Опубликовала nkova09 в личном дневнике

Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины (неделя первая 12-19.09)

Неделя первая и возможно самая тяжелая!
Все упражнения выполняю, но разбиваю на части! Утром ну никак себя не заставить сделать все и сразу!
Умом понимаю и он ежедневно с вечера начинает все прокручивать и как все красиво и четко, но только будильник прозвенит...
Вот тут засада в виде одеяла, которое лезет на голову все выше и выше и все!
Через 15 минут контрольный выстрел в виде звонка будильника и понимаю, не успею ничего, если сделаю еще один заход с одеялом!
Пулей вылетаю и часть упражнений делаю, плюс планочка. Потом вечером остальную часть.
Хочу такую гибкую спинку!
И ровную!!! С отчетом припозднилась! Не судите строго!
Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
nkova09
19 сентября 2016 года 324 55 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Nkova09 Марафон по укреплению мышц спины (неделя первая 12-19.09)
  Неделя первая и возможно самая тяжелая!
Все упражнения выполняю, но разбиваю на части! Утром ну никак себя не заставить сделать все и сразу!
Умом понимаю и он ежедневно с вечера начинает все прокручивать и как все красиво и четко, но только будильник прозвенит...
Вот тут засада в виде одеяла, которое лезет на голову все выше и выше и все... Читать полностью

« Удивлять и радовать! | Восемь способов отличить натуральные продукты от синтетики в супермаркете! »


Смотрите также:
Комментарии:

19 сентября 2016 года
+1  
nkova09 пишет:
Вот тут засада в виде одеяла, которое лезет на голову все выше и выше и все!
Ишь, оно какое это одеяло
nkova09 пишет:
Хочу такую гибкую спинку!
Кто ж не хочет
nkova09 пишет:
часть упражнений делаю, плюс планочка. Потом вечером остальную часть.

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Ленивоо !

19 сентября 2016 года
 
Хочу вот также, как дама на первом фото

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 
И я,и я!!!

19 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 

19 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 

19 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 

19 сентября 2016 года
 
Умничка

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
 
Стараюсь!

21 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
 

19 сентября 2016 года
 
Котёнок классный!

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Вот у кого спинка!

20 сентября 2016 года
 
Да - гибкость, как у балерины!

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Предел мечтаний!

20 сентября 2016 года
 
Да! А то я - стоит заболеть и отложить все занятия, как всё - как никогда ничем не занималась

19 сентября 2016 года
 
Ниночка, молодец, да и только! Насчет гибкой спинки как у кошечки не обещаю, но все остальное -

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Спасибочки!Об остальном поподробнее,пожалуйста!

20 сентября 2016 года
 
Прямая спина, крепкие мышцы, что коромысло можно таскать с утра до ночи и тому подобное

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Ай,ой!Коромысло не хоочу!

21 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
+1  

19 сентября 2016 года
 
Молодец! Мы с тобой! И все будет!

nkova09 (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Спасибо,дорогая,за поддержку!

20 сентября 2016 года
 
Это мы всегда с дорогой душой!

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  

21 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
+1  
скриплю!

21 сентября 2016 года
 
Даешь скрипеж! И смазешь! (в смысле - смазку без скрипа! )

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
+1  
Даешь!!!

22 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
23 сентября 2016 года
+1  

20 сентября 2016 года
 
Спинка у кисы действительно классная!
Ты молодец, главное втянуться!
Я вообще только планку делаю, никак не могу упражнения добавить... Всё втягиваюсь

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
 
А я вот наверное загнула себе планку,и скакалка,и обруч,и велосипед,а гимнастика!!!

20 сентября 2016 года
 
У меня правда теперь каждый четверг велотренажер. Начала с прошлой недели, а вот про обруч забываю. Стоит, скучает...

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Срочно обнимай и крути!

20 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
 

20 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
 

20 сентября 2016 года
 
А у меня первые 2 дня удалось позаниматься,а сейчас аврал,присесть некогда, ем на бегу даже,ещё на 2 кг похудела,50

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Завал?У тебя два школьника,а у меня вырос!

20 сентября 2016 года
 
Да,и дети тоже это я про работу,она у меня сезонная в основном

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Держись!

20 сентября 2016 года
 
Стараюсь Вчера психанула,со всеми домашними поругалась,муж на смене был,а ему больше всех досталось

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
На смене нельзя портить мужу настроение!

20 сентября 2016 года
 
это пройденный этап,поругались ,помирились,зато сегодня весь день муси-пуси,подлизывался.Знает, что я долго злюсь,если меня задеть за живое.Было именно так.Ему нельзя со мной в спор вступать,так как я чаще всего права и у меня железобетонные аргументы. Вот ему сказать нечего, и приходится извиняться даже если я затеяла

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Какая ты коварная!Так держать!В любви и строгости!

21 сентября 2016 года
 

nkova09 (автор поста)
21 сентября 2016 года
+1  

20 сентября 2016 года
 
Умничка!

nkova09 (автор поста)
20 сентября 2016 года
+1  
Ой,стараюсь!Записалась,как теперь в кусты?


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить