Опубликовала Golden_Nut в группе Женское здоровье

Пирамида лишнего веса. Математический подход к красоте и здоровью.

Пирамида лишнего веса. Математический подход к красоте и здоровью.

Сигналы неблагополучия

Одни из очевидных показателей сбоев в здоровье это:
- ненормально низкое и ненормально высокое давление
- одышка при ходьбе и подъёме
- отёки
- проблемы с кожей и ногтями
- бессонница
- частое или постоянное раздражение
- дискомфорт или боли в какой-то области тела
- постоянно плохое настроение

Можно долго перечислять. Даже одного из вышеуказанных признаков достаточно, чтобы всерьёз заняться своим здоровьем.

Я имею в виду не таблетки, микстуры и врачебные процедур. Конечно, этим нельзя пренебрегать при наличии угрозы жизни. Однако здоровье можно изменить и улучшить экологичным путём: меняя привычки и стиль жизни.

Математика и здоровье

Существуют объективные показатели здорового тела.
ИМТ - индекс массы тела один из них.

Давайте научимся измерять свой ИМТ.
Для этого вам нужно знать свой рост. Например, мой рост = 164 см.
Возьмите калькулятор.

1. Индекс роста.
Возведите в квадрат показатель своего роста (в метрах): 1,64 х 1,64 = 2,6896
Измерять свой вес.
Например, мой вес сегодня = 63, 5 кг.

2. ИМТ
Поделите вес тела на Индекс роста: 63,5:2,6896 = 23,609
Таким образом, мой ИМТ = 23,6

3. Сравните свой ИМТ с нормой.

ИМТ<19,5 - болезненная худоба. Возможно, у вас есть гормональные сбои или другие проблемы.
ИМТ=20-25 - норма, у вас здоровые гормональные процессы.
ИМТ=26-30 - показатель избыточной массы жировой ткани, ваши обменные процессы дают сбои.
ИМТ>30 - нужно взглянуть правде в глаза, у вас - ожирение. А излишки жира в теле - это не толтко мило, симпатично и привлекательно для тех, кто любит обнять мягкое, но это прямая угроза здоровью для того, кто постоянно носит на себе эти излишки.

В таблице ниже указаны значения ИМТ - нормальные и отклонения от нормы.



Показатель здорового тела по окружности талии

Возьмите сантиметровую ленту и измените талию. Сравните с показателями здорового тела.


Предел нормы для женщины =79-80 см
Предел нормы для мужчины =94 см


Конечно, могут быть отклонения в сторону увеличения у ширококостных людей, но ваши ощущения сами подскажут вам: превышает ли окружность Вашей талии предел нормы или нет.

Что же из этого следует?

"... Следует жить!
Шить сарафаны и лёгкие платья из ситца.
Вы полагаете всё это будет носиться?
Я полагаю, что всё это следует шить!..."

А если серьезно, то вот что я придумала, и с сегодняшнего дня буду следовать собственному методу достижения своего идеального веса.

Называется этот метод (вот только что придумала) - ПОДЕЛИСЬ ЛИШНИМ

Дальше запрещено читать худеньким и тем, у кого вес нормальный и нет лишнего жира.

Вот смотрите, на чем основаны все основные методики похудения:
- похудей
- избавься от лишнего веса
- сбрось лишние килограммы
И дальше в том же духе...

А как устроена наша психология:
- накопить
- приобрести всего побольше (денег, вещей, лаков, платьев, еды...)
- если видишь что доступное - бери
И так далее...

То есть мы, особенно поколение, рожденное выходцами из голодного послевоенного детства, настроены на то, чтобы накопленное удержать и сохранить. В наших генах заложена программа: покушать впрок и есть, пока есть еда

Часто мы подкрепляем это дешёвым и иногда даже вкусным фастфудом.

С возрастом мы подкрепляем это убеждение утверждениями со всех страниц о "гормональных изменениях".

Кросе того, толщина и большие запасы жира в теле - это бессознательная психологическая защита от агрессивного мира - этакие подушки безопасности.

И вот наш мозг и наше подсознание годами программируется на излишки веса. Чем старше, тем тяжелее. Чем старше, тем больше вес. Знакомо, правда!?

Перепрограммируем себя

Эх, если бы было так просто как с компьютером. Удалил, стер вредоносную программу и установил новую. И живи себе по новым правилам. С годами хорошей, вес держится стабильный на нормальном уровне, морщин не прибавляется а так, от смеха только!

Хорошо ведь?!

А теперь я возвращаюсь к своей идее ПОДЕЛИСЬ ЛИШНИМ

Вот я, предположим, считаю, что у меня есть лишние 13 килограммов. Не с потолка цифра, а от моего опыта, от моих ощущений. В толстом кишечнике, в жировых отложениях на животе, попе, бёдрах, спине. Все остальное не в счёт. Остальное мне нужно.

Итак, у меня есть 13 килограммов лишнего веса. Но как я уже писала выше, подсощнание моё запрограммировано на пополнение запасов: финансовых, материальных, энергетических. Мне требуется время, чтобы переписать программу и исключить висцеральный жир на животе и лишний жир в других местах тела из числа необходимых запасов.

Но уже сейчас я могу настроить себя на то, чтобы не лишиться лишнего веса (лишнего жира и других шлаков). Ну не любим мы лишения, не принимает их душа наша! А я могу поделиться лишним весом, могу подарить ему тому, кто нуждается, кому он нужен.

Так! Делиться мы все любим. Мы же щедрые! Не так ли?

Теперь надо найти объект или объекты, кому нужны лишний вес и лишние килограммы. Кто или что нуждается в том, чего у меня (у нас) так много?

Предположим, я хочу построить новую гигантскую пирамиду типа Пирамиды Хеопса. Назову её Пирамида Лишнего веса. Такой гигантский памятник. И представьте себе, чтобы вы кладете день за днём камушки разного веса - 100 грамм, 150 грамм, 200 грамм. И так день за днём. При этом вы уменьшаетет количество сладостей, перестаёте плотно кушать за часа перед сном, увеличиваете физическую нагрузку на организм, начинаете заниматься спортом и ходить на массаж и в сауну. Каждый день вы осознанно и с удовольствием сбрасываете от 100 до 200 грамм и находите камушек, который весит столько, сколько граммов у вас исчезло. И через три месяца этих камушков набирается те самые 13 килограммов. А у вас стоит Памятник Вашему лишнему весу. Спасибо, что был. Больше не нуждаемся в твоем правлении. Как с дедушкой Лениным.
И достигнув заветного желанного веса нужно будет только сохранить новые хорошие привычки и почаще смотреть на Пирамиду Лишнего веса.

А потом мы все с вами соберемся и привезем свои пирамиды в одно место. В Москву, например, и установим там Памятник Лишнему Весу.

Как вам такая идея.

Кроме вышеописанной Пирамиды я могу делиться лишним весом со Вселенной. Она бесконечна, ей много не будет. Она сама распределит потом, кому вес прибавить.

Короче, я на Новый год решила себе такую пирамиду построить. И 1 января сделаю пост и выложу фотографии ДО и ПОСЛЕ вместе с фотографией моей Пирамиды Лишнего веса.


Ну как-то такое у меня сегодня настроение.
Чего и вам желаю!
Люблю.
Рейтинг поста:  +66 Не понравилось Понравилось
Golden_Nut
2 октября 2016 года 26 2520 63 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Пирамида лишнего веса. Математический подход к красоте и здоровью.
  Одни из очевидных показателей сбоев в здоровье это:
- ненормально низкое и ненормально высокое давление
- одышка при ходьбе и подъёме
- отёки
- проблемы с кожей и ногтями
- бессонница
- частое или постоянное раздражение
- дискомфорт или боли в какой-то области тела
- постоянно плохое настроение
Можно долго перечислять... Читать полностью

« Полюбите рябину - это очень полезная ягода. | Виноград - вся правда и вымысел! Чем же он на самом деле полезен? »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

2 октября 2016 года
+2  
Здорово придумано!!!!! Мне нравится твоя идея. А главное ты очень вовремя с ней. Я тоже все думаю как начать избавляться от лишнего. У меня лишнего много.

Спасибо за идею Мариш!!!!!!

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
+1  
Спасибо! Это всегда вовремя получается

3 октября 2016 года
+3  
А тут еще подумала. Можно денежку откладывать. Например сбросила 100 гр. положила 100 руб., сбросила 150 гр. положила 150 руб. Можно накопить на какую-нибудь мечту.

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  
Лена, это отличная идея! Она мне нравится даже больше, чем каменная пирамида. Беру на заметку!!

4 октября 2016 года
+1  
Всегда пожалуйста!!! Откладывать лишний вес, так сказать, в копилку мечты!!!!

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
+1  
Откладывать лишний вес. Не в копилку мечты! А вкладывать в красоту!

4 октября 2016 года
+1  
Ну можно и так!!!!

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
+1  

4 октября 2016 года
 

2 октября 2016 года
+1  
Молодец, Марина!Отличная идея! Представляю себе такую пирамиду в Москве Мне мешает 3 кг. Прям никак не поддаются Буду ещё внимательнее следить за тем, что кушаю А талия как-то широковата для нормы

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
+1  
Тебе виднее насчет твоей талии, а Пирамида получилась бы круче египетской

2 октября 2016 года
+1  
Марин, ты указала в своём посте норму талии С моей всё в порядке.

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
+1  
Angelina5 пишет:
С моей всё в порядке

2 октября 2016 года
+1  

2 октября 2016 года
+1  

2 октября 2016 года
+1  
у меня ИМТ вроде в норме -24, но вот животик ,по мне так мои лишние 3 кг,именно в нем

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
+1  
Значит, только над талией поработать годик-другой))

2 октября 2016 года
+1  
Golden_Nut пишет:
годик-другой

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
+1  

2 октября 2016 года
+3  
Только у меня грудь, и пузо большие, а опа.. маленькая, моя пирамида видимо перевернулась

Golden_Nut (автор поста)
2 октября 2016 года
 
Syltan пишет:
моя пирамида видимо перевернулась

3 октября 2016 года
+1  

2 октября 2016 года
+1  
Замечательная идея -я себе лично бы выстроила монумент или может самый высокий и яркий маяк который бы работал на моем жире .и приносил людям пользу .

2 октября 2016 года
+1  
Марина ты молодец мне нужно прилично сбросить лишнего никак у меня не получается, главное ведь сбрасываю, потом вес останавливаться и я ведь знаю, что так должно быть и всё Веру в себя теряю и опять набирать вес, что делать

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  
Я в тебя верю. Начинай помаленьку дарить Вселенной свой лишний вес, а Всеоенная сама разберется, кому его отдать. Может на выборах какому нибудь кандидату подкинет
Повесь на видное место платье или брюки с юбкой, в которые не влезаешь, но мечтаешь носить. И примеряй по три раза в день. Это один из очень действенных способов. Благодаря тебе вспомнила кск этот способ очень сильно помог мне похудеть три года назад. Яко нечто я и есть меньше старалась и танцевала каждый день, и йогой занималась. Но у меня было платье размера S. И через полтора месяца я его надела

3 октября 2016 года
+1  
Спасибо за поддержку, буду стараться а платье уже висит, такое красивое, что я в магазине его купила себе не могла пройти мимо ,тем более было со скидкой влезу в него обязательно фото покажу

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  

2 октября 2016 года
+1  
А фотка в тексте- Ваша ?

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
 
Моя которая с пирамидой

3 октября 2016 года
 
Golden_Nut пишет:
Моя которая

Рост : примерно 165-166 ?

2 октября 2016 года
+1  
Марина, каждый Ваш пост читаю с большим удовольствием, Вы так интересно пишите!!!!

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
 
Спасибо

2 октября 2016 года
+1  
Ой, пора, пора! Пора собирать камни)) Марина, ты умничка и красавица! Тебе можно малюююсенькие камешки собирать

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  
Да у меня еще и мышцы накачанные, тоже веса прибавляют достаточно

2 октября 2016 года
+1  
О, Мариша, ты такой пост написала!!! Прям мне в душу заглянула. Я так много лишнего имею, но не с кем скооперироваться. некому отдать. Да я с дорогой душой поделюсь. Пусть с космосом. Я на всё согласна. У меня опять вес стал подниматься вверх, но это не на пустом месте, ошибочки имеются. И талия очень далека от предального значения, даже очень далека. Надо правильную мотивацию найти и дело точно сдвинется с мертовой точки. Спасибо, Мариночка, за такой внушительный "пендель". Я обязательно придумаю себе мотивацию. До 1 января много времени, есть возможность и желание двигаться вперёд, постараюсь сделать правильный шаг. Ещё раз СПАСИБО!!!!


Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
 
Да, нужно ставить реальные цели и дарить Вселенной свой лишний вес понемножку, сразу все лишнее отдать - это стресс для тела будет. Самый жкологичный способо - сколько лет набирала лишние 20 кг, столько лет и сбрасывать. Но чуть со чуть ускорить можно. Все таки век быстрых скоростей

3 октября 2016 года
+1  
Мариночка, так я всю жизнь набирала!!! Мне тогда не похудеть вовсе, если не ускорю процесс.

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
 
ускоряй, скоро выложу следующий пост - как худеть с помощью одежды меньшего размера

3 октября 2016 года
+1  
Заинтересовала, буду ждать!!!

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
 
Мне понравилась идея Лены: откладывать денежный эквивалент потерянного веса. Похудеть - заодно накопить денег. Сколько граммов сбросила - столько рублей отложила.

3 октября 2016 года
+1  
Интересная мысль! В принципе вполне осуществимая. Главное - не остаться должной!

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
 
Да, деньги - сильная вещь)) но в любом случае достижения на пути к нормальному весу должны вознаграждаться! Новой одеждой или косметикой или чем-то еще для красоты

4 октября 2016 года
+1  
Согласна!! Причем вознаграждение должно быть ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ ЕДА! Тоже подумаю на эту тему. Спасибо, Мариш!!!

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
 
Вознаграждение. Должна стать новая юбка или купальник, или праздничное платье

4 октября 2016 года
+1  
Платье хочу! Но носить будет некуда, увы. Но вот праздничное понадобится. Похожу по магазинам, примерится, а там и за выбором дело не станет.

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
 
Fayina пишет:
вот праздничное понадобится

3 октября 2016 года
+1  
Идея класс! Ну а чуточку лишнего веса я могу у тебя забрать!!

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  
Договорились

3 октября 2016 года
+1  

У меня есть немного лишнего веса, но я знаю с кем могу поделиться

Golden_Nut (автор поста)
3 октября 2016 года
+1  

3 октября 2016 года
 

3 октября 2016 года
+1  
Golden_Nut пишет:
Как вам такая идея.
Отлично придумано!

3 октября 2016 года
 
Класс! Вот только бы помогло.

4 октября 2016 года
+1  
Марина,
Жжёшь - такая выдумщица

Golden_Nut (автор поста)
4 октября 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить