Опубликовала TINATI87 в личном дневнике

Составляю не математическую формулу изменений

Составляю не математическую формулу изменений
Всем привет!

Конечно, рано подводить итоги. Но я пожалуй начну.
Год выдался переменным. Насыщенным на события, особенно эмоциональные.
Дважды я тяжело переболела ковидом, дважды увольнялась и принималась на работу.
Постоянная гонка куда-то, постоянно нужно что-то делать, без остановки. А я от этого отвыкла, хотя понимаю, что это наиболее комфортный для меня ритм жизни. потому что в спокойной среде я деградирую. Нужно просто научиться расслабляться и переключаться, уходя с работы не продолжать думать о ней.

И вот, читая лекцию по Управлению персоналом, мне понравилась формула. И я решила ее применить на себе, но в своих целях.

Формула выявления готовности к переменам Дэвида Глейчера. Д. Глейчер предложил не математическую формулу, которая позволяет оценить готова ли компания в данном случае Я к изменениям:
С = (ABD)> Х,
где С – изменения;
А – уровень неудовлетворенности текущим состоянием;
В – четкое представление желаемого состояния;
D – первые практические шаги по направлению к желаемому состоянию;
Х – стоимость изменений (не только финансовая, но и связанные с этим прочие издержки).
Из формулы следует, что изменения должны произойти тогда, когда в наличии имеются три элемента – А, В и D и их сумма больше, чем «стоимость» осуществления перемен Х.
Готовность организации к изменениям будет недостаточной, если А, В или D слишком малы. Чтобы использовать формулу перемен следует максимально полно собрать информацию по указанным элементам.

А именно. Я поправилась, и после ковида на 5-6 кг. И потом, когда не работала, я просто какое-то время ела и лежала, от этого как понимаете не худеют, как ни странно
Короче, не нравится мне свое отражение в зеркале. Пропала озорная девушка, из зеркала смотрит не тетка еще конечно, но озабоченная, вся в делах женщина Мне она не нравится. Хочу обратно
Из-за неправильного питания, а я заедаю стресс шоколадом, печеньем, сдобой и прочими быстрыми углеводами и вредным сахаром. Из-за этого у меня появилась отечность лица. Это придает возраста. И естественно лишний вес.
Короче, настраиваюсь худеть
Запишу для наглядности цели свои по формуле, и начну. Буду вести здесь дневник с измерениями и если весы куплю, то и взвешиванием.
Пока рассматриваю полное исключение сахара и выпечки. На первые недели две Дюкан, а потом просто нормализовывать питание, чтобы было всегда мнгог овощей и фруктов, мясо, крупы. Необходимо ввести СПОРТ. Без него никкак. Кожа на бедрах стала "дряблеть". Возраст дает о себе знать
Дома мне заниматься лень. Посмотрит что сейчас предлагают залы, в связи с ограничениями. Плюс я не всем могу заниматься из-за ограничений врача. Но посмотрим.
Заказала на Вайлбериз шампунь для очень сухих поврежденных волос от Фруктис. После первого раза пока нравится.
Взяла пасту отбеливающую, но брала ради размера. Для поездок.
Цикловита. Воспринимаю как просто витаминки, мне их прописал гинеколог.
В этот раз фармацевт собрала вот такой сбор успокоительный для сна. Корвалол заменила на настойку мяты. Но валериана стоила ровно половину, в три раза дороже обычного. Меня это немного поневрировало чего это цены такие на обычные травы?
Пересматривала фотографии с поездки. Красота. Так тепло и солнечно.
А это я в четверг с работы шла

Все позитива и добра!

Рейтинг поста:  +16 Не понравилось Понравилось
TINATI87
14 ноября 2021 года 1 1362 36 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Составляю не математическую формулу изменений
  Всем привет!
Конечно, рано подводить итоги. Но я пожалуй начну.
Год выдался переменным. Насыщенным на события, особенно эмоциональные.
Дважды я тяжело переболела ковидом, дважды увольнялась и принималась на работу.
Постоянная гонка куда-то, постоянно нужно что-то делать, без остановки. А я от этого отвыкла, хотя понимаю, что это наиболее комфортный для меня ритм жизни... Читать полностью

« Моя спонтанная поездка в Сочи! | Просто поболтать »


Смотрите также:
Комментарии:

14 ноября 2021 года
+3  
Да, год получился очень разноплановый Кристина, желаю чтобы все проблемы остались в прошлом, а в будущем было всё только замечательно

TINATI87 (автор поста)
14 ноября 2021 года
 
Благодарю

15 ноября 2021 года
 
Ответ для Гостюшка
Лучше не напишу, поэтому присоединяюсь к пожеланиям

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
 

15 ноября 2021 года
 
Ответ для Riglis

14 ноября 2021 года
 
Хорошая формула! Удачного применения в жизни! Все получится: главное - верить и делать!

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
+1  
Ivetta-52 пишет:
Удачного применения в жизни
спасибо

14 ноября 2021 года
 
Есть хорошая поговорка - делай, что можешь и будь что будет! Дерзай! Пусть всё получится!

