Опубликовала rufina74 в группе Секреты красоты

Правила нестареющих …красоток. Всего шесть – и вы получаете рецепт молодости!

Правила нестареющих …красоток. Всего шесть – и вы получаете рецепт молодости!
Вы не задумывались, милые дамы о том, что какие-то женщины выглядят с годами старше своего возраста, а какие-то с годами расцветают и кажется, что время для них остановилось. И дело в этом случае не обязательно в их генетическом фонде. Есть шесть основных правил, которые помогают женщине сохранить молодость и красоту, с годами не стареть, а становиться все красивее и притягательнее. Причем, чем раньше начать даме придерживаться таких правил, тем лучше. Вот она, золотая коллекция этих правил и рецепт вечной молодости, познать который многие из нас так стремятся!

Правило 1. Наше пищеварение

Наш кишечник должен работать без сбоев и за этим нужно следить очень внимательно! Не допускать запоров, которые приводят со временем к рано стареющей, тусклой и дряблой коже. Важно употреблять много воды в течение суток, до полутора литра, не менее. Важно насыщать организм клетчаткой, которая совместно с водой будет «выметать» (и вовремя) из организма переработанную пищу.

Поменьше сдобы и сахара, вызывающих лишний вес и брожение в кишечнике, побольше фруктов, овощей, травяных чаев.

Правило 2. Сон – полноценный и качественный

Недосып, в том числе хронический, сбитые биоритмы организма приводят к ухудшению состояния кожи женщины, ее волос. Норма полноценного сна для женщины – 8-9 часов в сутки. Приучите свой организм укладываться спать пораньше вечером, чтобы к утру ему хватило времени выспаться.
Правило 3. Свежий воздух! Как можно больше!

Даже при постоянной работе в офисе следует своему организму доставлять свежий воздух зимой и летом. Пусть через открытые постоянно форточки в помещениях, пусть путем коротких, но регулярных прогулок. Но свежий воздух должен поступать к нашим легким регулярно.

Правило 4. Регулярная подпитка витаминами


Пересмотрите свое питание и свой каждодневный рацион. Насколько в нем разнообразны продукты, которые приносят в организм витамины и минералы? И уж конечно, витамины вы найдете не в пирожных, сахаре и алкоголе с сигаретами. Есть ли на вашем столе регулярно такие продукты, как свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, геркулес, прочие злаки, морепродукты, зелень, кисломолочные продукты без сахара? Если этим продуктам вы предпочитаете мучные изделия, шоколадки и прочие сладости, то не удивляйте тому, что кожа и волосы со временем перестают вас радовать своим внешним видом.

Правило 5. Настроение, с которым вы живете

Хотите дольше сохранить молодость? Избегайте некрасивых эмоций и негативщины в вашей жизни. Любите шутки, любите смех, ищите приятные и веселые эмоции во всем, что вас окружает, приучите себя искать их, даже если радостного, вам кажется, в вашей жизни мало. Вы удивитесь, как много позитивного, доброго вы сможете найти в себе и своем окружении, если правильно настроите себя.

Правило 6. Следите за состоянием кожи рук и шеи


Не только за лицом нужно следить и его состоянием. Очень важно уделять в уходе за собой внимание рукам и шее. Именно они выдают со временем истинный возраст женщины. Берегите кожу рук, при уборке дома или работах на даче – надевайте перчатки. Смазывайте руки кремами, наносите на них маски. Не забывайте и про кожу шеи, когда совершаете уходовые косметические действия для лица. Ей требуется точно такой же уход, как и коже лица, если даже не более интенсивный.

Как видим, дамы, все не так сложно, как кажется. Просто попробуйте воплотить все эти правила в свою жизнь, и вы продлите молодость своей внешности на долгие годы вперед.

Рейтинг поста:  +33 Не понравилось Понравилось
rufina74
1 ноября 2017 года 8 1401 19 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Правила нестареющих …красоток. Всего шесть – и вы получаете рецепт молодости!
  Вы не задумывались, милые дамы о том, что какие-то женщины выглядят с годами старше своего возраста, а какие-то с годами расцветают и кажется, что время для них остановилось. И дело в этом случае не обязательно в их генетическом фонде. Есть шесть основных правил, которые помогают женщине сохранить молодость и красоту, с годами не стареть, а становиться все красивее и притягательнее... Читать полностью

« Стоунтерапия - отличный способ сохранить хорошую форму! | Вернуть бровям густоту от природы »


Смотрите также:
Комментарии:

1 ноября 2017 года
 
Вот вроде бы все ничего, но никак не могу отказаться от сахара и научится пить много воды

18 ноября 2017 года
 
У меня та же проблема и еще семья эмоции подбрасывает, караул иногда.

1 ноября 2017 года
+2  
О,я наверное стану бессмертной красоткой,всё как по мне списано

rufina74 (автор поста)
1 ноября 2017 года
+1  

1 ноября 2017 года
 

1 ноября 2017 года
 
Отличные рекомендации! Спасибо, будем выполнять!)))

2 ноября 2017 года
+1  
rufina74 пишет:
И уж конечно, витамины вы найдете не в пирожных, сахаре и алкоголе с сигаретами.
Вот ведь блиииин....
Хорошие советы!!! Спасибо, Руфина

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2017 года
+1  
Я тоже там искала витаминчики, не нашла-с

2 ноября 2017 года
+1  
понапихивали, понимаешь, в невкусное...

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2017 года
 

18 ноября 2017 года
 
Ответ для Гостюшка
Только хотела поискать, а оказывается, бесполезно будем искать витамины в овощах и фруктах

21 ноября 2017 года
+1  

Фрау Ирма пишет:
будем искать витамины в овощах и фруктах
в некоторых, кстати, ещё тоже поискать придётся Или хотя бы с наименьшим количеством лишней бяки

3 ноября 2017 года
 
Все советы очень классные и простые! Легко исполнимы! Вот, для меня сон 9 ч. самое то

3 ноября 2017 года
 

4 ноября 2017 года
 
Хорошие рекомендации!!!

4 ноября 2017 года
 
Все советуют ,что нужно пить много воды . А я не могу , не хочу.

rufina74 (автор поста)
4 ноября 2017 года
 
тогда хотя бы зеленый чай, травной чай. и то будет хорошо, воду с лимонным соком можно

7 ноября 2017 года
 

20 ноября 2017 года
 
Спасибо за рекомендации.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить