Опубликовала zolotaia в группе Фитнес и диеты

Зарядка для лентяек.

Несмотря на всю простоту упражнений, они не так и просты. Пользы от ежедневного выполнения этих упражнений будет более, чем можно себе представить







Тэги: зарядка
Рубрика: Фитнес и спорт
Рейтинг поста:  +67 Не понравилось Понравилось
zolotaia
16 сентября 2016 года 87 1609 98 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Зарядка для лентяек.
Несмотря на всю простоту упражнений, они не так и просты. Пользы от ежедневного выполнения этих упражнений будет более, чем можно себе представить Читать полностью

« Сельдерей | Косметика, которая помогает заниматься фитнесом и худеть »


Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"
Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"
Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"
Смотрите также:
«Лежачая зарядка»
Сидячая зарядка
Сидячая зарядка. Часть 2-я
Несколько простых шагов на пути к утренней зарядке
7 минут на зарядку
Упражнения с лентой
Онлайн зарядка
Немного магии вам в ленту!
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

Aerocobra
16 сентября 2016 года
+1  

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 

Angelina5
17 сентября 2016 года
+1  
Отличные упражнения! То, с ногами на стене, каждый день делаю, когда слушаю английский

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
+1  

Angelina5
17 сентября 2016 года
+1  

Елизавета1511
17 сентября 2016 года
+1  
Ну очень здорово и наглядно

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
Рада что понравилось

laapsa_laapsa
17 сентября 2016 года
+1  
Спасибо. Стащила в избранное, буду делать по тихоньку

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
Тащи и делай на здоровье!!!

laapsa_laapsa
17 сентября 2016 года
+1  
Спасибо

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 

kalibri_77
17 сентября 2016 года
+1  
Сколько раз каждое упражнение делать надо? Этот комплекс для снижения веса или для укрепления мышц?

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
kalibri_77 пишет:
Сколько раз каждое упражнение делать надо
Это уже вам решать
kalibri_77 пишет:
Этот комплекс для снижения веса или для укрепления мышц?
Мышцы однозначно укрепятся, если делать постоянно. А если плюс к этому и за питанием следить, тогда и вес снизится

kalibri_77
18 сентября 2016 года
+1  
с весом у меня проблем нет

zolotaia (автор поста)
18 сентября 2016 года
 
Ну так тем более, для поддержания тонуса

Парижанка Марго
17 сентября 2016 года
+1  

zolotaia (автор поста)
18 сентября 2016 года
 

Syltan
17 сентября 2016 года
+1  
Отличная зарядка и картинки в движении

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
Любаша, привет. Тебя выписали или на выходные отпустили?
Syltan пишет:
Отличная зарядка и картинки в движении

Syltan
17 сентября 2016 года
+1  
На выходные отпустили, но капельницы ставить приходится

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
Сколько тебе еще?

Syltan
17 сентября 2016 года
+1  
Сказали в понедельник выпишут, будут заказывать лекарство и через две недели начинать противо вирусную терапию, в боксе

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 

zarifashaikh-2015
17 сентября 2016 года
+1  
Классно,забрала себе,будем пробовать!

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
 
Занимайтесь на здоровье!!!

upuha
17 сентября 2016 года
+1  
спасибо, ухомячила себе в норку

zolotaia (автор поста)
17 сентября 2016 года
+1  

Fayina
17 сентября 2016 года
+1  
Классные упражнения. На стуле очень хорошо для спины - дважды в неделю практикую.

zolotaia (автор поста)
18 сентября 2016 года
 
Мне тоже нравится

Ксю-2014
18 сентября 2016 года
+1  
Спасибо Надо на себе попробовать - может подойдет

zolotaia (автор поста)
18 сентября 2016 года
+1  
Пробуй на здоровье
Буду рада если пригодится

Ксю-2014
18 сентября 2016 года
+1  
Спасибки

zolotaia (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  

marihka
19 сентября 2016 года
+1  
Хорошие упражнения! Заберу к себе.
Мы с моей младшей уже неделю делаем: я планку, а она упражнения для осанки.

zolotaia (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Забирай на здоровье!!!
marihka пишет:
Мы с моей младшей уже неделю делаем: я планку, а она упражнения для осанки.
Я тоже уже третью неделю зарядка +планка

marihka
19 сентября 2016 года
+1  
Молодец! А мы только вторую будем, но моей тяжеловато. Видно осанка плохая не дает, будем привыкать.

zolotaia (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  
Ничего втянетесь и легко будет, самое главное не бросать.

marihka
19 сентября 2016 года
+1  
Да, это самое главное.

zolotaia (автор поста)
19 сентября 2016 года
+1  

Nasidtatiana
29 ноября 2016 года
+1  
Огромное спасибо!!!

zolotaia (автор поста)
30 ноября 2016 года
 


Страницы: 1 2



↑ наверх
Оставить свой комментарий

B i "
Отправить
 
Другие обсуждаемые материалы:
Изба-читальня. Апрель 2026
Спасибо за обзор! Взяла кое что на заметку.
4 дня назад  |  12 комментариев
Свинина с овощами
Ничего подобного я еще не готовила. Признаюсь честно, что это приготовленное блюдо выглядит очень аппетитно.
2 дня назад  |  6 комментариев
Мой подарок за конкурс "О любви"
Ирина, поздравляю
Я вроде тоже выиграла книги, мне еще не пришли, а как вы их почтой получили или курьером?
9 дней назад  |  19 комментариев
Красная дорожка Met Gala 2026, часть 1.
Отличный пост получился, с удовольствием просмотрела. Некоторые прям вау, но чаще "оспадибожемой"
Спасибо, Катюша!
10 дней назад  |  46 комментариев
Новые обзоры косметики:




Наверх
Читать свежее