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
+1  
так и буду

15 ноября 2021 года
 

14 ноября 2021 года
 

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
 

14 ноября 2021 года
 
Удачи!

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
+1  
спасибо

15 ноября 2021 года
 
Спасибо за пост!

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
 
спасибо за внимание

15 ноября 2021 года
 
Кристина,планы отличные! Ты молодец.
Желаю успехов в исполнении.))))
Буду поддерживать тебя морально,если начнёшь публиковать дневник.
Понимаю твоё стремление к улучшению внешности.
Если нужно, обращайся, посоветую.)))

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
+1  
Спасибо. Я все знаю и понимаю, но... Тумблер в голове все никак не срабатывает Все просто и легко, ведь вес лишний не такой большой. Но я все заедаю, и печали и радости, вместо того, сублимирую, чтобы заменить удовольствие от еды чем-нибудь интересным и полезным.

15 ноября 2021 года
 
TINATI87 пишет:
Но я все заедаю, и печали и радости, вместо того, сублимирую, чтобы заменить удовольствие от еды чем-нибудь интересным и полезным.
просто не пришел час замены...

TINATI87 (автор поста)
16 ноября 2021 года
 
Скорее бы уже пришел

16 ноября 2021 года
 
Придет.. не прменно

TINATI87 (автор поста)
16 ноября 2021 года
 

17 ноября 2021 года
 
Ответ для TINATI87
Надо работать над собой! Ведение дневника сможет в этом помочь.)))
Радуй себя бонусом за каждый успех! Пусть маленький,но успех.

TINATI87 (автор поста)
17 ноября 2021 года
+1  

15 ноября 2021 года
+1  
Кристи, ты два раза подтвержденно болела? Прививки, я так понимаю, не делала. Да и как так получилось, ведь у тебя после болезни должны быть свои антитела?
Поправилась из-за гормонов, которые колют (или пьют) при лечении.
Я тоже после болезни сильно набрала.
Дома, увы, тоже не хватает силы воли заниматься. В зал ходить перестала, да и не хочу сейчас.
Пусть и с кодами туда пускают, но их наличие не защищает от болезни.
Лучше уж все же дома заниматься

TINATI87 (автор поста)
15 ноября 2021 года
 
Я переболела дважды с подтверждением. В первый раз тестбыл положительным, да и так тяжело я по ощущениям не болела. Второй раз тесты были отрицательными, но пневмония была ковидная. Врачи определяю по какому-то "матовому стеклу" на КТ. Прививку я сделала в августе. Спутник Лайт.
Во время первого случая принимала Метипред (Преднизолон), но всего неделю.
Силы воли у меня в пален питания и спорта нет
Но пока планирую все таки начать

15 ноября 2021 года
 
TINATI87 пишет:
Спутник Лайт
его можно переболевшим делать? Не заставляют Спутник V делать? Не хотелось бы два раза колоться.
А сколько времени прошло между болезнями? И после прививки?
Моя подруга после прививки через 10 дней заболела - 75% поражения, сейчас в больнице

TINATI87 (автор поста)
16 ноября 2021 года
 
Я много по этому поводу читала и консультировалась. Именно его и делаю переболевшим. им же и планировали делать ревакцинацию тем, кто делал прививку Спутник V. У нас в организации им шлифовались те, кто летом делал ГамКовидВак.
Я первый раз заболела 25 декабря, на больничном была до 24 примерно января. Второй раз точно не скажу, потому что болела бессимптомно, и уже на КТ 2 марта у меня было 20% поражения легких, и меня госпитализировали.
Привилась я в начале августа, потому что сама захотела перед отпуском.
Вообще, по работе много читала об этом. Сейчас не дают мед.отвод переболевшим и тем, у кого высокие антитела. Прививают всех. Некоторым вакцинам расширили список - ими вакцинируют уже беременных и кормящих.
Подруге выздоровления, это зараза иногда очень тяжело переносится.

17 ноября 2021 года
 
вот у меня месяц уже кашель, снимок показал, что все чисто. У меня вообще бронхи слабые

15 ноября 2021 года
 
TINATI87 пишет:
но пневмония была ковидная. Врачи определяю по какому-то "матовому стеклу" на КТ.
это когда легкие стекленеют..там поражаются их клетки

15 ноября 2021 года
 
Пусть всё будет,как хочеться
Я переболела три раза,гормоносодержащие препараты не принимала.Наоборот сильно потеряла в весе,видно сошла лишняя жидкость и подкожный жир.


На носу Новый Год а,значит можно загадывать желания и они непременно сбудуться!

TINATI87 (автор поста)
16 ноября 2021 года
+1  
спасибо за теплые слова

16 ноября 2021 года
 
Пусть мечты сбываются!

TINATI87 (автор поста)
16 ноября 2021 года
 
благодарю)

17 ноября 2021 года
+1  
Главное , что есть желание меняться и формула выведена, все у вас получится ! И за каждое достижение хвалите себя , во всю мощь - если не вы , то кто

TINATI87 (автор поста)
17 ноября 2021 года
 
это верно, я себя в основном ругаю


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить