зато укрепился иммунитет, хорошее настроение.

Баночка у меня с собой в сумке, в неё я добавляю остальные витамины, чтобы не таскать собой все баночки, потому она от времени такая уже запачканная.

Дефицит селена грозит слабостью, снижение остроты зрения, выпадением волос, увеличением массы тела. Я сделала акцент на содержание селена в витаминах, но в бразильских орехах есть хорошее содержание селена, так что если есть такие симптомы нужно закупиться этими орехами.
На ночь я пью магний, и даю его детям. Он без сахара, со вкусом апельсина. Хорошо снимает напряжение, стресс, успокаивает перед сном.

Он в виде шипучих таблеток, кидаю одну на стакан воды. Детям даю пол кружки.

Вкусная получается смесь, а дети говорят, что кислятина, по мне сладкая и вкусная.





Про омега-3 очень много сказано, и я ранее писала. У него очень много полезных свойств для здоровья организма и от разных болезней.

В инструкции говориться, что нужно пить по капсуле 3 раза в день, я так не смогла, мне казалось я скоро начну тошнить рыбьим жиром, начала принимать одну капсулу утром во время завтрака и так мне они подошли.



Рейтинг поста:  +16 Не понравилось Понравилось
lastohka16-11
10 марта 2022 года 3 3097 24 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Мои витамины для иммунитета и здоровья, что пью сейчас
  Когда смена сезона, снижается иммунитет, особенно в перепады с тепла на холод, как было неделю назад. Да и без витаминов организм довольно быстро устаёт и переутомляется. Поделюсь какие витамины я сейчас принимаю и зачем. Начну с моих любимых спирулины, она у меня с селеном, пью ее уже да месяца, с перепевом в пару недель... Читать полностью

« Кому нужна консультация нутрициолога, обращайтесь | Ещё один пост про витамины, что пьют мои девочки) »


Смотрите также:
Комментарии:

11 марта 2022 года
+2  
Татьяна, благодарю за отзыв и информацию!
Тоже сейчас пью комплекс магний+селен. Для нервов и красоты, как я его называю

lastohka16-11 (автор поста)
11 марта 2022 года
 
Это очень хорошо

11 марта 2022 года
+2  
Спасибо за отзыв! Такой Магний в аптеке продают? Тоже витамины пью, только магний которые я купила, мне не понравилось, перестала их пить. Успела заказать на Айхербе, теперь Айхерб медным тазом покрылся, но это не беда, у нас есть производители, которые выпускают отличные бады и витамины, будем у них брать.

lastohka16-11 (автор поста)
11 марта 2022 года
 
Я заказываю на валдбериес

11 марта 2022 года
+1  
Понятно!

11 марта 2022 года
+1  
Интересненько! Надо тоже магний в таком виде поискать.

lastohka16-11 (автор поста)
11 марта 2022 года
+2  
Удобная форма, как лимонад без газов))

12 марта 2022 года
+2  
ну, отлично. И чай не нужен)))

lastohka16-11 (автор поста)
12 марта 2022 года
+1  
Чай, то нужен))) витамины раз в день, а чай много раз))

13 марта 2022 года
 
Я его чёт разлюбила)) Сначала чёрный - тошнило с него, а потом и зелёный. ОСтался кофе по утрам и остальное - вода)))

11 марта 2022 года
+1  
Спасибо за отзыв.

lastohka16-11 (автор поста)
12 марта 2022 года
+1  
Спасибо за прочтение

11 марта 2022 года
+1  
Спасибо за информацию! Надо бы купить Магний +Селен!

lastohka16-11 (автор поста)
12 марта 2022 года
+1  
Нужно обязательно) иногда нужно пропивать витамины

12 марта 2022 года
 
lastohka16-11 пишет:
нужно пропивать витамины
Это точно! Нужно!

14 марта 2022 года
+2  
Отличный отзыв, спасибо!
Спирулина вообще супер - фуд.Я писала о ней какое-то время назад... Муж поднял гемоглобин,принимая Спирулину всего месяц!
Насчёт снижения веса не знаю,но она очень полезна для здоровья! У меня в порошке,растворяю в соке,так как в воде мне не нравится. У неё ярко - зелёный цвет.
Магний у тебя довольно хороший --- в форме цитрата. Он лучше усваивается,чем дешёвый оксид.
Дети пьют???? Удивилась.... Мои не стали бы. У нас желейные конфеты - витамины. Думаю,а может попробовать дать им в таком жидком виде?...
Омегу и я не могу пить в большой дозировке. ((( Пью половину от назначенной.

lastohka16-11 (автор поста)
14 марта 2022 года
+1  
Пьют, но говорят фу кислятина, а так витамин С, любят пить. Мне показался сладким

15 марта 2022 года
+1  
Хорошо,что пьют)))

4 декабря 2022 года
+1  
Попробуйте еще селен цинк эваларовские. У них хорошая биодоступность: цинка цитрат и селексен. Вдобавок в состав еще добавлены витамины С и Д. В сезон простуд выручает

lastohka16-11 (автор поста)
5 декабря 2022 года
 
Селён пропитала)

20 декабря 2022 года
 
Ответ для perovalenaa
Я от раздражений магний цитрат эвалар курсами пропиваю. Помогает держать себя в руках в дни пмс. Мелочи не раздражают, настроение хорошее.

24 февраля 2023 года
 
Ответ для perovalenaa
Я сразу купила С+Д+цинк+селен в шипучках от эвалар, стараюсь 2-3 курса в год для профилактики принимать. Состав и дозировки хорошие, после курса даже как то бодрее себя чувствую и болеть реже стала.

10 декабря 2022 года
 
дополнительный источник витаминов и минералов обязательно должен присутствовать в рационе. Какие и в каком количемстве, это уже строго индивидуальный вопрос.

27 июня 2023 года
 
Тоже люблю в шипучих таблетках, так проще принимать и вкусно, нравится от эвалар С+бета-каротин+Д, и иммунитет укрепляет и зрению поддержка, за компьютером много времени по работе провожу


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить