Опубликовала litllisa в группе Фитнес и диеты

Дневник стройности. Скоро в отпуск- долой лишние килограммы!

Дневник стройности. Скоро в отпуск- долой лишние килограммы!
Всем привет! Я новый участник в марафоне стройности. Для меня это первое участие и все в новинку. Почему я решила участвовать? Причина - это мой лишний вес. Хочу сбросить лишние килограммы (их у меня не мало), хочу стать стройнее. Моя цель – это к началу отпуска (он начнется через 6,5 недель) сбросить 12 кг.
С чего начну?
Начну делать зарядку утром и вечером.
Раньше занималась по системе «Бодифлекс». Был неплохой результат. Вернусь опять к этим тренировкам. А так же хочу попробовать тренировки "Лайт ПЛЮС" от Кейлы Итсенес.
Питание.
Считаю, что мне действительно нужно научиться правильно употреблять пищу, и обращать внимание на количество углеводов и жиров в ней. Поэтому я согласна на эксперимент и постараюсь этому придерживаться.

Воду пью в течение дня примерно до двух литров. А вот льняное масло никогда. Надо попробовать.
А теперь о себе.
Мой вес на сегодняшний день – 87 кг.
Грудь 114 см.
Талия 100 см
Бедра 113 см
Бицепс 32 см
Запястье 18 см
Бедро 63 см
Колено 39 см
Щиколотка 26 см.

Всем желаю успехов! Желаю хороших и отличных результатов!
Рейтинг поста:  +8 Не понравилось Понравилось
litllisa
23 июля 2017 года 327 28 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Дневник стройности. Скоро в отпуск- долой лишние килограммы!
  Всем привет! Я новый участник в марафоне стройности. Для меня это первое участие и все в новинку. Почему я решила участвовать? Причина - это мой лишний вес. Хочу сбросить лишние килограммы (их у меня не мало), хочу стать стройнее. Моя цель – это к началу отпуска (он начнется через 6,5 недель) сбросить 12 кг.
С чего начну?
Начну делать зарядку утром и вечером... Читать полностью

« Toha336 Дневник стройности. Хочу быть подтянутой. | Minx. Дневник стройнеющей! »


Смотрите также:
Комментарии:

23 июля 2017 года
+1  
Людмила,удачи Вам! Сегодня,в первые лунные сутки,хорошенько помечтайте о своей новой фигуре!!! А ещё,попробуйте практику "зеркало":подходите к зеркалу и отчётливо визуализируйте свой новый образ "стройняшки".Верю,что это очень трудно(главное,без истерик и ,с юмором)-помогало многим. Это не просто,но действенно,главное "вижу цель,не вижу препятствий"!!!

23 июля 2017 года
 
ira-lila пишет:
"Вижу цель, не вижу препятствий"!!!
Супер речевка и девиз

23 июля 2017 года
+1  
Яниша,милая ВСЕМ удачи!!! Новичков поддержала,а ВЫ,бывалые!!! Тебе,особенно "позитивчика не занимать" !!!

23 июля 2017 года
 
Благодаря тебе у меня есть ник на другом сайте Яниша. Мне так нравится , так ласково и нежно. Спасибо за это имя

24 июля 2017 года
+1  
Так радостно,хорошо,чтобы ЭТО ИМЯ принесло много нежности и доброты для тебя !!!

litllisa (автор поста)
23 июля 2017 года
+1  
Ответ для ira-lila

24 июля 2017 года
 
Удачи вам! Заинтересовали тренировки от Кейлы. Сложные? у меня дом стааарый, как подпрыгнешь, соседи мчс вызовут

litllisa (автор поста)
24 июля 2017 года
 
Спасибо. Попытка- не пытка.

24 июля 2017 года
 
Дневничок хороший. Правда планы наполеоновские (12 кг). Но, если стремиться к чему-то, то обязательно все получится

litllisa (автор поста)
24 июля 2017 года
 
Согласна. Раньше получалось. Я постараюсь

24 июля 2017 года
 
к началу отпуска (он начнется через 6,5 недель) сбросить 12 кг
Почти нереальная цель! Если, конечно, не изводить себя вконец! Но удачи!

litllisa (автор поста)
24 июля 2017 года
 
Спасибо!

24 июля 2017 года
 

24 июля 2017 года
 
Удачи!!!

litllisa (автор поста)
24 июля 2017 года
+1  
Спасибо!

24 июля 2017 года
 
Вот это планы! . Успехов в исполнении поставленых целей

litllisa (автор поста)
24 июля 2017 года
 
Спасибо!

24 июля 2017 года
 
Людмила , желаю удачи !

litllisa (автор поста)
25 июля 2017 года
 
Спасибо!

25 июля 2017 года
 

24 июля 2017 года
 
Удачи!

litllisa (автор поста)
25 июля 2017 года
 
Спасибо!

25 июля 2017 года
 
Удачного забега

25 июля 2017 года
 
Удачи!

litllisa (автор поста)
26 июля 2017 года
 
Спасибо!

26 июля 2017 года
 
Желаю удачи на марафоне!!! Как показывает опыт, желающий делать - делает, не желающий делать - ищет причины. Так что по дневнику вижу, что поставлены цели, мотивация. Может и многовато 12 кг за 6 недель, но лишь тот, кто делает, тот добьется цели!!! Поэтому вперед к заветной фигурке!!!

litllisa (автор поста)
27 июля 2017 года
 
Спасибо !
Согласна, что многовато! Только 6-8 кг я сброшу легко,а потом не хочу "филонить".

29 августа 2017 года
 
А где все отчеты?


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить