Марафон по укреплению мышц спины и исправлению осанки

Приветствую вас, майчармельки!
У меня тут интересный такой пакетик пришёл
На почте получала и мяли, и хохотали с оператором
Что же там внутри? Ну я примерно догадалась, но так страшно было это открывать
Открыв, я очень обрадовалась, ведь уже так много было на нашем любимом сайте хвалебных отзывов и обзоров на этот бренд
А мне он достался не просто так, а в рамках марафона по укреплению мышц спины и осанки... Читать далее»

Неделя первая и возможно самая тяжелая!
Все упражнения выполняю, но разбиваю на части! Утром ну никак себя не заставить сделать все и сразу!
Умом понимаю и он ежедневно с вечера начинает все прокручивать и как все красиво и четко, но только будильник прозвенит...
Вот тут засада в виде одеяла, которое лезет на голову все выше и выше и все!
Через 15 минут контрольный выстрел в виде звонка будильника и понимаю, не успею ничего, если сделаю еще один заход с одеялом... Читать далее»

Всем доброго времени суток!
Ну что, майчармельки, готовы приступить к оздоровлению наших спинок? Уже с завтрашнего дня, 12 сентября, жду ваши отчеты по зарядке. Пост для первой недели будет создан завтра и адрес укажу ниже. А набор и ссылки на мои посты по теме здесь
Отчитываемся в комментариях, можно в личных сообщениях. А я в отдельной таблице еженедельного поста буду вести все записи по каждой участнице. В конце недели будем подводить итоги.
Новичкам записаться можно в любое время... Читать далее»

Всем доброго здорового дня!
Девочки, в прошлом месяце я делилась с вами своими любимыми упражнениями для спины. Я рассказала, как спорт помог мне избавиться от сколиоза и проблемами со спиной. Более подробно тут https://www.mycharm.ru/post/20633/ и этапы зарядки тут https://www.mycharm.ru/post/21013/
Регулярное выполнение творит чудеса! Это касается не только моих упражнений (естественно), но и любых других, связанных с активной деятельностью мыщц... Читать далее»