Упражнения для боков и живота.
Упражнение 1. Подтягивание ног к груди
Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса. Сядьте на пол, ноги поднимите и согните в коленях, носки вытяните, но не ставьте их на пол. Руки согните в локтях, ладони положите на пол рядом с ягодицами. Почувствуйте баланс (1А). На выдохе еще больше согните руки в локтях, опустите корпус немного назад и разогните ноги так, чтобы голень оказалась параллельной полу (1Б). Вернитесь в исходное положение.
<a href="https://fortunaa.okis.ru/givotboka.htmll/">Дальше.</a>
| Рейтинг поста: 0 |
|
|
20 февраля 2020 года | 72 | оставить комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Упражнения для боков и живота.
|
Упражнения для боков и живота (пресса) в картинках для женщин и мужчин. Какие упражнения делать, чтобы убрать живот и бока? Ниже представлен комплекс упражнений для боков и живота для занятий в домашних условиях и тренажерном зале. Упражнение 1. Подтягивание ног к груди Укрепляет мышцы верхнего и нижнего пресса... Читать полностью |
| « Упражнения для ягодиц и бедер. |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
КК. Рождественские посиделки. "Вишневая" утиная грудка
Зима или весна???
Мои платюшки для дочки
Изба читальня. Ноябрь 2025
|
Новые обзоры косметики:
|
Пока нет комментариев.