Впалый животик быстро!

Привет, девчоночки!
Продолжая тему необычного оздоровления себя, я пишу этот пост.

Только сегодня я коснусь оздоровления и наведения красоты изнутри. Вы спросите :"Как же это возможно?"Сейчас я дам вам минутку на обдумывание, и продолжу. Интересно, вы смогли подумать об этом методе
, который я вам предложу?!


Итак!


Это волшебное упражнение я выполняю ежедневно. Проще говоря, оно уже настолько крепко вошло в привычку, что я это делаю на автомате и просто не представляю без него свое утро.


Оно легкое, не требующее особых усилий, но отдача от него колоссальная! У кого получится сразу же, кому-то нужно потрудиться слегка.


Не знаю как его назвать? Пусть будет волны живота. Выполняете его на голодный желудок или после двух часов после приема пищи. Встаете прямо и начинаете выполнять волнообразные движения животом. Ваш живот должен плавно переливаться наверх и вниз волной. У кого не получается, вначале помогайте руками. Мне было проще, потому что я с детства могу его выполнять. Даже не знаю, как получилось. Это уже потом я узнала насколько оно эффективно. Начинайте выполнять с 20-30 волнообразных движений и еженедельно добавляйте 10 повторов. Я выполняю сразу 500 волнообразных движений. Нужно почувствовать приятную усталость мышц живота.

Что же это дает?!


Во-первых, выполнение этого упражнения благотворно влияет на энергетику организма, работу сердца, сосудов, пищеварительного тракта и половой системы. Это позволяет справиться с расстройствами стула, повышенной кислотностью желудка, гормональными расстройствами и даже депрессиями.


Во-вторых, уменьшаются объемы желудка и вы меньше потребляете пищи, что приводит к похудению.


В-третьих, выполняя массаж внутренний органов, вы продливаете свое здоровье и красоту. Ваш живот приобретет подтянутость, появится талия, у кого она не заметна.


Естественно, есть и противопоказания. Нельзя выполнять беременным женщинам, во время менструаций, с различными острыми воспалительными процессами.



Будьте счастливы и здоровы!


Александрия Bird

Рейтинг поста:  +7

alexdanila88

25 августа 2017 года

4

3961

7 комментариев