Опубликовала Ivetta-52 в группе Между нами, девочками

Осенний марафон: день второй

Осенний марафон: день второй
Всем привет! В первый день поменяла хлеб - теперь для себя буду покупать хлеб с отрубями. Мужу нужен только белый хлеб, а мне можно любой. Но от бородинского меня пучит, поэтому я его не люблю.
Из упражнений выбрала махи руками и ногами, наклоны, прыжки. Стала активно крутить хула-хуп, особенно при просмотре телепередач. И 1 час рвала траву на огороде в качестве физической нагрузки: наклоны, нагрузка на руки и пресс. Был у меня в юности друг, который считал, что спорт - это глупость: физические упражнения должны приносить пользу. Он даже фантазировал, что можно было бы набирать секции типа "Ремонт дорог", "Копание могил" и проч., вместо того, чтобы тупо гонять мяч по полю. Правда, к моим занятиям гимнастикой он относился уважительно: девочкам нужна красивая фигура!
Результат на второй день марафона есть, но мизерный - масса тела снизилась на 200 грамм. А хотелось, чтобы прямо на 2 кг! Кстати, моя цель - 61 кг, то есть снизить вес на 2 кг 300 грамм. Причем, хочется стабильности, поэтому надо без фанатизма, минимально меняя обычную жизнь, вводя полезные привычки. Пока поменяла хлеб, ввела занятия хула-хуп и несложные упражнения, пью воду, но не в том объеме, что рекомендуют. Думаю, какие полезные привычки надо внедрить в жизнь, чтобы стабильно оставаться в форме.
В 6 утра заставила мужа сфотографировать себя в полный рост в фас и в профиль в обтягивающей одежде, но при переносе фото куда-то делись, а из фотоаппарата я их удалила, чтобы очистить память. Завтра повторю, но уничтожать фото не буду до получения конкретного результата.
Рейтинг поста:  +5 Не понравилось Понравилось
Ivetta-52
3 сентября 2019 года 177 11 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Осенний марафон: день второй
  Всем привет! В первый день поменяла хлеб - теперь для себя буду покупать хлеб с отрубями. Мужу нужен только белый хлеб, а мне можно любой. Но от бородинского меня пучит, поэтому я его не люблю.
Из упражнений выбрала махи руками и ногами, наклоны, прыжки. Стала активно крутить хула-хуп, особенно при просмотре телепередач... Читать полностью

« Toha336. Осенний марафон стройности. Лишнее убрать. НЕДЕЛЯ-5 | Поделитесь опытом »


Смотрите также:
Комментарии:

3 сентября 2019 года
+1  
Умничка Удачи

3 сентября 2019 года
 
С началом марафона
Ivetta-52 пишет:
масса тела снизилась на 200 грамм.
это все глупости, п.ч. +- полкило вообще не считается.

Ivetta-52 (автор поста)
3 сентября 2019 года
 
Наверное Вы правы, но так хочется, чтобы был результат!

3 сентября 2019 года
+1  
в конце месяца будет

3 сентября 2019 года
+1  
Такими темпами результат будет точно!

3 сентября 2019 года
+1  

4 сентября 2019 года
+1  
А вот прыжки, не рекомендуются! Очень травмируется позвоночник! Лучше быстрая ходьба!

Ivetta-52 (автор поста)
4 сентября 2019 года
 
Спасибо! Тогда - ходьба на месте! И по городу - само собой.

5 сентября 2019 года
+1  
Вот, это уже хорошо! Важно: правильное питание, питье чистой воды, упражнения и кардиоупражнения-ходьба, в данном случае.

4 сентября 2019 года
+1  
И колени от прыжков травмируются, так же как и от бега!!!

5 сентября 2019 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить