Правильный уход, питание и спорт - вот вся формула красоты

Каждая девушка или женщина ищет свою формулу красоты. Кто-то ее находит в конечном итоге, а некоторые ищут ее всю жизнь. Имея красивое и стройное тело, здоровые волосы и кожу, всегда привлекало к себе людей. Сегодня хочется поговорить именно о трех составляющих, которые делают нас красивыми, здоровыми и стройными.

Первый пункт, это конечно же правильный уход за собой. Он подразумевает заботу о каждой части тела. Не будем говорить о том, что надо посещать салоны красоты, так как у многих либо просто нет времени, либо возможностей. Но всегда есть самые простые правила, которые выполняются в домашних условиях.

Во-первых, это чистота тела. Принятие ванны или душа не только поможет очистить тело, а также снимет стресс и усталость. А использование различных косметических уходовых средств будет тонизировать или успокаивать кожу, а также прибавит позитива от приятного аромата.

Правильный уход за лицом всегда положительно влияет на клетки кожи, уменьшая морщины, "акне", питая и увлажняя кожу. И результат не заставит долго себя ждать.

Ноги тоже нуждаются в особом уходе, ведь на них приходится вся нагрузка. Теплые ванночки для ног с травами расслабят ноги после долго тяжелого дня. А на ночь можно сделать массаж с кремами и лосьонами, нажимая на определенные точки, которые положительно влияют на внутренние органы.

Нужно выбирать и правильную косметику, которая будет ухаживать за кожей рук, ведь она постоянно контактирует со всеми вещами и веществами.

Для достижения наилучших результатов в уходе можно периодически делать пилинги, обертывания и массажи.

Большую роль в состоянии нашего самочувствия и здоровья играет питание. Некоторые люди могут есть все что угодно и не поправляться. Это мечта всех девушек и женщин. А другие, с определенным обменом веществ не могут себе этого позволить. Приходится отказываться от мучного, сладкого, жареного и т. д. Но с другой стороны в этом и состоит правильное питание. Мучное и сладкое увеличивает сахар в крови. Многие полные люди страдают давлением из-за высокого уровня сахара и холестерина. Как известно, если ничего не делать, то могут появляться атеросклеротические бляшки, которые поднимают давление. Сладкое всегда можно заменить полезными сухофруктами, курагой, черносливом, орехами и т. д. Приучив организм к нормальной еде, вы будете нормально выглядеть и со здоровьем будет меньше проблем.

Последняя составляющая в формуле красоты -. Чтобы всегда быть в тонусе, иметь стройное тело и быть здоровым нужно заниматься. Правильные физические, силовые и кардиотренировки помогут поддерживать себя в отличном состоянии. Не стоит переусердствовать в тренировках, так как слишком много активности тоже не всегда хорошо. Водные процедуры укрепляют не только все группы мышц, но и подтягивают кожу, делают ее красивее и дарит эстетичный вид. Спорт помогает выработать целеустремленность, силу воли и достигать поставленных целей.

Придерживаясь скорректированного плана, в котором принимают участие все составляющие формулы красоты, здоровье станет крепче, тело стройнее, кожа будет радовать своей красотой!

Рейтинг поста:  +17

beautifull20092009

23 декабря 2016 года

606

37 комментариев